Overgewicht en een tiener krijgen met kleine porties voedsel

Ik ben 14 jaar oud, ik weeg 90 kg met een lengte van 163 cm. Ook al eet ik weinig, ik word dik. Ik train op elke PE (4 uur per week), en soms ren en fiets ik. Ik ben 3 maanden niet ongesteld geweest, ik las op internet dat het normaal is, maar ik ben bang dat het te maken heeft met mijn overgewicht. Wat te doen?

Als eerste stap zou ik je aanraden om naar een goede diëtist te gaan die je eetgewoonten, lichaamssamenstelling en medische resultaten zorgvuldig zal analyseren en een passend voedingsplan zal voorstellen. Helaas, met uw gewicht, wordt het uitblijven van menstruatie waarschijnlijk niet alleen geassocieerd met de storm van hormonen in de adolescentie, maar het wordt ook sterk beïnvloed door overtollig lichaamsvet. Vetweefsel scheidt ook hormonen af, ontstekingsfactoren die mogelijk sterk hebben bijgedragen aan het stoppen van de menstruatie. Ik garandeer u dat als u uw lichaamsgewicht verliest, uw menstruatiecyclus naar zijn normale ritme moet terugkeren, anders zal het andere aandoeningen aangeven.

Het is heel goed dat je gymlessen volgt en fietst. Ik zou je echter aanraden om hardlopen te vervangen, bijvoorbeeld door een zwembad. Als u te hard loopt, worden uw gewrichten (vooral uw knieën) blootgesteld aan wrijving door een hoog gewicht. Veel factoren kunnen verantwoordelijk zijn voor het uitblijven van de menstruatie, waaronder een te slechte voeding of honger. Als, ondanks het eten van kleine hoeveelheden, het gewicht toeneemt, is het de moeite waard om naar de reden te zoeken. Het kan onder andere het gevolg zijn van afwijkingen in de werking van de schildklier, dus controleer uw schildklierhormonen, evenals anti-TPO- en anti-TG-antilichamen, en voer een echografisch onderzoek uit.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Eigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl