Welk dieet voor gewichtsverlies voor reflux en leververvetting?

Met een lengte van 169 weeg ik 82 kg. Tien maanden geleden kreeg ik een baby. Ik heb al jaren zure terugvloeiing. Na de zwangerschap bleek ik leververvetting te hebben. Ik zou graag een dieet volgen, maar weet niet waar ik moet beginnen. Als ik de aanbevolen diëten op internet lees, blijkt dat ik met mijn ziekten veel producten moet uitsluiten. Beveel alsjeblieft een dieet aan dat me zou helpen een paar kilo af te vallen.

In uw geval zijn er geen strikte voedingsaanbevelingen.

Als het gaat om reflux, is de beste oplossing om het voedsel dat uw reflux veroorzaakt uit te sluiten. Bij sommige patiënten kan het koffie zijn, bij andere te grote porties of 's avonds eten. Zelfobservatie en een dagboek geven u het beste recept voor welzijn.

Als het gaat om de lever en het verminderen van overgewicht, moet u iets voor de leverbescherming bij de apotheek kopen, zodat u deze niet extra belast als u vet verbrandt. Een heel goed dieet is het mediterrane of Michael Montignac-dieet.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op www.katarzynapryzmont.pl