SEKS EN GEZONDHEID - 10 gezondheidsvoordelen van seks

Seks, vooral succesvol, is niet alleen gezondheid en een bron van buitengewone sensaties, maar ook een geweldig medicijn en cosmetisch middel, evenals een van de meest effectieve en aangename manieren om onnodige kilo's kwijt te raken. Ontdek hoe seks uw gezondheid en welzijn beïnvloedt.

Seks, vooral succesvol, is niet alleen gezondheid en een bron van buitengewone sensaties, maar ook een geweldig medicijn en cosmetisch middel, evenals een van de meest effectieve en aangename manieren om onnodige kilo's kwijt te raken. De gunstige eigenschappen van deze activiteit zijn duidelijk bevestigd door veel wetenschappelijke autoriteiten - cardiologen, endocrinologen, neurologen, dermatologen en andere specialisten. Seks verlicht pijn, verstevigt de huid, voorkomt hartaanvallen en beroertes, reguleert de bloeddruk, versterkt het lichaam ... Dit zijn slechts enkele van de gunstige effecten van seks. En er zijn er nog veel, veel meer!

Ontdek de 10 gezondheidsvoordelen van seks. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt

1. Seks geneest een verkoudheid

Mensen die seks hebben, verhogen de immuniteit van hun lichaam. Allemaal dankzij het feit dat frequente seks het niveau van antilichamen verhoogt - immunoglobuline A (IgA) in het lichaam.

Onderzoekers van de Wilkes-Barre1 University in Pennsylvania onderzochten 111 van hun studenten: eerst controleerden ze hun antilichaamspiegels en vroegen ze vervolgens hoe vaak ze seks hadden. Mensen die zich gemiddeld minder dan eens per week (in het perspectief van een maand) aan deze fysieke activiteit wijdden, hadden een iets hoger niveau van immunoglobine A in vergelijking met niet-drinkers, terwijl studenten die twee keer per week seks hadden 30 procent meer antilichamen hadden IgA in het lichaam dan degenen die geen seks hebben.

Clifford Lowell, een immunoloog aan de Universiteit van Californië, legt uit dat dit komt doordat seksueel actieve mensen worden blootgesteld aan seksueel overdraagbare aandoeningen, en daarom reageert hun lichaam op het verschijnen van vreemde antigenen door de productie van IgA-antilichamen te verhogen. Deze antilichamen helpen ook bij het bestrijden van verkoudheid en griep.

2. Seks vermindert stress en verlaagt de bloeddruk

Op hun beurt bestudeerden onderzoekers van de University of Paisley2 in Schotland 24 vrouwen en 22 mannen over de relatie tussen seks en stress.

Ze ontdekten dat seksueel actieve mensen beter waren in het spreken in het openbaar en het oplossen van moeilijke taken dan degenen die geen seks hadden gehad vóór de seks: ze hadden een lagere bloeddruk en een beter welzijn.

Het is echter de moeite waard eraan toe te voegen dat deze onderzoeken alleen betrekking hebben op vaginale geslachtsgemeenschap, mensen die zich bezighouden met andere seksuele activiteiten, bijvoorbeeld masturberen, aaien, niet beter op stress reageerden dan seksuele onthouders.

Controleer ook:

• 10 beste seksposities van de Kamasutra
• Anale seks - Is het gezond en hoe bereid je je erop voor?
• Hoe klaarkomen in doggy style?
  

3. Seks versterkt het hart

Seks blijkt ook een remedie te zijn voor hartproblemen. Professor Shah Ebrahim van de Universiteit van Bristol in Engeland3 en zijn team onthulden dat zelfs lichte maar regelmatige seksuele activiteit cardiovasculaire bescherming biedt. Het is zelfs nog beter als seks eindigt met een orgasme. Als dit drie of meer keer per week gebeurt, wordt het risico op een hartaanval en beroerte gehalveerd. Het verlaagt ook het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen.

4. Seks geneest slapeloosheid

Degenen die moeite hebben met slapen, kunnen seks proberen als remedie voor deze aandoening. Waarom?

