Zwangerschap is slecht voor mijn psyche

Goedemorgen! Op dit moment zit ik in de 30e week van de zwangerschap - lang verwacht maar helaas in gevaar. Vanwege het risico moest ik mijn baan opzeggen (ik ben een leraar) en het huis is het enige gebied waar ik intrek. Ik wil hieraan toevoegen dat ik vóór de zwangerschap aan sport deed, leergierig was en veel tijd met verschillende mensen doorbracht. 4 maanden geleden kwam mijn man in de zogenaamde politiek, en ontwikkelde ook zijn bedrijf, dat zijn werktijden veranderde van 8 naar 14-16 per dag. Ik breng het grootste deel van de dag alleen door en dit is waarschijnlijk de belangrijkste reden voor mijn domme wantrouwen jegens mijn man (een affaire met mijn partner), en het gebrek aan contact met mensen betekent dat ik geen onderwerp heb om mee te praten met mensen die mij bezoeken. Mijn belangrijkste onderwerp van de dag is zwangerschap, dromen over een baby, de toekomst. Soms krijg ik zelfs de indruk dat ik een gesprek moe ben, en het ergste van alles is dat ik het niet kan veranderen. Ik merk ook dat ik mijn woorden analyseer na elk gesprek (zelfs per telefoon) en me afvraag of ik iemand beledigd heb of dat ik stom viel. Elke situatie wordt door mij geanalyseerd en beoordeeld (meestal zie ik er vreselijk uit in mijn ogen). Ik heb ook de indruk dat iedereen mij als een waardeloze luisteraar ziet. Ik heb mijn verlangen naar bijscholing verloren, ik wil niet eens naar vakliteratuur grijpen (hoewel ik weet dat ik me niet moet terugtrekken). Ik ben bang dat mijn gedrag en manier van handelen niet alleen mijn contacten met vrienden zal vernietigen, maar ook mijn huwelijk (ik overspoel mijn man met vragen en vermoedens, en ik heb mezelf niets te bieden). Is het maar tijdelijk? Kan een dergelijke toestand nog steeds omkeren? Ik ben bang dat het kind me nog meer zal beperken.

Hallo! Dit is volkomen normaal gedrag tijdens de zwangerschap! Je bent nu gefocust op je innerlijke zelf - zowel fysiek als mentaal. Zelfs als je jezelf er op de een of andere manier tegen probeert te beschermen, weet je lichaam dat het belangrijkste nu de baby is, zijn veiligheid en het maximaliseren van het succes van de hele missie die een gelukkig voldragen zwangerschap wordt genoemd. En zo zou het moeten zijn !!! Geloof me, ik heb zelf drie kinderen en ik heb elke keer vergelijkbare symptomen. Het is normaal dat u over uw man 'waakt' - hij zal tenslotte enige tijd de enige leverancier van materiële goederen voor u en uw kind zijn. Je moet er dus voor zorgen dat deze goederen ook daadwerkelijk naar huis worden gebracht en niet ergens buiten worden verspild - pure biologie spreekt door ons heen. Het is belangrijk dat u er niet gek van wordt. Houd uw huis in een goed humeur, geef niet toe aan twijfels en geloof wat uw man zegt. Ik weet dat het moeilijk is, maar probeer het toch. Nu heb je tijd - dus bedenk hoe je goed gebruik kunt maken van deze korte momenten die je samen hebt doorgebracht. Op deze manier doe je twee dingen: ten eerste moedig je je man aan om je te komen bezoeken (dus het is onwaarschijnlijk dat hij ergens anders naar indrukken zal zoeken), en ten tweede zorg je ergens voor en raak je niet in de war. Als het gaat om het ontmoeten van mensen - probeer te ontspannen - moet u niet alleen voor de stemming, het gespreksonderwerp, enz. Zorgen - ook uw gesprekspartner. Bovendien kun je voorlopig altijd alles de schuld geven van je toestand - zwangere vrouwen krijgen bijna alles vergeven. Ik heb de indruk dat je een zeer ambitieus persoon bent en dat je jezelf zeer hoge verwachtingen stelt. Misschien is het in het begin het overwegen waard? Nu heb je een geweldige kans om een ​​verschil te maken in je leven en je wat meer op je gemak te voelen bij wat niet het belangrijkste is. Behandel deze keer als een vakantie van normaal leven. Nu zal het anders zijn en kunt u zich erop voorbereiden. Je kunt niet ALLES perfect doen ... En als de baby komt, wordt het nog moeilijker. Maar het kan zo mooi zijn als het nog nooit is geweest - verspil deze kans niet aan onnodige depressies. Ik wens je een gemakkelijke oplossing en een gezonde baby.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Hij is klinisch gezondheidspsycholoog.

Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.

Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.

Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.

Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.