Het beperken van de verspreiding van het Covid-19-virus en de daarmee gepaard gaande opsluiting van mensen thuis was een noodzakelijke factor om de ontwikkeling van de pandemie te stoppen. Helaas zie je vandaag - als alles langzaam weer normaal wordt - de ernstige gevolgen van de nationale quarantaine al.
Een recente publicatie in het tijdschrift The Lancet ging in op het probleem van psychische stoornissen die zich tijdens pandemie-geïnduceerde isolatie ontwikkelen. De meest voorkomende hiervan zijn posttraumatische stressstoornis, verwardheidssyndroom, agressie en een reeks eetstoornissen.
Statistieken tonen aan dat één op de twintig mensen lijdt aan anorexia, boulimie of andere eetstoornissen. Door quarantaine veroorzaakte stress verergert het probleem. Allemaal omdat er een sterk verband bestaat tussen isolatie, stress en emotionele controle.
Isolatie verstoort emotionele stabilisatie
Het primaire doel van de quarantaine was isolatie om het risico op het coronavirus te verkleinen. Onderzoek heeft aangetoond dat thuis zitten (niet per se alleen), gebrek aan activiteiten en inactiviteit leiden tot cognitieve achteruitgang en de gevoeligheid voor stress vergroten.
Cortisolspiegels en bloeddruk namen ook toe, terwijl de tevredenheid met het leven afnam. En het geeft ons het gevoel onszelf te troosten. Hoe? De enige manier om uw humeur tijdens een pandemie te verbeteren, is door iets lekkers te eten.
De huidige kennis suggereert ook dat de sleutel tot het omgaan met moeilijke situaties het vermogen om emoties te beheersen is. Helaas vermindert constante stress deze vaardigheid.
Bovendien veroorzaakt het vermoeidheid, slaapstoornissen en circadiane ritme - dergelijke problemen werden gemeld door ten minste kosmonauten die werden waargenomen tijdens isolatie vanuit de ruimte. En dat is een eenvoudig pad naar eetstoornissen.
Voedsel: toegankelijker en belangrijker
Het niet kunnen verlaten van het huis verlengt de tijd die u in de keuken doorbrengt. Dit geldt des te meer als het appartement klein is en de keuken uw belangrijkste vrijetijdsbesteding is!
De quarantaine verlengt ook de tijd die je voor de tv of computer doorbrengt, en dus het contact met voedseladvertenties. En zoals je weet uit onderzoek, veroorzaakt het kijken naar voedseladvertenties onweerstaanbare trek in eten en een toename van de eetlust.
We hebben tijdens de uitbraak ook meer voorraden ingeslagen om frequente shoppingtrips te vermijden, wat betekende dat er betere toegang tot snacks en lekkernijen was.
Een minder voor de hand liggend gevolg van het afsluiten kan zijn dat voedsel zinvoller wordt. Het ontbreken van sommige producten of het besef dat ze misschien ontbreken, zorgt ervoor dat we maaltijden vieren. Individuele bijeenkomsten aan tafel organiseren onze dag tot nu toe gereguleerd door werk, activiteiten en activiteiten, ze kalmeren en doden verveling.
Lezen: VOEDINGSSTOORNISSEN: anorexia, boulimie, orthorexia zijn psychische stoornissen
VERPLICHT VOEDSEL, dat is wanneer voedsel ons regeert
-rozpoczyna-dziaalno.jpg)
-niszcz-zdrowie.jpg)
