Carnaval gaat door en je figuur is verre van perfect? In tegenstelling tot wat het lijkt, zul je het nog steeds kunnen verbeteren. Het enige wat je nodig hebt is een beetje wilskracht, een snel dieet en ... veel slimheid. Leer een paar slimme trucs die niet slechter werken dan afvallen als je er slank uit wilt zien terwijl je naar het carnavalsbal gaat.
Wil je slank zijn omdat het carnavalsbal net om de hoek ligt? In een paar weken of dagen ben je de extra kilo's waar je al jaren aan hebt gewerkt niet kwijt. Maar het juiste dieet, een beetje beweging en slimme trucjes maken je figuur slanker, je voelt nieuwe energie en je begint te dansen in een bruisende bui.
Leun in het carnaval, d.w.z. een snel dieet
Begin met een dieet van 1 à 2 dagen uitsluitend gebaseerd op groenten en fruit. Je kunt ze rauw eten, in de vorm van een soep of gestoomd. U moet ongeveer 2 liter plat mineraalwater, versgeperste groente- en vruchtensappen drinken. Zo'n dieet geeft je veel vitamines en mineralen, evenals vullende vezels, zodat je geen honger hebt. Eet de volgende dagen 5 keer per dag, maar in kleine porties en drink veel. Kies groenten en fruit, donkere rijst, gries, vis en mager vlees en gefermenteerde zuivelproducten. Om winderigheid en obstipatie te voorkomen (wat vaak resulteert in een te ronde buik), neem peulvruchten, uien, kool, peren. Bespaar uzelf indien nodig met preparaten uit de apotheek (bijv. Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Ga niet overboord met zout omdat het water in het lichaam vasthoudt, maar gebruik kruiden en andere specerijen. Vermijd vet voedsel, snoep, zakjes en koolzuurhoudende dranken. Tijdens een week met zo'n dieet heb je kans om tot wel 3 kg af te vallen.
Leun in het carnaval, d.w.z. snelle training
Carnaval zal een test zijn voor uw conditie. Om ervoor te zorgen dat je niet hoeft te vechten tegen kortademigheid na één dans, begin vandaag met trainen. Zet in op aerobe oefeningen: joggen, aerobics, stepper, vetverbranding, die geweldig zijn in het verbranden van vet en het verbeteren van uw vorm. Train elke dag ongeveer een uur. Voeg traditionele sit-ups toe om je buik af te slanken. Verwacht niet dat je in een week 5 kg zult verliezen, maar de oefeningen zullen je lichaamscontouren verbeteren, je spieren versterken en benadrukken en je kracht geven.
Slimme afslanktrucs
Camouflage is de perfecte manier om er slanker uit te zien. Daarom, als je figuur verre van perfect is, moet je je baluitrusting bijzonder zorgvuldig plannen.
- Kies voor corrigerende onderkleding - het maakt je buik plat en verbergt lelijke plooien, maakt je heupen slanker, rond en tilt je billen op. De keuze is erg groot (inclusief een taillevormende riem, hoge slip, korset, body, gesloten slipje met benen, evenals een kostuum vanaf de buste tot boven de knieën). Kies ondergoed op basis van de omtrek van de heupen en taille (als ze borderline zijn, kies dan de kleinere). Een slechte pasvorm zal u een ongemakkelijk gevoel geven en zal niet het verwachte effect hebben. Dergelijk ondergoed is onmisbaar als je wilt 'plakken' in een jurk die kleiner is dan normaal.
- Kies ook de juiste BH. Zorg ervoor dat de omtrek nauw aansluit op het lichaam en dat de cups over de hele borst passen. Kies het ontwerp (balconette, hele cup, halve cup, push-up) naar jouw smaak, maar volgens de outfit. Als de borsten buiten de omtrek van de figuur uitsteken, lijkt de taille smaller met overvloedige heupen. Als u brede schouders heeft, mogen uw borsten niet zo worden gerangschikt, omdat uw bovenlichaam hierdoor breder wordt.
- Draag een effen jurk om uw figuur slanker te maken - hoe donkerder hoe beter. Kies voor een getailleerde, maar niet nauwsluitende jurk die de sterke punten van het figuur benadrukt, bijvoorbeeld een mooie buste, en de aandacht afleidt, bijvoorbeeld van een te ronde buik (bijvoorbeeld een lange jurk onder de buste of in de stijl van de 20e met een lage taille).
- Een diepere V-hals zal grote borsten mooi benadrukken en het figuur optisch slank maken. Een lange ketting of lange oorbellen geven dit effect ook. Kleine borsten worden vergroot door een grote en ronde halslijn, stoffen ruches of franjes op de buste.
- Als je enorme schouders hebt, geef dan een jurk op die ze laat zien (vooral met een Amerikaanse halslijn) of verberg onvolkomenheden in ieder geval onder een luchtige sjaal. In dit geval zal een outfit met mouwen (bijv. 3/4) goed werken.
- Heb je een slecht gedefinieerde taille, kies dan een zachte riem om deze te benadrukken. Dit is echter niet toegestaan als er plooien op de buik zitten - de riem zal deze alleen benadrukken. Ga net voor de bal rechtop staan, hef je hoofd op en glimlach prachtig. Gegarandeerd effect!
Kies schoenen met een flexibele zool, op een stabiele, niet te hoge (tot 5 cm) hakken, om de wervelkolom niet te belasten en de voeten niet te vermoeien. Deze truc zorgt ervoor dat je er langer en slanker uitziet en geeft ook sexappeal. Bovendien beweeg je gracieus terwijl je je billen aanspant en je buik intrekt.
Aanbevolen artikel:
Hoe te herstellen van de CARNAVAL PARTY? maandelijkse "Zdrowie"
