Orthopedisten krijgen steeds vaker te maken met een nieuwe beschavingsziekte: de duim van de telefoniste, als gevolg van het intensieve gebruik van een smartphone. Iedereen die vroeg op pijn reageert, heeft de kans om er gemakkelijk mee om te gaan.
Bij het bedienen van een smartphone werken duimen het meest - we gebruiken ze zowel om over het scherm te scrollen als om berichten te schrijven. Ze worden bijzonder zwaar belast wanneer we de smartphone met één hand bedienen. Voortdurend herhaald tijdens het scrollen, spant de snelle beweging van de duim naar de pink deze en veroorzaakt pijn in de hand aan de zijkant van de duim als gevolg van een ontsteking van de peesmantel.
De kwetsbare groep - jonge cross-linked
Dit type ontsteking is niets nieuws, maar voorheen waren de meest talrijke patiëntengroepen vrouwen van 60 jaar en ouder, en hun kwalen werden veroorzaakt door jarenlang lichamelijk werk, resulterend in degeneratie en ontsteking van het bewegingsapparaat, inclusief de handen. Tegenwoordig zijn de meeste van degenen die klagen over pijn in het duimgebied jonge mensen - een typische patiënt is 15-25 jaar oud, gezond als een vis en ... constant ingelogd op internet.
De specificiteit van de therapie
Deze statistische veranderingen hebben ook invloed op de behandeling die orthopedisten tegenwoordig gebruiken. Bij oudere vrouwen waren cortisone-injecties effectief - ze verminderden pijn en ontsteking, een operatie was alleen in uitzonderlijke gevallen vereist. Momenteel bevelen artsen jonge patiënten aan om allereerst hun duimen te ontlasten: leg de smartphone een week opzij en wacht geduldig tot de symptomen verdwijnen. Het negeren van de doffe pijn die verschijnt bij het scrollen op het scherm en schrijven, kan leiden tot de overgang van een ontsteking naar een chronische toestand, waardoor het niet alleen onmogelijk wordt om de smartphone te bedienen, maar ook veel moeilijker wordt om alle precieze activiteiten uit te voeren (zoals knoppen vastmaken, handschrift), soms is het nodig om de schede te bedienen pezen.
Slimme preventie
Om terugkerende ontstekingen te voorkomen, is het raadzaam om uw duimen te sparen, bijvoorbeeld door de telefoon met beide handen te bedienen en ook andere vingers te gebruiken. Het is de moeite waard om pauzes te nemen voor ontspannende oefeningen en het masseren van uw handen. En overdrijf vooral niet met de intensiteit van het gebruik van uw smartphone - een soort onthouding zal niet alleen uw duimen ten goede komen, maar ook uw psyche.
Aanbevolen artikel:
Emoticons: wat betekenen ze en hoe beïnvloeden ze de berichten die we sturen?maandelijkse "Zdrowie"
