In Finland gaan zelfs 98-jarigen naar de sportschool. Hoe is dit mogelijk? De staat zorgt voor een goede gezondheid en gelijke toegang tot gezondheidszorg voor elke burger, ook voor senioren. Vooral omdat er steeds meer ouderen in Finland zijn, stijgt de levensverwachting. Het is belangrijk dat dit leven van de beste kwaliteit is, betoogden experts tijdens de conferentie "Seniorenzorg - zoals ze dat in Finland doen". Bekijk hoe de zorg voor ouderen er in dit land uitziet.
Finnen zijn, net als Polen, een snel vergrijzende samenleving. Het is echter een oudere samenleving dan Polen en het aantal senioren, 65-plussers, is hoger dan in ons land en veel andere EU-landen.
Er wordt voorspeld dat ouderen in 2020 1/3 van de Finse bevolking zullen uitmaken, en in 2060 zullen er minder dan twee mensen in de werkende leeftijd zijn per persoon na de werkende leeftijd. Zo'n grote sociale groep moet goed worden opgevangen.
In Finland is het doel bij de zorg voor ouderen zo lang mogelijk thuis te blijven en onafhankelijk te zijn van andere mensen. Om dit doel te bereiken, moet de senior in goede conditie zijn.
Deskundigen beweren dat de beste methode om zo lang mogelijk fit te blijven - zowel fysiek als mentaal - dieet en lichaamsbeweging is, inclusief die welke de hersenen stimuleren.
Deze methode blijkt effectief te zijn, aangezien in Finland momenteel meer dan 90% van de 75-plussers in hun eigen huis woont en ofwel onafhankelijk is ofwel hulp krijgt van andere mensen.
Hoe is de ouderenzorg in Finland?
In Finland voelen kinderen zich - anders dan in Polen - niet verplicht om voor hun bejaarde ouders te zorgen. Deze verplichting is overgenomen door de staat. Het speelt een belangrijke rol bij de financiering en organisatie van ouderenzorg.
Het is echter niet de rijksoverheid maar de gemeente die verantwoordelijk is voor het programma seniorenzorg: de ontwikkeling, uitvoering, monitoring en aanpassing ervan. Lokale autoriteiten staan het dichtst bij hun inwoners.
Natuurlijk zijn niet alleen de autoriteiten, maar ook de burgers die bij het programma betrokken zijn, betrokken bij de totstandkoming van het programma. Er zijn open bijeenkomsten waar ouderen hun verwachtingen kunnen presenteren.
Hoe gezonder de senioren, hoe langer ze onafhankelijk blijven, waardoor de kosten voor gezondheidszorg en zorg kunnen dalen.
Senioren in Finland kunnen rekenen op een breed scala aan thuiszorg en gezondheidszorg. Deze omvatten advies, consultaties, huisbezoeken, verpleegkundige hulp (bijv. Baden, hulp bij het aankleden of gebruik van het toilet) en zorgdiensten zoals schoonmaken, winkelen, koken, wassen, maaltijden bezorgen, vervoer en andere diensten, waardoor senior kan actief blijven.
De staat zorgt er ook voor dat de senior buiten het huis actief is. Hiervoor betaalt het bijvoorbeeld extra aan het gym- en zwembadabonnement. Tijdens een bezoek aan de sportschool traint de senior niet alleen, maar ontmoet ook andere ouderen en maakt vrienden. Bijkomend voordeel is dus de deelname van ouderen aan het sociale leven.
Als een senior 24 uur per dag zorg nodig heeft, gaat hij of zij bijvoorbeeld naar verpleeghuizen. Zelfs daar zorgen de zorgverleners ervoor dat de senior actief is - ter plaatse kan hij bijvoorbeeld deelnemen aan computercursussen of schilderlessen.
Nuttig om te wetenDe Finnen geloven dat lichaamsbeweging het beste medicijn is
Dr. Harriet Finne-Soveri van de Universiteit van Helsinki benadrukt dat we allemaal verschillend en in verschillende snelheden verouderen. Het wordt door veel factoren beïnvloed, maar veel hangt af van ons soort leven. - Veroudering zit in onze genen, we erven bepaalde neigingen. Veel hangt echter af van onze gewoontes. Als ze goed zijn, zullen we langzamer verouderen. Als ze slecht zijn - we zullen sneller verouderen - overtuigt de expert.
Deze goede gewoonten zijn in de eerste plaats een gezond voedingspatroon en lichaamsbeweging. - Wetenschappers voerden al 20 jaar geleden aan dat regelmatig uitgevoerde lichaamsbeweging een therapeutisch effect heeft - zegt prof. Arto J Hautala van de Universiteit van Oulu. "Het combineren van training met de juiste frequentie, intensiteit en duur kan zeer gunstige effecten hebben", voegt hij eraan toe. Ik heb het over uithoudingsvermogen, kracht en aërobe oefeningen.
- Het is aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging het risico op het ontwikkelen van kanker, hart- en vaatziekten (inclusief hartaandoeningen en beroertes), hypertensie, diabetes type 2, dementie (inclusief de ziekte van Alzheimer) en valblessures vermindert, zegt prof. Arto J Hautala.
Andere voordelen van lichaamsbeweging zijn het verminderen van agressie, het risico op het ontwikkelen van depressie, het verbeteren van de slaapkwaliteit, gewichtsverlies, het versterken van botten, het verminderen van het risico op vallen en / of verwondingen als gevolg van vallen.
Ook wordt de spierkracht verbeterd, iets wat senioren nodig hebben om zo lang mogelijk mobiel en zelfstandig te kunnen blijven.
Geen wonder dat een van de instrumenten die in de preventieve gezondheidszorg in Finland worden gebruikt, ‘voorschriften’ zijn voor een specifiek type fysieke activiteit. De implementatie van een dergelijk "recept" en de effecten ervan worden gecontroleerd door een arts.
In Finland gaan zelfs 98-jarigen naar de sportschool
Bron: youtube.com/HUR - voor levenslange kracht
