De eerste dagen van het puerperium kunnen moeilijk zijn - u kunt zich pijnlijk en zwak voelen. Bloeding uit het geslachtsorgaan, de wond op het perineum, problemen met ontlasting ... Hoe kun je deze moeilijke tijd na de bevalling verdragen?
Gebruik grote pads
Vaginale afscheiding is in het begin overvloedig, dus zorg ervoor dat u van tevoren grote inlegkruisjes gebruikt, ook wel postpartum-inlegkruisjes genoemd (bijvoorbeeld Bella-merken), die het bloed perfect opnemen en tegelijkertijd lucht doorlaten. Standaardkussentjes zijn niet voldoende. Gebruik in geen geval vaginale tampons. Vervang de inzetstukken minimaal elke 2-3 uur, ook na elk toiletbezoek. Let op: was uw handen niet alleen na het verwisselen van de basis, maar ook voordat u dit doet, om na een incisie of barst in het perineum geen ziektekiemen op uw handen in het wondgebied te brengen.
Draag comfortabel ondergoed
Je kunt speciale wegwerpbare mesh-slipjes kopen, maar niet alle vrouwen vinden ze leuk. Een effen, losser katoenen slipje zal net zo goed werken. Zo'n slipje is ook luchtig en het dragen ervan is veilig (in tegenstelling tot de mening van jaren geleden), zolang je je perineum maar ventileert. Een goede BH is ook belangrijk: zonder beugel, met brede bandjes en afneembare cups voor voeding.
Wat moet u weten over puerperium?
Bewaar je perineum
Als uw perineum eenmaal is ingesneden, kunt u 7-10 dagen niet normaal zitten, omdat dit kan leiden tot letsel. Om ongemak te verminderen, plaatst u een speciaal kussen met een gat onder uw billen of een handdoek die tot een rol is opgerold en gevormd in de vorm van de letter "U".
Zorg voor intieme hygiëne
Was zo vaak als nodig - maar niet minder dan 3 keer per dag - onder stromend water, van voren naar achteren. Gebruik voor het wassen een milde vloeistof voor intieme hygiëne, een vloeistof die de gevoelige gebieden niet irriteert. De perineale reiniging met Tantum Rosa is ook erg goed, omdat het ontstekingsremmende, pijnstillende en antiseptische eigenschappen heeft. De genezing van de wond zal ook helpen met infusies van kruiden: eikenschors, calendula, kamille.
Droog de wond zorgvuldig af
Droog het perineum na het wassen voorzichtig af met een wegwerp papieren handdoek - het moet zacht zijn en het water goed absorberen. Traditionele handdoeken zijn niet zo absorberend of hygiënisch. Wrijf niet over uw kruis om de naden niet te beschadigen.
Lucht je kruis
Toegang tot lucht versnelt de wondgenezing en voorkomt bacteriële infecties, daarom moet het ingesneden perineum worden geventileerd. Ga liggen zonder ondergoed, leg een groot kussen of een vel lignine onder je billen, buig je benen licht op de knieën en rust op deze manier minstens 2-3 keer per dag 15-20 minuten. In een ziekenhuis, in een kamer voor meerdere personen, kan het moeilijk zijn, maar u moet het proberen - u kunt bijvoorbeeld een laken of handdoek op uw knieën leggen of in bed gaan liggen met uw voeten tegen de muur.
maandelijkse "M jak mama"
