De outfit is als een visitekaartje. Het kan een manifestatie zijn van een toestand van de ziel of een kortstondige stemming, een wapen in de strijd of een schild tegen de wereld. Bekijk wat er in je kast zit en leer jezelf beter kennen. Denk er eens over na, misschien wil je iets veranderen aan je outfit en in ... het leven.
Ik open de kleerkast ... ik sta opzij en bekijk de inhoud met het oog van een onpartijdige waarnemer. Er is een grijze hemdjurk en een marineblauw jasje, een paar witte hemden en zachte, fijne truien. Veel oude kleren die ik niet meer draag en een paar nieuwe die ik nog niet heb gedragen (ik weet niet waarom). Hippieblouses en versleten spijkerbroeken verbergen zich tussen marineblauwe, grijze en "beleefde" rokken. Jurken zijn onlangs aangekomen. Bijvoorbeeld de luchtige, oosterse stijl, versierd met pailletten, die ik maar één keer droeg, hoewel hij hier zes maanden "woont". Wat laat mijn garderobe zien? Waarom draag ik sommige dingen niet, hoewel ik ze wel leuk vind, en andere hangen nutteloos, ook al vind ik ze al lange tijd niet leuk? Wat zegt deze diversiteit over mij? Misschien heb ik een zooitje in mijn ziel ... of misschien heb ik gewoon geen stijl? Moet ik ervan genieten of me er zorgen over maken?
- Je moet zeker genieten! - psycholoog Hanna Wieloch kalmeert met een glimlach.- Niemand van ons is monolithisch en er is geen verplichting om één uniform te dragen. Het is belangrijk in hoeverre onze stijl harmonieert met wat er op dit moment in zit.
Outfit in overeenstemming met de stemming
Als we veel rijkdom hebben en er gebeurt veel in ons leven, dan past daar een diverse stijl bij. Het gaat erom je te kleden naar de omstandigheden, maar ook naar de huidige stemming. Tijdens stijlworkshops helpen Hanna Wieloch en Dr. Bogna Szymkiewicz vrouwen om zichzelf beter te begrijpen. Door met de kledingkast te spelen, krijgen workshopdeelnemers de kans om hun beperkingen te leren kennen en hun sterke punten te ontdekken. Hoe laat ik mezelf aan de wereld zien? Wat bevalt mij in mijn eigen stijl en wat hindert mij? Wat zou ik willen veranderen ... in mijn leven en in mijn kleding? Dit zijn vragen waarop ze antwoorden zoeken, in een poging een stijl te vinden die het creatieve potentieel van een vrouw op een bepaald moment in het leven het beste ondersteunt. Therapeuten gebruiken hiervoor de methoden van procesgerichte psychologie. Door symbolisch schoon te maken in de kleerkast, bereiken ze hun klanten met hun verborgen problemen en proberen ze deze op te lossen.
- Ieder van ons heeft een identiteit, dat wil zeggen iets dat hij als zijn "ik" beschouwt. Een vrouw vindt bijvoorbeeld dat haar dominante rol die van een moeder is en dat ze zich dienovereenkomstig moet kleden. Andere delen van haar persoonlijkheid, zoals vrouwelijkheid, kunnen worden onderdrukt, legt dr. Bogna Szymkiewicz uit. - U moet deze vergeten onderdelen eruit halen en in elkaar zetten. We gebruiken een metafoor op het werk. We vragen de dames zich voor te stellen dat ze verschillende karakters in zich hebben en dat elk van hen iets anders wil.
BelangrijkJezelf ontdekken is een proces
Procesgerichte psychologie is een therapeutische methode die in de jaren zeventig is geïnitieerd door de Amerikaanse psycholoog Arnold Mindell. Het is een van de humanistische therapieën die zich richten op de mogelijkheid om gedrag te veranderen en een gevoel van tevredenheid en voldoening in het leven te herstellen. Het doel is om afgewezen aspecten van de persoonlijkheid te integreren en nieuwe manieren te ontwikkelen om met problemen om te gaan. Procesgerichte psychologen gebruiken de verbeeldingskracht en creativiteit van de cliënt in therapie - bijvoorbeeld tekenen, werken met slaap en werken met het lichaam.
Lees ook: ZELFACCEPTATIE: 13 tips om lekker in je vel te zitten Geven mannen echt de voorkeur aan BLONDS? Kleur psychologie. De invloed van blauw op de psycheDe outfit zegt veel over ons
Er begint een dialoog: het ene deel van mij zegt bijvoorbeeld 'je moet comfortabele schoenen dragen' en het andere deel 'maar ik wil hoge hakken dragen!' Het gaat er niet om dat een van hen wint, maar om het waarderen van de verschillende aspecten van je 'ik' en jezelf het recht op diversiteit te geven. Voordat deze interne dialoog begint, vragen de therapeuten u echter een eenvoudige oefening uit te voeren genaamd "Wiens kledingkast?" De taak is om opzij te gaan staan en op afstand naar je kleding te kijken, als een volslagen vreemde.
