Ik ben 57 jaar oud, BMI - 30. Ik probeer gezond te eten, dwz ik kook zelf van goede producten, maar ik maak een fout bij het eten omdat ik het twee keer per dag eet. Ontbijt ongeveer 30-60 minuten na het opstaan (ong.9 uur), 's middags eet ik wat yoghurt of fruit en avondeten rond 19-20 uur. Het avondeten is over het algemeen een warme maaltijd, zelfs niet erg overvloedig (ik heb gastro-oesofageale refluxziekte - ik kan niet veel tegelijk eten). Sinds ongeveer 10 jaar heb ik ook last van nerveuze diarree (ik neem 's ochtends 1 tablet Loperamide in). Tussen de middag eet ik meer omdat ik later een probleem heb met extra ontlasting (en rond 14.00 uur moet ik naar mijn werk). Kan ik door het gebruik van chroom afvallen en is het schadelijk op mijn leeftijd?
Joanna, chroom in tabletten zal je niet helpen, aangezien je de fundamentele fout maakt om een klein aantal maaltijden te nemen. Niet alleen dat, het kan u ook schaden als u darmproblemen heeft.
Uw geval is klinisch en vereist een reeks tests om de oorzaak van uw overgewicht op te sporen. Naast slechte eetgewoonten kan het glutenallergie, lactose-intolerantie, schildklieraandoeningen, geslachtshormoonstoornissen als gevolg van de menopauze, diabetes, vitamine D-tekort zijn.
Ik verzoek u dringend om uw arts te bezoeken, de tests te doen die hij zal bestellen en, zoals er meer bekend is over uw metabolisme, een diëtist te bezoeken en een dieetprogramma op te stellen. U kunt afvallen met de hulp van specialisten, niet met de geadverteerde pil, kruiden of andere supplementen. Beste wensen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
---waciwoci-odywcze-jakie-witaminy-zawieraj-daktyle.jpg)
