Het aparte dieet van Dr. Hay is een dieet dat door iedereen kan worden gebruikt, ook door mensen die niet hoeven af te vallen. Door de regels van het niet-combinerende dieet te volgen, hoeft u uw favoriete producten niet op te geven - u hoeft ze alleen aan uzelf te matchen. Kijk welke producten je niet met elkaar kunt combineren met het aparte dieet van Dr. Hay.
Het basisprincipe van het dieet van Dr. Hay is niet om eiwitten en koolhydraten in één maaltijd te combineren. Volgens de arts worden eiwit- en koolhydraatproducten verteerd door andere enzymen. Door ze tijdens een maaltijd te combineren, wordt de spijsvertering onnodig belast en wordt b.v. overgewicht. Bovendien bevat het dieet van Dr. Hay een groep neutrale producten die kunnen worden gecombineerd met zowel eiwitten als koolhydraten.
BelangrijkSommige voedingsdeskundigen beschouwen het dieet van Dr. Hay niet als een rationeel dieet dat jarenlang kan worden gebruikt. Rationele voeding is gebaseerd op de Pyramid of Healthy Nutrition and Nutrition Standards, volgens welke producten uit elke groep in het dagmenu kunnen worden gecombineerd.
Lees ook: Het 1000 calorieëndieet: recepten voor gewichtsverlies. Wat te eten ... Dieet CATERING in de mode. Zijn kant-en-klare sets gerechten een effectieve methode om ... 3D-chili-dieet te verliezen. Wat is het 3D-chili-dieet? Waarom het 3D Chili-dieet zo is ...
Het niet-vakbonddieet - drie groepen producten
Eiwitten
- vlees (maar niet rauw)
- vissen en zeevruchten,
- eieren (maar niet gebakken of gekookt),
- sojabonen (in welke vorm dan ook),
- melk (maar niet gepasteuriseerd).
Koolhydraten
- brood,
- pasta,
- grutten,
- aardappelen,
- fruit,
- rozijnen.
Neutrale producten
- vetten (inclusief plantaardige oliën en boter),
- groenten,
- Kruiden,
- zuur: room, melk en kefir,
- karnemelk,
- spruiten,
- Knoflook,
- champignons.
Welke producten mogen niet worden gegeten
Tijdens het dieet van Dr. Hay moet u het volgende opgeven:
- suiker,
- Fast food,
- witbrood,
- koud vlees,
- rood vlees,
- zoete koolzuurhoudende dranken,
- alcohol
- sterke koffie en thee.
Hooidieet - voor- en nadelen
Voordelen
- helpt mensen die worstelen met nieraandoeningen
- ondersteunt het werk van de bloedsomloop
- ondersteunt het werk van het spijsverteringsstelsel
- verlicht nerveuze spanning
- reinigt het lichaam van gifstoffen
- versnelt de stofwisseling en ondersteunt zo het proces van gewichtsverlies.
Nadelen
- u moet een speciaal samengesteld menu volgen om de regels voor het combineren van producten te volgen
- tussendoor kun je niet snacken, ook al zijn het gezonde tussendoortjes
Verliest het Haya-dieet echt gewicht?
Volgens een onderzoek van voedingsdeskundigen bevatten maaltijden die tijdens het hooidieet worden geconsumeerd in feite minder calorieën dan maaltijden die in een traditioneel dieet worden geconsumeerd. Het feit dat eiwitten niet worden gecombineerd met koolhydraten, heeft echter geen significante invloed op het gewichtsverliesproces. Gewichtsverlies is het gevolg van het uitsluiten van vetmestingsproducten, zoals boter en fastfood, uit de voeding. Daarom kan het aparte dieet van Dr. Hay ook worden gebruikt door mensen die geen afslankdieet hoeven te volgen.
Gezond afvallen - advies van psychodietetica
Ieder van ons droomt van een slank en welgevormd figuur. Niet alle methoden om af te vallen zijn echter goed voor onze gezondheid. Hoe wijs en gezond af te vallen? Luister naar onze expert - psychodiëtiste en gezondheidscoach Elżbieta Lange.
Gezond afvallen - advies van psychodieteticaWe ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
