Vooral tijdens het stookseizoen neemt de droge lucht in huis toe. De luchtvochtigheid is afhankelijk van de temperatuur. Droge lucht kan hoesten, pijn en krabben in de keel veroorzaken en het slijmvlies uitdrogen. Bovendien kan het veel problemen veroorzaken bij mensen met een allergie. Hoe droge lucht te hydrateren? Lees meer over huismiddeltjes voor droge lucht.
Inhoudsopgave:
- Droge lucht in huis - symptomen en gevolgen voor de gezondheid
- Droge lucht in huis? - Luchtbevochtiger
- Droge lucht in huis - kamerplanten zullen helpen
- Droge lucht in huis - kies voor een douche in plaats van een badkuip
- Droge lucht thuis - hoe de luchtvochtigheid controleren?
Droge lucht in huis is niet alleen een ongemak, maar ook een gevaar voor de gezondheid. Een te lage luchtvochtigheid kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid en welzijn. De optimale temperatuur voor een goede werking in de kamer mag niet hoger zijn dan 23 graden Celsius, en in de slaapkamer kan deze zo laag zijn als 18-20 graden. Vooral in de winter is het belangrijk om op de juiste temperatuur te blijven als het om verwarming gaat. Kunstmatig verwarmde lucht die uit de radiatoren komt, veroorzaakt een vochtverlies dat 40-60% zou moeten zijn.
Hoor hoe u droge lucht in huis kunt bevochtigen - en waarom u dat zou moeten doen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.
Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt
Droge lucht in huis - symptomen en gevolgen voor de gezondheid
Een te lage luchtvochtigheid veroorzaakt uitdroging van de slijmvliezen en een droge huid. Als gevolg hiervan wordt onze huid droger en gevoeliger, en kan deze gaan barsten en jeuken. Aan de andere kant veroorzaakt de droogte van de slijmvliezen uitdroging en krabben van de keel, wat kan bijdragen aan het optreden van hoesten en ademhalingsmoeilijkheden.
Door verwarming en een lage luchtvochtigheid neemt ook de hoeveelheid stof toe, wat allergische reacties kan verergeren bij mensen die allergisch zijn voor stof en mijten.
Een te hoge temperatuur en een lage luchtvochtigheid in kamers kunnen ook bijdragen aan infecties of verkoudheid. Dit komt doordat de temperatuur drastisch wisselt tussen jouw huis of kantoor en de temperatuur buiten.
Het buiten laten staan van een te warme kamer kan leiden tot afkoeling, terwijl het binnenkomen van een kamer van een koude buitentemperatuur in een te warme kamer kan leiden tot oververhitting.
Lees ook: Droogheidssyndroom: wanneer de slijmvliezen uitdrogen
Droge lucht in huis? - Luchtbevochtiger
Een van de goedkoopste manieren om met te droge lucht om te gaan, is door een natte handdoek op de radiator te leggen. Een goede oplossing is ook de aanschaf van een luchtbevochtiger die aan de radiator hangt, waarin water wordt gegoten.
Het plaatsen van een elektrische luchtbevochtiger in de kamer is echter de betere oplossing. Dit apparaat produceert meer waterdamp en verdeelt deze gelijkmatiger dan bijvoorbeeld een aarden pot met water.
Bovendien kan het werken als een inhalator, waarbij etherische oliën in de kamer worden gespoten met een waternevel. Er zijn verschillende soorten van dergelijke apparaten beschikbaar (ultrasoon, stoom, verdampend). Elk type heeft zijn voor- en nadelen, dus het is de moeite waard om uw aankoop zorgvuldig te overwegen.
Welke luchtbevochtiger je ook koopt, zet hem aan nadat je het appartement hebt gelucht en schroef de radiatoren een beetje vast zodat de temperatuur niet hoger wordt dan 21ºC. Te vochtige en hete lucht bevordert de groei van virussen, bacteriën, schimmels, mijten en schimmels. Houd er ook rekening mee dat de meeste van dit type apparaten regelmatig moeten worden gereinigd en gedesinfecteerd of filters moeten worden vervangen (dit hangt af van het type apparaat).
Droge lucht in huis - kamerplanten zullen helpen
Er zijn steeds meer gebouwen waar ramen niet geopend kunnen worden. Dus hoe bevochtig je de lucht als de kamer niet kan worden geventileerd?
Zo kunt u bijvoorbeeld potplanten op uw kantoor plaatsen. Het zijn natuurlijke luchtbevochtigers. Degenen die een aanzienlijke hoeveelheid opgenomen water verdampen, vervullen deze functie het best.
Deze omvatten Szeflera, klimop, lipka, varen, diffenbachia, ficus. Het zijn ook goede luchtfilters omdat ze veel giftige stoffen opnemen. Het is dus de moeite waard om ze niet alleen op kantoor te laten groeien.
Lees ook: Luchtzuiverende planten: NASA's lijst met effectieve planten
Droge lucht in huis - kies voor een douche in plaats van een badkuip
Zelfs een van nature goed gehydrateerde huid wordt in de winter droog door een gebrek aan vocht in de lucht. Het kan schilferen, jeuken en vatbaar worden voor irritatie en ontsteking. Deze problemen gelden vooral voor vrouwen, omdat hun huid zachter en dunner is.
Dus doe haar geen pijn met lange baden. In de winter is een korte mascara beter. Gebruik voor het wassen delicate, bij voorkeur hypoallergene douchegels die de lipidenbarrière niet vernietigen en het risico op irritatie minimaliseren.
Breng binnen 3 minuten na het nemen van een bad crème of lotion aan op uw lichaam. In de strijd om een goede huidhydratatie wordt de zogenaamde verzachtende middelen - cosmetica voor droge en atopische huid. Ze blokkeren de verdamping van water van het oppervlak, houden er water in vast.
Cosmetica voor een gezonde huid zijn ook een goede keuze, maar rijk aan vetten (shea en cacaoboter, plantaardige oliën). Ze moeten snel worden opgenomen om een effectieve bescherming te worden tegen overmatige lekkage van vocht uit de huid na het baden in de kortst mogelijke tijd.
Droge lucht thuis - hoe de luchtvochtigheid controleren?
Gebruik een apparaat dat een hygrometer wordt genoemd om de luchtvochtigheid te controleren. Je kunt het kopen voor een tiental zloty. Voor een betrouwbaar hygrometerresultaat moet u het apparaat op een optimale plaats plaatsen, d.w.z. uit de buurt van een ingeschakelde radiator of een werkende kachel.
maandelijkse "Zdrowie"
---normy-w-badaniu-krwi.jpg)
