Hallo, een week geleden ontdekte ik dat een jongen me een jaar geleden had bedrogen. Hij deed dit met de vriend van zijn zus nadat hij zich erover had uitgesproken dat ik hem bedroog (wat niet het geval was). Het doet me pijn dat hij een jaar lang niet heeft bekent, zoals ik al wist, hij bleef het ontkennen. Twee maanden geleden ben ik bevallen van zijn baby. Ik weet niet wat ik moet doen. De situatie is zo moeilijk dat we het land drie maanden na dit verraad hebben verlaten. Ik weet niet of ik terug naar Polen moet gaan - voor niets, of bij hem moet blijven. Ik kan me echter geen relatie voorstellen zonder vertrouwen. Ik kan mijn afkeer niet overwinnen. Help alstublieft. Wat kan ik doen om te vergeven? :(
Hallo, uw situatie is eigenlijk moeilijk. Hoe meer dat:
- Je kunt je gevoelens niet programmeren en jezelf snel nieuwe gevoelens opleggen. Het proces van vertrouwen opbouwen is meestal lang.
- Het feit dat de Vrouwe van plan is te vergeven, is op zichzelf de moeite waard om te waarderen.
- Het is erg moeilijk om de schuld te vergeven en een persoon te vertrouwen die geen verantwoordelijkheid neemt voor zijn gedrag, bedriegt, de feiten ontkent. Het is veel gemakkelijker om vertrouwen op te bouwen als een partner zich inspant, zich verontschuldigt en vraagt om opnieuw te beginnen.
- Het is de moeite waard dat u eerlijk met uw partner praat over uw gevoelens van spijt, schade, wantrouwen, maar ook over uw verlangen om weer vertrouwen op te bouwen.
- Het is de moeite waard om twee kwesties niet te verwarren. U kunt zich gekwetst voelen en het komt niet neer op een gebrek aan vergeving. Gevoelens van wantrouwen kunnen ook een natuurlijk gevolg zijn van wat er in een relatie gebeurt, niet van een gebrek aan vergeving.
- Soms nemen mensen die verraden zijn wraak of straffen ze hun vreemdgaande partners, bijvoorbeeld door urenlang schuldgevoelens op te wekken. Dit gedrag kan de crisis in de relatie alleen maar verdiepen, en dit is wat we een gebrek aan vergeving kunnen noemen.
Als je dat niet doet, dan is je probleem misschien dat je je gevoelens snel wilt 'programmeren', in plaats van te worstelen met het gebrek aan vergeving, dat ik hierboven heb beschreven.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Barbara KosmalaHoofd van de kliniek voor psychotherapie en persoonlijke ontwikkeling "Empathy", psycholoog, gecertificeerd en gecertificeerd psychotherapeut http://poradnia-empatia.pl
