Hoewel deze winter vrij mild was, nemen we er opgelucht afscheid van. Maar er zijn mensen die terughoudend zijn om aan het vroege voorjaar te denken: meteoropaten. Dit is de slechtste tijd voor hen, net als de late herfst. Het veranderende weer dat kenmerkend is voor deze seizoenen heeft een negatief effect op hun welzijn.
Geschat wordt dat elke derde persoon die op onze breedtegraad leeft, op het weer reageert met kwalen - vrouwen hebben 3-4 keer meer kans dan mannen, wat gerelateerd is aan maandelijkse hormonale veranderingen in hun lichaam. De gevoeligheid voor weer neemt toe met de leeftijd en ... met het karkas (mensen met overgewicht zijn gevoeliger voor een lelijke uitstraling dan slanke mensen). Maar hoe optimistischer en getemperd iemand is, hoe minder problemen hij heeft met de veranderende situatie buiten het raam.
Het weer veroorzaakt of verergert de symptomen
Het effect van het weer op het welzijn is een feit, en de herder die regen voorspelt op basis van het breken van zijn botten heeft gelijk! We worden niet ziek vanwege het weer - het veroorzaakt of verergert alleen kwalen. De veranderende aura beïnvloedt de parameters en functies van het organisme die belangrijk zijn voor het leven, inclusief op het aantal rode en witte bloedcellen, hemoglobineconcentratie, bloeddruk en volume, bloedtoevoer naar de hersenen, hartritme, hormoonsecretie, lichaamstemperatuur, lever- en nierfunctie, spierspanning. We zijn verantwoordelijk voor het vervallen in meteoropathie, omdat we te ver van de natuur verwijderd zijn. Daarom hebben we moeite om ons aan te passen aan de grillen van de aura, zijn we steeds minder verhard en hebben we steeds meer kans om infecties op te lopen.
Doe het noodzakelijkerwijs
Advies voor meteoropaten
- Verbeter uw fysieke conditie - oefen regelmatig en breng zoveel mogelijk tijd buiten door, ongeacht het weer.
- Zorg voor voldoende slaap - Uw lichaam heeft minimaal 6 uur slaap per dag nodig om goed te herstellen.
- Zorg voor uw voeding - verrijk uw dagelijkse menu met vitamines en micro-elementen die een goed effect hebben op het zenuwstelsel (inclusief magnesium, B-vitamines).
- Beperk het drinken van sterke thee en koffie - ze sensibiliseren het zenuwstelsel; vervang ze door mineraalwater, fruit- en groentesappen.
- Verhard jezelf - bezoek de sauna, neem 's ochtends afwisselend koude en warme douches en sluit af met een koude.
- Luister naar muziek - zelfs na een stormachtige dag zullen uw favoriete deuntjes uw zenuwen kalmeren en uw humeur verbeteren.
- Verblijf in goed verlichte kamers - veel warm licht op een donkere dag helpt u te ontspannen.
- Omring jezelf met optimistische mensen, bij hen is het gemakkelijker om weersomstandigheden te doorstaan.
De invloed van het weer op problemen met hart en maag
Tijdens weersveranderingen worden de aandoeningen die verband houden met chronische ziekten intenser, incl. met ulceratieve, cardiovasculaire, reuma, astma. Mensen met deze aandoeningen kunnen proberen de nadelige effecten van de aura te verminderen. Tijdens het passeren van de atmosferische fronten mag het lichaam niet worden overbelast - zowel fysiek als mentaal. Cardiacs moeten sterke emoties vermijden en zweren moeten voor een goed dieet zorgen. Kruiden zijn ook nuttig, ze kalmeren het zenuwstelsel, maken het gemakkelijker om in slaap te vallen en helpen bij het omgaan met maagaandoeningen (bijv. Valeriaanwortel, hopbellen, passiebloem en citroenmelisse).
BelangrijkMarek Majcher, expert in biometeorologische kwesties: er is momenteel geen onderzoek naar welke geografische regio's van Polen beter zijn en welke slechter vanuit het oogpunt van meteoropathie. Bovendien moet worden opgemerkt dat de variabiliteit van het weer verband houdt met een aantal somatische ziekten (cardiologisch, neurose, depressie, astmatisch, reumatologisch). Er zijn veel mensen die geen typische meteoropaten zijn, en vanwege het feit dat ze andere ziekten hebben, vormen ze een grote groep die vatbaar is voor weersprikkels. In de klimatologische omstandigheden van Polen kan het ons het hele jaar moeilijk zijn. Het langer behouden van een stabiele aura is uniek en daarom hebben Polen het recht om te klagen over het weer, of beter gezegd over de grote variabiliteit ervan. Statistisch gezien is het ergste in dit opzicht maart, wanneer het aantal atmosferische fronten dat door Polen trekt het grootst is (bovendien ook een deel van februari en april). De tweede periode die door meteoropaten negatief wordt ervaren, is november en december (de tijd van de zogenaamde valdepressie) vanwege de plotselinge en aanzienlijke verkorting van de dag, en ook frequenter dan voorheen drukschommelingen en toegenomen regenval. Het is echter geen regel - november vorig jaar was een van de meer weerstabiele maanden, en dit keer kon men niet klagen over de laatste herfst.
Hoe we reageren op hoogte-, dieptepunten en stormen
We voelen ons het beste als het na de dieptepunt begint op te klaren en tijdens de eerste 7-10 dagen van de boom. Helaas zijn er maar weinig van zulke dagen in een jaar. We worden veel meer blootgesteld aan de nadelige effecten van het weer. Wanneer de weerfronten voorbijgaan (er zijn ongeveer 140 dagen in een jaar), neemt het aantal zelfmoorden, hartaanvallen toe, maagzweerbloeding, hoofdpijn en migraine. Ongevallen komen vaker voor - verkeersongevallen bij het werken op grote hoogte. De meeste worden 24 uur voor de komst van het front waargenomen. Deze periode is ook gunstig voor de bevalling. Aan de andere kant versterken winderige dieptepunten reumatische pijnen, astmasymptomen en verhogen ze al een hoge bloeddruk. De naderende regen verhoogt het ongemak voor de gewrichten, en wanneer zware wolken net boven de grond hangen, klagen mensen die gevoelig zijn voor allergieën over gezwollen oogleden, jeukende ogen en hooikoorts. Stormen veroorzaken op hun beurt een gevoel van angst, stoornissen in de bloedsomloop en maken het moeilijk om zich te concentreren. Door atmosferische ontladingen neemt de hoeveelheid positieve ionen in de lucht toe, wat slecht is voor uw welzijn. Aan de andere kant heeft negatieve luchtionisatie, die we na een storm voelen als extreem frisse lucht, een zeer positief effect op ons.
maandelijkse "Zdrowie"
