Hoe zit het met sporten tijdens de zwangerschap? Voor de zwangerschap heb ik 50-100 km veel gefietst en een beetje gelopen. Toen ik erachter kwam dat ik zwanger was, stopte ik met joggen, voornamelijk vanwege de pijn in mijn borsten, maar de gynaecoloog die de zwangerschap bevestigde, zei dat ik wel kan fietsen, maar dat ik de intensiteit van de training niet moet verhogen. Toen begon een andere gynaecoloog aan de zwangerschap en zei dat ik tijdens mijn zwangerschap alleen kon zwemmen en lopen, maar niet meer dan 40 minuten. Met mij gaat het goed, er zijn geen medische contra-indicaties en mijn resultaten zijn erg goed. Ik weet van mijn vrienden dat ze tijdens hun zwangerschap aan het fietsen en turnen waren.
Fietsen wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap vanwege de blootstelling aan blessures, voornamelijk aan de buik en het perineum, en een geforceerde lichaamshouding.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Barbara Grzechocińska
Universitair docent bij de afdeling Verloskunde en Gynaecologie aan de Medische Universiteit van Warschau. Ik accepteer privé in Warschau op ul. Krasińskiego 16 m 50 (registratie is elke dag mogelijk van 8.00 tot 20.00 uur).