Lees ook: Perfecte orale seks - wat is de beste manier om de penis met je mond te strelen? Hoe de geslachtsgemeenschap verlengen? 6 bewezen manieren Verras je partner in bed - manieren om succesvolle seks te hebben

Tijdens een orgasme neemt de afscheiding van prolactine, het hormoon dat slaperigheid veroorzaakt, toe. Bovendien wordt tijdens seks ook oxytocine aangemaakt om stress te verminderen, wat je ook helpt om vredig in slaap te vallen. Bovendien handhaaft de genoemde prolactine een laag dopaminegehalte dat verantwoordelijk is voor seksuele opwinding tot twee weken na het orgasme, waardoor gedurende deze tijd een staat van matige seksuele bevrediging kan worden gehandhaafd.

5. Seks verhoogt het gevoel van verbondenheid en veiligheid

Seks is ook van groot belang voor de emotionele band tussen partners. Orgasme maakt oxytocine vrij, het liefdeshormoon, waardoor geliefden zich intiemer voelen en hun band met elkaar wordt versterkt. Oxytocine zorgt ook voor bescherming en de bereidheid om de partner tegen gevaar te beschermen. De combinatie van "seks + oxytocine" werkt voor zowel vrouwen als mannen. Het oxytocinegehalte in het lichaam neemt toe naarmate het aantal orgastische geslachtsgemeenschappen groter is.

Lees ook: 9 seksuele posities die de nabijheid van partners versterken

6. Seks verlicht pijn

Er wordt gezegd dat een van de meest voorkomende excuses die mensen maken als ze geen seks willen, hoofdpijn is. Ondertussen is seksuele activiteit een natuurlijke remedie tegen pijn. Deze conclusie werd getrokken door wetenschappers van de Universiteit van Münster in Duitsland, die deze verdienste toeschrijven aan de endorfine die wordt geproduceerd tijdens geslachtsgemeenschap (meer bepaald tijdens een orgasme), die een analgetisch effect hebben. Het verdwijnen van migraine, clusterhoofdpijn en ernstige terugkerende eenzijdige hoofdpijn werd waargenomen bij 1/3 van de seksueel actieve proefpersonen.

7. Seks bevordert gewichtsverlies

Seks is fysieke activiteit, dus we verbranden er calorieën in. Gemiddeld - van 70 tot 100 calorieën, maar hoe meer we "werken", hoe meer calorieën we zullen verbranden. Daarom is het de moeite waard om te experimenteren en zowel staande als zittende posities te gebruiken, omdat hiervoor meer heupwerk nodig is.

In de achterwaartse positie verbrandt de man 64 kcal en de vrouw - 42 kcal. In de positie van de berijder verliest de man 40 kcal en de vrouw - 67 kcal.

Omdat het lichaam van zuurstof voorzien helpt om vet te verbranden, is buiten vrijen geen slecht idee. Evenals het voorspel op het ritme van de muziek (bijv. Striptease), frequente veranderingen van positie en tempo.

Lees ook: Hoe 300, 500 en 1000 kcal verbranden? Voorbeelden van training en activiteit

8. Seks vermindert het risico op prostaatkanker

Dit is goed nieuws voor mannen - veelvuldig vrijen vermindert het risico op prostaatkanker. Volgens de vervolgstudie van Health Professionals, uitgevoerd door Dr. Jennifer Rider4 van de Boston University, is er een verband tussen de kans om prostaatkanker te vermijden en het aantal ejaculaties op volwassen leeftijd. Deze kans bij mannen die ten minste 21 ejaculaties per maand declareren (er is niet alleen rekening gehouden met seks maar ook met masturbatie) is 21 procent lager dan bij mannen die 4-7 ejaculaties per maand aangeven.

9. Seks is gunstig voor huid en haar

Regelmatige seks heeft een positief effect op het uiterlijk. Het begint echter allemaal van binnen met een betere bloedtoevoer naar het lichaam. Tijdens geslachtsgemeenschap circuleert het bloed sneller en verwijden de bloedvaten zich. Hierdoor kunnen meer zuurstof en voedingsstoffen de huid binnendringen, waardoor het haar glanzender en gladder wordt. Seks veroorzaakt ook de afscheiding van serotonine, wat ons beter welzijn beïnvloedt, en zo verdwijnt de grijze tint van de huid en zien we er vreugdevoller en energieker uit.

