Waarom valt de 63-jarige niet af?

Hallo, bedankt voor je antwoord. Als het om lichaamsbeweging gaat, sport ik helaas 2-3 keer per week ongeveer 15 minuten onregelmatig (vooral oefeningen voor de buik), en regelmatig, bijna elke dag (op een paar uitzonderingen na) ga ik 1-1,5 uur. lopen, nogal vastberaden. Ik heb geen problemen met de schildklier. Ik weet echter niet wat insulineresistentie is en hoe het wordt getest. (aanvullende informatie van de dame die de vraag stelde: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/d Why-63-latka-nie-chudnie-na-diecie / 101549/1 / - red.)

De insulineresistentie-test is uitgevoerd door een dame na verwijzing van een arts. Reserveer voor deze test ongeveer 2 uur. Het bepaalt of uw cellen hun gevoeligheid voor insuline verliezen, die verantwoordelijk is voor het transport van glucose naar de cellen. Bij insulineresistentie is het moeilijk voor glucose om naar binnen te dringen en treedt hypoglykemie op. Als gevolg hiervan verandert glucose in vet. Ik denk echter dat uw diëtist deze factor heeft geanalyseerd tijdens het interview.

Om te beoordelen of u überhaupt overgewicht heeft, moet ik uw lengte en tailleomvang weten. Ik heb er niet eerder naar gevraagd, dus ik stel voor dat je het nu berekent. Als je BMI groter is dan 25 en / of de middelomtrek meer dan 80 cm, kunnen we ook daadwerkelijk gaan kijken naar de voeding om te zien of deze goed geschikt is.Als uw BMI normaal is (tussen 20-25), kan afvallen moeilijk zijn en zal uw lichaam het moeilijk maken.

Wat ik kan zeggen zonder u te interviewen, is dat u veel water drinkt (inclusief soepen, groenten). Voeg aan elke maaltijd essentiële vezels toe. In het watermilieu maakt het los en reinigt het de darmen van gifstoffen. Dan zien we het verlies van de eerste kilo's.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op www.katarzynapryzmont.pl