- Wie is de persoon die ze draagt? Hoe stel ik me haar voor? Waar in het leven is deze persoon, legt Hanna Wieloch uit. - Ik kijk wat er in de kleerkast zit en wat er ontbreekt. Wat past niet meer bij mij, waar zou ik graag van af willen en wat is echt "van mij". - Een van de deelnemers merkte eens dat in haar kleerkast voornamelijk luchtige kleding hangt, zoals voor een sprookjesprinses. En ze verklaarde verder: "Dit is een persoon die veel uit het leven haalt, maar niet zijn eigen leven creëert." Een andere vrouw gaf toe: "De outfits in mijn kledingkast zijn voor Assepoester, voor iemand die er bescheiden uitziet en anderen dient." En een heel belangrijke vraag rijst: willen ze alleen zo'n rol in het leven spelen? We kiezen de meeste kleding op basis van onze instincten, het aangenomen patroon of de patronen die inherent zijn aan ons onderbewustzijn. Het is de moeite waard om te overwegen waarom we ons tot deze dingen aangetrokken voelen en niet tot andere dingen en jezelf afvragen: "Wie kleedt mij echt?" Misschien een partner, misschien mijn moeder, of misschien een bewaker in mij, die me verhindert de kleren te pakken die ik zou willen dragen.
- Een dame, een professioneel vervuld persoon, in een hoge positie, gekleed als de wees Maria. Op een gegeven moment besefte ze dat achter deze innerlijke stem, die haar in het leven beperkte, haar stiefmoeder zat, die haar opvoedde, zo'n stijl oplegde - herinnert Hanna Wieloch zich.
Kleding en persoonlijkheid
Er zijn veel afhankelijkheden tussen de outfit en de persoonlijkheid. We gebruiken kleding om onze goede kanten te versterken, te communiceren met de wereld wie we zijn en wat onze humor is, maar we verstoppen ons vaak gewoon achter onze kleding. Als de garderobe wordt gedomineerd door omvangrijke sweatshirts en voorraadladen, kan dit betekenen dat hun eigenaar zich terugtrekt uit het leven, sommige delen van haar persoonlijkheid onderdrukt. Waarom doet hij dit? - Gewoonlijk is er een soort dialoog tussen wat er in ons zit en onze kleding. Tijdens de workshops proberen we deze spanning te bereiken. Wat ik mezelf aandeed, is de Jungiaanse "persona", dat wil zeggen, het deel van mezelf dat ik aan de wereld wil laten zien. Tegelijkertijd, als de wereld me zo ziet, zal het later een bevestiging worden dat dit is wat ik ben. Mijn stijl begint me niet alleen voor anderen te definiëren, maar ook voor mij. Het is erg moeilijk om het te veranderen - legt dr. Bogna Szymkiewicz uit. We beginnen altijd met veranderingen door onze overtuigingen over onszelf te herzien. Hanna Wieloch en Dr. Bogna Szymkiewicz doen dit door te spelen met hun fantasie. Ze zetten je bijvoorbeeld aan het denken over wat het meest irritant is aan het uiterlijk van iemand anders. Een vrouw zei ooit dat ze niet houdt van "die kleine meisjes met roze jurken en hoge hakken, zulke zelfvoldane Barbiepoppen." Toen ze dit gevoel begon te analyseren, irriteerde het haar helemaal tevreden te zijn. Ze was een persoon die ervan overtuigd was dat je veel van jezelf moest verwachten en jezelf constant moest straffen. Een gevoel van tevredenheid zonder reden was een geweldige ontdekking voor haar. Na de workshop veranderde ze niet in roze kleding, maar begon ze zichzelf meer vrijheid te geven in zowel het leven als de kleding.
Dit zal handig voor je zijnPersoonlijke ontwikkelingsworkshops
Dr. Bogna Szymkiewicz en Hanna Wieloch gaven hun eigen workshops "Opruimen in de kleerkast" bij de stichting Women's Place in Warschau, die vrouwen hielpen hun eigen kledingstijl te ontdekken, en tegelijkertijd persoonlijke ontwikkeling ondersteunden met behulp van psychologie enerzijds en mode anderzijds.
Maak plaats voor nieuwe outfits
Bewuste inspectie van de kledingkast levert ons veel informatie op. We kunnen bijvoorbeeld ontdekken dat er alleen dingen zijn voor een wandeling met de kinderen. Elders hangen alleen servicepakken. Laten we ons afvragen: willen we ons leven echt beperken tot slechts één rol? We slaan vaak kleding op waar we lang geleden "uit gegroeid" zijn, in de overtuiging dat we terug zullen komen naar "onze" maat. Of misschien is het beter om ze kwijt te raken en eraan te werken om jezelf in de nieuwe maat te accepteren? - We nemen zo'n symbolisch afscheid van oude dingen met onze dames - legt Dr. Bogna Szymkiewicz uit. - Stel je voor dat ze ze uit de kledingkast halen, bekijk ze en besluit of ze ze weg willen gooien. Daarna voeren we het ritueel uit: we herinneren ons wat voor goeds er in ons leven is gebeurd toen we deze dingen droegen, we bedanken ze en nemen afscheid. Pas nu kun je aan iets nieuws beginnen. Hoe vaak slaan we kleding op vanwege sentiment. Ze houden ons vast. Ondertussen, als we in het leven ruimte maken voor het nieuwe, zal het nieuwe komen. De kledingkast is slechts een metafoor die gemakkelijk tot de verbeelding spreekt. Net als sprookjes. En trouwens ... het is interessant dat in de sprookjes kleermakers en schoenmakers het menselijk vermogen tot transformatie vertegenwoordigen. Ze symboliseren ons potentieel voor transformatie. Ik kijk weer in mijn kleerkast. Ik weet al waar ik zeker afstand van ga doen. Je krijgt direct meer ruimte. Mijn ogen vallen weer op de jurk met lovertjes. Het hangt tussen een dikke trui en een marineblauw jasje, alsof het wacht. Het is als een intrigerend vraagteken. Wie weet ... misschien draag ik het morgen?
maandelijkse "Zdrowie"
--zwyke-lenistwo-czy-choroba-cywilizacyjna.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
-zboa---samopsza-paskurka-i-nie-tylko.jpg)
