Op de maag zuigen is een onaangenaam gevoel. Het treedt meestal op als uw maag leeg is, maar kan zelfs vervelend zijn als u zich vol voelt. Dan kan het een van de ziekten van het spijsverteringsstelsel suggereren. Lees hoe u van het gevoel van maagzuigen af kunt komen en wanneer dit een reden tot bezorgdheid zou moeten zijn.
Maagzuigtechnieken kunnen helpen wanneer dit onaangename gevoel opkomt in een lege maag. Als het opzuigen van de maag hinderlijk is na het eten of zelfs 's nachts, is het beter om een specialist te raadplegen, omdat dit kan duiden op een aandoening van het spijsverteringsstelsel.
Manieren om de maag in te zuigen
1. Mineraalwater
Als u een zuiging in uw maag voelt, drink dan gewoon mineraalwater. Op deze manier vult u uw maag, bedriegt u uw honger en zult u bijgevolg niet naar een calorisch tussendoortje grijpen.
2. Zuigen op ijsblokjes
IJsblokjes kunnen worden bereid met mineraalwater of water met citroensap. Met ijsblokjes die op deze manier zijn bereid, kunt u niet alleen het gevoel van zuigkracht in de maag kwijtraken, maar ook opfrissen.
3. Yerba Mate
Vers gezette Yerba mate vertraagt de spijsvertering en geeft je een langer vol gevoel. Belangrijk! Het is het beste om Yerba mate tegen de middag te pakken te krijgen, omdat het stimulerende eigenschappen heeft, en niet vaker dan twee keer per dag.
4. Lijnzaad
De in lijnzaad aanwezige slijmstoffen zwellen onder invloed van water op en vullen daardoor de maag perfect. Het is voldoende om een eetlepel lijnzaad in een onvolledig glas kokend water te gieten en het afgedekt te laten totdat de zaden gezwollen zijn. Elke keer dat de maag zuigt, kunnen 2 theelepels lijnzaad worden gegeten.
5. Vezel
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals volkoren brood, ontbijtgranen, maar ook groenten en fruit, zwellen op in de maag, waardoor een vol gevoel ontstaat en het gevoel van zuiging in de maag wordt voorkomen.
6. Acupressuur
U kunt proberen om te zien of acupressuur werkt. Gebruik je middelvinger om 20 seconden tegen de spleten tussen je neus en bovenlip te drukken. Na deze tijd moet het zuigen van de maag stoppen en kan de maag tijdelijk vergeten dat hij leeg is. Dergelijke punten zijn ook te vinden op de pink van de hand in de bocht tussen het eerste en tweede deel en op de oorlel.
7. Gemoedsrust
Maagzuigen kan een reactie zijn op stress en zelfs een van de symptomen van neurose. Dan zou het helpen om diep adem te halen en te kalmeren. Als u merkt dat maagafzuiging alleen optreedt als u zich angstig voelt, raadpleeg dan uw arts.
Maagzuigen kan een symptoom zijn van een ziekte
Het zuigen van de maag dat direct na het eten begint en wordt beschreven als een brandende of brandende pijn in het midden van de buik, onder het borstbeen of boven de navel, kan wijzen op maagzweren. Bij zweren van de twaalfvingerige darm neemt het gevoel van maagzuigen toe ongeveer een uur na een maaltijd, wanneer u wakker wordt (op een lege maag), en midden in de nacht. Aan de andere kant duidt het opzuigen van de maag in combinatie met een zure of bittere smaak in de mond en boeren op brandend maagzuur.
Bij mensen die een dieet volgen, kan het opzuigen van de maag een signaal zijn van een langdurig gebrek aan energie en koolhydraten.
