8 HUISMIDDELTJES OM HIELEN TE KRAKEN

Gebarsten hielen - de meest voorkomende oorzaken

Droge huid - dit kan worden veroorzaakt door:

ondervoeding,
onvoldoende drinken,
tekort aan vitamine A, dat verantwoordelijk is voor de hydratatie van de huid.

Onjuist schoeisel - zowel schoenen met hoge hakken als schoenen met te dunne zolen die de krachten die tijdens het lopen worden gegenereerd niet absorberen, kunnen schadelijk zijn. Te lang staan is ook af te raden.

Overgewicht - onder invloed van extra kilo's zet de huid op de hielen uit en kan daardoor barsten.

Diabetes - diabetici hebben een zeer gevoelige huid aan hun voeten en een verminderde bloedtoevoer naar dit deel van het lichaam, waardoor ze vatbaarder zijn voor eventuele verwondingen.

Genetica - deze ziekte komt heel vaak voor in verschillende generaties in een bepaald gezin.

Lees ook:

Gebarsten hielen - wanneer moet je een dermatoloog bezoeken?

Therapeutische pedicure voor gebarsten hielen - wat is het?

Huismiddeltjes voor gebarsten hielen

Om van het probleem van gebarsten hielen af te komen, is systematische zorg cruciaal. Hier zijn de meest populaire huisbehandelingen voor beschadigde voeten:

Je voeten weken in water met zout. Medicinaal zout, bijvoorbeeld Ivonic of Bochnia, werkt hiervoor het beste. Hiervoor is het beter geen keukenzout te gebruiken, zeker als er wondjes aan de hielen zitten. In deze situatie kan een extract uit de Dode Zee dat gebarsten hielen geneest, goed zijn.

Een bad in een aftreksel van kruiden. Om een rustgevend mengsel te maken, meng je eenvoudig twee eetlepels fenegriek, lijnzaad en kamille, giet er kokend water overheen en laat je voeten een kwartier in het warme mengsel weken. Je kunt ook duizendblad, berkenblad, calendula en smeerwortel aan het mengsel toevoegen.

Voeten in lijnzaad weken. Het is voldoende om kokend water over het lijnzaad te gieten en, na een beetje afkoelen, de voeten in dit afkooksel te laten weken. Veeg na het baden (zonder de voeten met water te spoelen) de peelinghuid af met een puimsteen of een rasp. De olie in de zaden zal de huid verzachten en elastischer maken.

Bad in melk en wrijven met zuiveringszout. Eerst laat je je voeten weken in licht verwarmde melk (ongeveer een halve liter) en wrijf je ze vervolgens in met zuiveringszout, dat fungeert als een natuurlijke puimsteen. Na 5 minuten kunnen de benen worden afgespoeld met water en droog worden geveegd.

Regelmatige verwijdering van eelt opperhuid met speciale raspen en een puimsteen (bij voorkeur bij elk bad).

Dagelijks gebruik van vochtinbrengende crèmes bedoeld voor gebarsten hielen. Het is goed als ze ureum bevatten, dat de huid zeer goed verzacht en hydrateert en er water in vasthoudt, of glycerine, dat vergelijkbare eigenschappen heeft.

Behandeling met vitamine A. Na het wrijven van de verhoornde opperhuid, masseer je het in je hielen (het is het beste om die in capsules te gebruiken), na het absorberen wrijf je een dikke laag vochtinbrengende crème op je voeten en doe je katoenen sokken aan. Deze behandeling kan het beste 's nachts worden gedaan. De effecten zouden na een week zichtbaar moeten zijn.

De benen zo vaak mogelijk uitladen. Als we elke dag lang moeten staan, laten we dan zo vaak mogelijk pauzeren, zittend of staand. Als onze levensstijl overwegend sedentair is, sta dan af en toe op om te lopen. Na een hele dag in de avond is het de moeite waard om te ontspannen met uw benen lichtjes geheven (bijvoorbeeld op een kussen) om de bloedcirculatie in uw benen te verbeteren.