In november 2016 ben ik begonnen met een psychiatrische behandeling, ik kreeg de diagnose angstneurose en depressie.Ik kreeg medicijnen en na een tijdje begon ik een verschil te voelen. Ik worstelde niet meer met de hevige hoofdpijn die ik vroeger had, ik begon te genieten van het leven, ik had minder driftbuien en agressie, het enige nadeel was dat ik in korte tijd veel aankwam, maar over het algemeen voelde ik me mentaal goed. Zelfs mijn man en kinderen merkten het verschil dat ik niet altijd prikkelbaar ben, enz. In september van dit jaar kwam ik erachter dat ik zwanger was, wat mijn man en ik van plan waren. De uitgerekende datum is 12 mei 2018. Zodra ik hoorde over mijn zwangerschap, stopte ik natuurlijk met het innemen van mijn medicijnen en ging ik alles melden aan mijn psychiater, die me beval geen medicijnen te nemen en op de een of andere manier het hoofd te bieden, zelfs in slechtere tijden. Ik heb het geprobeerd, maar wat er met mij gebeurt, wordt een nachtmerrie. Alles komt terug ... Hoofdpijn, kortademigheid, vermoeidheid, slapeloosheid, stress, huilen om wat dan ook, wisselende stemmingen, hartkloppingen, gevoelloosheid in de ledematen, een laag zelfbeeld en zelfs gedachten aan zelfmoord. Ik weet niet hoe ik ermee moet omgaan. Ik zou geen medicijnen willen nemen om mijn kind geen schade toe te brengen, maar ik kan het niet alleen aan, vooral omdat ik praktisch de hele dag alleen ben met twee kinderen (10 en 4 jaar oud), mijn man werkt van 's ochtends tot' s avonds, probeert me te kalmeren en te troosten, maar dit werkt een tijdje. Ik dacht aan het advies van een psycholoog, maar is het genoeg?
Het is inderdaad een moeilijke en onaangename situatie. Allereerst moet u iemand hebben om met de kinderen te helpen - ouders, schoonfamilie, broers en zussen? Ten tweede zou ik je aanraden om psychotherapie te starten waarmee je waarschijnlijk spanningen kunt kanaliseren en woede, wrok en andere negatieve emoties kunt verlichten. Extra kinderopvang geeft je wat tijd voor jezelf. En dan - plezier en ontspanning, zelfs door naar een komedie te kijken of naar muziek te luisteren, zelfs door te wandelen als het koud is. Het loont de moeite om op internet ontspannende muziek te vinden en ernaar te luisteren, temeer dat de baby in je buik er na verloop van tijd ook samen met jou naar zal luisteren. Dit is belangrijk omdat - helaas - de baby samen met de moeder van streek is. Probeer het alsublieft. Er zijn ook tal van adviescentra voor zwangere vrouwen - het loont de moeite om de dichtstbijzijnde geboorteschool te bellen en te vragen of zij ook psychologische hulp bieden aan de zwangere moeder. Je kunt er samen naartoe. Groeten aan jullie beiden, laat me over een tijdje weten hoe jullie je voelen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Bohdan BielskiPsycholoog, specialist met 30 jaar ervaring, trainer psychosociale vaardigheden, deskundige psycholoog bij de rechtbank in Warschau.
De belangrijkste werkterreinen: bemiddelingsdiensten, gezinsbegeleiding, zorg voor een persoon in een crisissituatie, managementopleiding.
Het richt zich vooral op het opbouwen van een goede relatie op basis van begrip en respect. Hij ondernam tal van crisisinterventies en zorgde voor mensen in een diepe crisis.
Hij doceerde forensische psychologie aan de Faculteit Psychologie van de SWPS in Warschau, aan de Universiteit van Warschau en de Universiteit van Zielona Góra.
