REFLECTIONOLOGIE - genezende handdruk

Als u hoofdpijn of rugpijn heeft, schud uw handen. Tijdens de massage komt energie vrij die het werk van individuele organen stimuleert. Reflexologie is een therapie die bij veel aandoeningen helpt, en het voordeel is dat je het zelf kunt doen.

Ik heb het over reflexologie - een behandelingsmethode waarbij op bepaalde punten op de voeten, handen en gezicht wordt gedrukt. Handmassage heeft als voordeel dat u het zelf kunt doen. Maar in het begin is het de moeite waard om een professionele massage te gebruiken om de regels te leren.
De therapeut begint met het zachtjes ontspannen van de handen. Het beweegt dan naar een aanvankelijk lichte, dan iets strakkere druk vanaf de toppen van de tenen naar beneden.
- Gebruik voornamelijk mijn duim en masseer elke centimeter van de huid in een cirkelvormige of puntachtige beweging, vooral aan de binnenkant van de hand - zegt Iwona Ochnicka, een gediplomeerd reflexoloog.

Luister naar reflexologie. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt

Reflexologie - lichaamskaart op de handen

De wetenschap van reflexen (punten op de voeten, handen, gezicht) wordt al eeuwen en meer in de Chinese geneeskunde gebruikt. Genezing door het induwen van reflexen was bij de Egyptenaren al rond 2300 voor Christus bekend.
De voorloper van de moderne reflexologie is de Amerikaanse KNO-arts William Fitzgerald, die aan het begin van de 20e eeuw oude notities van genezers uit China bestudeerde. Hij beschreef het verloop van tien energiekanalen, d.w.z. zones die lopen van het hoofd naar de handen en voeten.
Het menselijk lichaam is een verbazingwekkende machine waarin alle elementen met elkaar in wisselwerking staan. De hand bevat, net als de voet, een gedetailleerde kaart van het hele lichaam en individuele punten erop zijn een weerspiegeling (weerspiegeling) van een bepaald orgaan.
- De autoriteiten die in een bepaalde zone liggen, worden weerspiegeld in een specifieke die tot een bepaalde zone behoort
plaats op de voet of hand - legt Iwona Ochnicka uit. - Daarom, als we bijvoorbeeld de linkerhand langs de pink drukken, stimuleren we de arm, milt en dikke darm, omdat ze zich in dezelfde zone bevinden.

Reflexologie - signaal - reactie

Het masseren van een specifieke reflex is niets meer dan irriterende huidreceptoren. Dit veroorzaakt een reeks impulsen naar het centrale zenuwstelsel. Ze worden overgebracht naar de circulatiecentra.
Stimulatie van deze centra veroorzaakt de uitzetting van de bloedvaten van een bepaald orgaan en de verbetering van de bloedtoevoer. De hoeveelheid zuurstof in dit gebied neemt toe, wat resulteert in een versnelling van het metabolisme, het wegspoelen van gifstoffen en het leveren van meer antilichamen die onze gezondheid beschermen.
- Door op de vingers te drukken, werken we op het hoofd, masseren we het midden van de hand, werken we aan organen zoals de lever of maag, en door de pols te kneden stimuleren we de geslachtsdelen - lijst mevrouw Iwona. - Reflextherapie kan door iedereen worden toegepast, maar bij ernstige ziekten is het raadzaam eerst een arts te raadplegen.
Natuurlijk zal de procedure de behandeling niet vervangen door conventionele methoden, maar het kan ze wel ondersteunen. Ze reageren snel op de massage van kinderen, waarbij het mogelijk is om de immuniteit te verbeteren en zelfs de symptomen van allergieën aanzienlijk te verlichten. Reflextherapie is ook een uitstekende pijnstiller.

Reflexologie - reiniging

Als we van een bepaalde aandoening af willen, is elke derde dag een serie van 8-10 behandelingen nodig.
- Het lichaam moet de tijd hebben om zich te ontdoen van gifstoffen en de prikkels te verteren die eraan worden gegeven - legt mevrouw Iwona uit. Elke hand wordt punt voor punt grondig gemasseerd gedurende ongeveer 20-25 minuten. Het is belangrijk om de behandeling met beide handen uit te voeren, te beginnen met de rechterkant. Massage is niet pijnlijk, maar op sommige plaatsen voelen we pijn wanneer het punt dat overeenkomt met het zieke orgaan wordt ingedrukt.
Een energiek lichaam wil zichzelf zo snel mogelijk bevrijden van gifstoffen, dus na de massage kunnen we de behoefte voelen om het toilet te gebruiken. De reactie kan ook een verhoogde dorst en slaperigheid zijn.In sommige gevallen verergeren de symptomen tijdelijk - dit is een teken dat het behandelingsproces begint.

Belangrijk

Er zijn eigenlijk geen contra-indicaties voor het gebruik van reflexologie. Iedereen kan het gebruiken. Als we echter chronisch ziek zijn, bijvoorbeeld met hypertensie, is het beter om een arts te raadplegen. We moeten onze therapeut ook informeren over de ingenomen medicijnen, aangezien de behandeling de opname van sommige preparaten kan verstoren. Wanneer u een reeks massages op kantoor gebruikt, onthoud dan dat u tussen opeenvolgende bezoeken een paar dagen pauze moet nemen, zodat het lichaam de tijd heeft om gifstoffen kwijt te raken.

Snelle hulp

Als u bijvoorbeeld hoofdpijn heeft, oefen dan een paar minuten druk uit op de punten op uw handpalmen (zie kader). Dit kan ertoe leiden dat u niet naar pijnstillers grijpt. Mits je de massage meerdere keren per dag herhaalt! Het is belangrijk om het met beide handen te doen.
Automatische massage kan elke dag worden gebruikt, omdat we het zelden lang genoeg doen om te veel op de receptoren in te werken. Het is de moeite waard om dit niet alleen te doen als we snelle hulp nodig hebben, maar ook om het lichaam te stimuleren. Het is een uitstekende energieboost in tijden van zwakte en uitputting!