Je blijft horen: "Doe dit niet, dat kun je niet doen." Geen wonder dat je verdwaalt in verboden, advies en waarschuwingen. Welke van hen moet je echt ter harte nemen en waarom.
Je dierbaren geven om je - dat is waarschijnlijk waar je de meeste 'goede adviezen' hoort. Als u ze echter ter harte wilt nemen, zou het moeilijk voor u zijn om actief te leven zoals voorheen. Gelukkig heeft de natuur ervoor gezorgd dat je baby perfect beschermd is en je niet echt in de schaduw hoeft te leven. Door overboord te gaan, raak je meer gestrest, en dit kan van tijd tot tijd meer invloed hebben op de gezondheid van je baby dan op casual gedrag. Er zijn natuurlijk veel factoren die schadelijk kunnen of kunnen zijn voor de zwangerschap. Het is de moeite waard om ze te kennen.
Zwangerschap - wat mag bij de tandarts?
Het is niet voor niets dat een vrouw die het moederschap plant, wordt geadviseerd om vóór de conceptie een grondig onderzoek uit te voeren. Bijvoorbeeld vanwege de noodzaak om een röntgenfoto te maken. Tijdens de zwangerschap kunnen ze alleen worden gedaan als het absoluut noodzakelijk is. Moderne röntgenapparatuur zendt kleine doses straling uit en zou geen negatief effect moeten hebben op de foetus (vooral als het gaat om het röntgenonderzoek van één tand), maar het is nog steeds een risicofactor. Hogere doses kunnen het ongeboren kind schaden, vooral in het eerste trimester (wanneer organen worden gevormd). Wat als je droomt van een wittere glimlach? Blijf bij huismiddeltjes - gebruik een goede tandpasta, zoals zuiveringszout. Professioneel bleken wordt niet aanbevolen - u kunt nu overgevoelige tanden hebben en deze behandeling maakt ze nog zwakker. Stel ook hun rechttrekken uit - uw tandvlees is gezwollen, soms bloeden ze, en het is moeilijker om gaatjes in het apparaat te genezen. Bovendien betekent het omdoen en omhoog draaien van de beugel ongemak en pijn. Het is beter om te wachten.
Zwangerschap - verfraaiing onder controle
Er zijn voor u geen contra-indicaties om een schoonheidssalon te bezoeken - niet alle behandelingen kunt u zelf doen (bijv. Pedicure), en een mooie uitstraling betekent een beter humeur. Tijdens de zwangerschap moet u echter afzien van enkele professionele behandelingen. Wat mag wel en wat niet? Het volgende wordt niet aanbevolen: lifting, lymfedrainage, endermologie, behandelingen met retinol, hormonen, zuren (fruit, glycolzuur, amandelzuur, etc.). Tijdens de zwangerschap is de aanvaardbare zuurconcentratie in het preparaat 5%. Als u eerder sterkere zuren heeft gebruikt, kunt u de behandeling voortzetten onder toezicht van een dermatoloog. Echografie, lasertherapie en wax zijn verboden. De laser werkt krachtig en diep. Epileren met hete was kan circulatieproblemen veroorzaken. Specialisten bevelen ook geen behandelingen met stroom aan, zoals iontoforese, elektroforese, sonoforese of galvanisatie (voor verwijde bloedvaten). Stel permanente make-up en tatoeage uit - ze verhogen het risico op infectie. Gebruik cosmeceuticals onder toezicht van een specialist. Onder hen zijn er diepwerkende preparaten waarvan niet kan worden gegarandeerd dat ze niet in de bloedbaan terechtkomen. Deze omvatten krachtige middelen tegen rimpels en acne. Pak antibiotische zalven voorzichtig uit - lees de bijsluiters en vraag uw arts om advies. Gebruik aromatherapie ook met mate, aangezien sommige etherische oliën misselijkheid, kortademigheid of allergie kunnen veroorzaken.
Solarium niet voor jou
Hoewel niet duidelijk is aangegeven dat een solarium een negatief effect heeft op het kind, moet u er rekening mee houden dat een zwangere huid erg gevoelig is voor straling en dat na het bruinen in het solarium brandwonden, verkleuring en allergische veranderingen kunnen optreden. Bovendien wordt de zwangere huid uitgerekt, waardoor deze dunner wordt en snel uitdroogt. Het risico op striae neemt ook toe. En als je ze al hebt, dringen ultraviolette stralen dieper door in de beschadigde gebieden en kunnen ze meer schade aanrichten aan de onderste lagen van de huid. Sauna en jacuzzi ook niet voor jou. U moet oververhitting en plotselinge temperatuurveranderingen vermijden, aangezien dit een verhoging van de bloeddruk kan veroorzaken, wat een ernstig risico is voor de zwangerschap en de baby (het kan bijvoorbeeld leiden tot vroegtijdige loslating van de placenta). Hoewel je soms lekker wilt ontspannen, is een wandeling beslist beter dan een jacuzzi. De temperatuur in een bubbelbad is meestal hoger dan 37 ° C en oververhitting veroorzaakt een drukval. De tweede bedreiging zijn bacteriën die zich graag vermenigvuldigen in warm water en gevaarlijke genitale infecties veroorzaken.
