Ik vraag om hulp bij het samenstellen van het menu van mijn zoon. Mijn zoon is een wat grotere jongen (72 cm, 9 kg 9,5 maanden). Ze kookt zijn maaltijden graag zelf. Ik weet dat ik het beter of slechter kan, dus ik zou graag willen weten hoe ik het moet componeren. 1. Ik vraag naar algemene regels (koolhydraten, vetten, eiwitten - hoeveel, hoeveel keer per week? Moet het voornamelijk vlees zijn? Of elke dag? 2. Hoeveel maaltijden per dag moet hem worden aangeboden, want hoeveel zal hij eten, is een andere zaak? tweede gang 3. Hoeveel melkmaaltijden (tot ongeveer 6 maanden kreeg hij alleen borstvoeding) 4. Moet hij andere zuivelproducten gaan voeren (kwark, natuuryoghurt?) of later introduceren, zo ja, wanneer? eiwit is bijvoorbeeld kaas, vlees, om het niet te overdrijven. Voldoet de dagelijkse portie vlees aan de eiwitbehoefte van de hele dag? of moet je naast moedermelk ook eiwitten in een andere vorm geven? Moet vlees 4 keer per dag geserveerd worden, vis 2 en hoe vaak kun je serveren Ik zal kort schrijven hoe het menu van mijn zoon er op dit moment uitziet. 6-7. Twee borsten, ong. 9 granen, ong. 11 borsten, ong. 14 soepen, ong. 17 borsten, ong. 19 granen, ong. 20 twee borsten voor het slapengaan. Overdag drinkt hij ongeveer 100 ml water, soms gemengd met lichtgroene thee. Onlangs mijnen mijn zoon hij wordt 's nachts wakker. 1 tot 3 keer. Pap - Ik kook afwisselend gierst / maïspap / gierst / amarantvlokken in water, meng en serveer met mijn melk of seizoensfruit en vet (ongeveer 83% theelepel boter of olijfolie of raapzaadolie). Kaszki wordt door elkaar gekookt, volgens het principe: "wat ik vandaag kook is". Soms gebruik ik HOLLE instant volkorenpap. De soep wordt elke dag apart gekookt door vlees en groenten en ik voeg griesmeel / maïsgrutten toe (2 theelepels, soms zonder grutten) Vlees (kalfsvlees, kalkoen, kool en konijn) of vis (kabeljauw, zalm 2 keer per week) met groenten (aardappel, pompoen) , peterselie, wortelen, broccoli, courgette, prei) Ik voeg ook vet toe zoals in pap. Ik wil niet de hele dag rennen, meten en wegen wat en hoeveel ik hem geef, maar leren hem wijs en wijs te voeden. Ik probeerde het logisch op te schrijven over het voedingsschema van mijn baby. Ik vraag om hulp bij het samenstellen van het menu.
Op de website van het Instituut voor Moeder en Kind staat een gids met voedingsprincipes en recepten voor kinderen van 1 tot 3 jaar. Het komt straks van pas! Ik geef je ook een link naar de regels voor het voeden van een kind dat wordt gevoed met moedermelk en kunstmatig is gewijzigd in 2014. Hier vind je ook recepten en aanbevelingen opgesteld door een groep experts, en je leest ook hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten je peuter zou moeten eten. Als deze kennis niet voldoende is, is het de moeite waard om op de IŻŻ-website de voedingsnormen te lezen die ook recentelijk zijn aangepast.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