Zie: Controversiële Spaanse seks - waar gaat het over?

10. Seks is de garantie voor de gezondheid van een vrouw

Zowel mannen als vrouwen genieten van de gezondheidsvoordelen van seks, maar in het geval van vrouwen lijkt het meer te zijn.

Een daarvan is het trainen van de bekkenbodemspieren - tijdens seks, of we het nu leuk vinden of niet, we trainen ze, en ze helpen - goed geoefend - niet alleen bij urine-incontinentieproblemen of sneller herstel na de bevalling, maar dragen ook bij aan een groter aantal orgasmes. Hoe beter uw bekkenbodemspieren functioneren, hoe gemakkelijker u kunt genieten.

Niet alleen seks, maar zelfs alleen knuffelen verlaagt de bloeddruk bij vrouwen.

Een ander voordeel van seks dat vrouwen zullen waarderen, is de verlichting van PMS - omdat seks de niveaus van oxytocine en endorfine in het lichaam verhoogt, een ontspannend effect heeft en de stemming positief beïnvloedt, waardoor de symptomen van PMS worden verlicht. Tijdens seks bereikt de geur van mannelijke feromonen de hypothalamus in de hersenen van een vrouw intensiever dan normaal, wat op zijn beurt de productie van vrouwelijke geslachtshormonen, oestrogenen, veroorzaakt en de regulatie van de menstruatiecyclus beïnvloedt. Bovendien helpt seks tijdens de menstruatie, hoewel niet iedereen er enthousiast over is, menstruatiepijn te behandelen.

Zie meer foto's 5 manieren om een ​​succesvolle relatieseks te hebben 6 Wetenswaardigheden

Te veel seks kan je moe maken

Hoewel seks onmiskenbare voordelen heeft, kan overmatige seks ervoor zorgen dat u zich moe voelt. Boeddhistische monniken geloofden dat het hebben van seks meer dan eens in de twee of drie weken een man energie beroofde die voor andere doeleinden kon worden gebruikt. Ze geloofden zelfs dat seks de energie "steelt" die samen met het sperma uit het lichaam stroomt. Hoe dan ook, de hele taoïstische theorie van ars amandi is gebaseerd op deze verspilde energie. Daarom raadt het taoïsme ejaculatievrije seks aan, bestaande uit vele uren (!) Gemeenschap zonder te eindigen met ejaculatie. Er zijn veel andere dingen die u kunt doen tijdens dergelijke relaties - lezen, eten, foto's bekijken ...

Western ars amandi ondersteunt de theorie van energielekkage tijdens seks niet, integendeel, seks voedt deze energie, wat zich vertaalt in een langer en gezonder leven. Onderzoekers van de Rutgers University in New Jersey melden bijvoorbeeld dat drie keer per week seks hebben een leven van tien jaar langer betekent.

Maar, zoals alles wat we zonder mate doen, kan te veel activiteit ook schadelijk zijn. Dit is vooral voelbaar bij mannen, bij wie de daaropvolgende geslachtsgemeenschap kan verlopen zonder ejaculatie. En dat kan hen beklemtonen. Overmatige seksuele activiteit veroorzaakt irritatie van de geslachtsorganen, vooral pijnlijke testikels. Hoe vaak u seks heeft om van uzelf te genieten zonder bijwerkingen, is echter een individuele kwestie.

Lees ook: Sexholisme - oorzaken, symptomen, behandeling

Bronnen:

1. De resultaten van onderzoek door wetenschappers van Wilkes-Barre University zijn beschikbaar op de website van New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can- Regular-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. De resultaten van het onderzoek door wetenschappers van Paisley University zijn beschikbaar op: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. De resultaten van wetenschappelijk onderzoek zijn beschikbaar op: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. De resultaten van wetenschappelijk onderzoek zijn beschikbaar op: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Aanbevolen artikel:

De sterkste afrodisiaca voor vrouwen