Entertainment op gecensureerd
Enorme feesten waar je niet op een stoel kunt rekenen, zijn niet echt iets voor jou. Games of concerten in grote zalen lopen het risico geduwd te worden, benauwd en er is veel lawaai dat je baby vooral in de tweede helft van de zwangerschap voelt. Soms is het zelfs in bioscopen te luid en ontvangt de baby niet alleen luidruchtige, storende geluiden, maar ook trillingen. Bedenk ook dat sigarettenrook schadelijk voor u is (de rook die vrijkomt voor speciale effecten kan misselijkheid veroorzaken). Als je eerder graag met je vrienden ging bowlen, houd er dan rekening mee dat de ballen een paar kilo wegen en sterke armzwaaien met een gebogen lichaam vereisen, wat niet aan te raden is bij gevorderde zwangerschap. Ook is uw zwaartepunt iets verschoven, waardoor u mogelijk uw evenwicht verliest. En niet voor je quads of karts - het kan gevaarlijk zijn in geval van een aanrijding.
Sport? Ja, maar niet iedereen
Stop met intensief joggen, paardrijden, fietsen en motorrijden, skiën en skaten, teamspellen (bijv. Basketbal), duiken. Zwemmen, yoga, pilates of ontspanningsgymnastiek worden echter aanbevolen. Als je van een fiets houdt, kun je thuis trappen, op een hometrainer, maar zorg ervoor dat je vrij ronddraait (zonder veel weerstand te overwinnen).
Elegantie ... gematigd
Het dragen van te strakke, beklemmende kleding zal uw adem verkorten. Panty's, broeken met smalle taille, strak ondergoed - laat het los tijdens de zwangerschap. Kies losse jurken, broeken met een elastische tailleband - de baby voelt zich meer op zijn gemak. Hoe zit het met hoge hakken? Als je van hoge hakken houdt en ze supercomfortabel vindt voor de zwangerschap, dan is er geen reden om ze helemaal op te geven. Na een paar uur kunnen uw voeten en ruggengraat u echter storen, dus de tijd van het lopen op hoge hakken zal beperkt moeten blijven tot speciale gelegenheden. Onthoud ook dat het lopen in dergelijk schoeisel het zwaartepunt verandert, dat ook verschuift tijdens de zwangerschap. Veel spieren spannen zich automatisch aan, wat ze later pijn kan bezorgen, en het is moeilijker om in evenwicht te blijven als je struikelt. Als je wat groter wilt zijn, koop dan stabiele pantoffels op middelhoge platforms.
Wees voorzichtig met kruiden
Raadpleeg uw arts voordat u een kruidenpreparaat (thee, siroop of tabletten) gebruikt. Sommige van de geneeskrachtige planten beïnvloeden de samentrekbaarheid van de baarmoederspier, andere kunnen bekkenverstopping veroorzaken. Als de stoffen in de plant de placenta binnendringen, kunnen ze de foetus in gevaar brengen. Er zijn planten die niet worden aanbevolen in de ene fase van de zwangerschap en wenselijk zijn in een andere. Frambozenblaadjes mogen bijvoorbeeld niet in het eerste trimester worden gebruikt, maar de volksgeneeskunde beveelt ze vóór de geboorte aan omdat ze de baarmoedertoon verhogen. Schadelijke invloeden op de foetus zijn: ginseng, pepermunt, engelwortel, bonenkruid, gewone tijm, kaneel en gewone hop. Essentiële oliën zijn voornamelijk verantwoordelijk voor de nadelige effecten van deze planten. De veilige zijn: kamille, citroenmelisse, calendula, gember. Tijdens de zwangerschap mag u zonder medeweten van uw arts geen pillen op basis van kruiden gebruiken om het uiterlijk van uw huid, haar of nagels te verbeteren.
Zwanger menu zonder een paar gerechten
Naast alcohol - maar dit is duidelijk voor u - moet u nu het volgende vermijden:
- rauw en onvoldoende verhit vlees, omdat het een bron van toxoplasmose-infectie kan zijn
- rauwe zeevruchten en vis (sushi, oesters) - ze kunnen besmet zijn met gevaarlijke bacteriën of parasieten
- rauwe eieren - om salmonellabesmetting te voorkomen
- ongepasteuriseerde melkproducten - kunnen besmet zijn met listeriose
- grote hoeveelheden lever, omdat het vitamine A bevat, waarvan de overmaat schadelijk kan zijn voor het zich ontwikkelende organisme van het kind
- fruit en groenten met een beschadigde huid, oudbakken of met zichtbare schimmel
- tonische dranken - ze bevatten kinine, wat schadelijk kan zijn als u deze drank vaak gebruikt.
