Nagelbijten - Hoe het af te leren en te stoppen? Hoe zorg je voor gebeten nagels?

Nagelbijten lijkt een ondergeschikt probleem te zijn. Maar dit zijn slechts schijn - het is een verslaving als alle andere, en als we het willen bestrijden, moeten we eerst de oorzaak ervan vinden. Dit is belangrijk, want gebeten nagels zijn niet alleen een esthetisch maar ook een gezondheidsprobleem. Lees verder om te leren hoe u kunt stoppen met bijten op uw nagels en hoe u voor gebeten nagels kunt zorgen.

Nagelbijten, hoewel door velen onderschat, heeft zelfs zijn naam in de psychiatrie - onychofagie is een gewoonte van nagelbijten. Hoe afleren en stoppen met nagelbijten? Het is niet het gemakkelijkste om te doen.

De gewoonte is gebruikelijk bij kinderen en de meesten van hen groeien eruit. Voor 15% van de volwassenen blijkt de verslaving echter erg moeilijk te bestrijden. Nagelbijten begeleidt hen bij andere bezigheden, of is een bezigheid op zich. Meestal bijten we op onze nagels als we in een slechtere mentale toestand verkeren. Nagelbijten wordt vaak geassocieerd met een staat van angst, soms is het het gevolg van een laag zelfbeeld, angst of prikkelbaarheid. Als de verslaving erg sterk is, is het de moeite waard om een ​​psychiater te vragen die ons zal helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen. Als we echter niet zo'n moeilijke ervaring hebben gehad, kan het advies van degenen die al gestopt zijn ons helpen met de verslaving te stoppen.

De eerste stap is om de situaties te herkennen waarin we op onze nagels beginnen te bijten. Gebeurt het tijdens een stressvol gesprek, als we ons vervelen of als we ergens intens over nadenken? Als we het kunnen vaststellen, zullen we in deze situaties alerter zijn en zullen we gemakkelijker onze reflex kunnen beheersen om onze vingers in onze mond te steken. Het lijdt geen twijfel dat het de moeite waard is, want nagelbijten kan bijdragen aan ernstige gezondheidsproblemen.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt

Nagelbijten: wat zijn de gevaren?

Onesthetische vingers zijn het voor de hand liggende, zichtbare effect op het eerste gezicht van nagelbijten. Maar dat is niet alles - bijten kan leiden tot gebitsproblemen. Malocclusie, vervorming van de kaken, tandontsteking of tandveranderingen zijn slechts enkele voorbeelden. Bovendien riskeren we door nagels te bijten een infectie van het spijsverteringskanaal, schimmelinfecties, infectie met draadwormen, lintwormen of menselijke rondwormen. Allemaal omdat een enorme hoeveelheid bacteriën zich ophoopt onder de nagel. Als resultaat van jarenlang bijten, kunnen onomkeerbare veranderingen in de vorm van de nagelplaat of zelfs het verdwijnen ervan optreden. Er is ook een risico op vervorming en ontsteking van het beenmerg van de vingerkootjes.

Nagelbijten: hoe het af te leren en te stoppen?

Hoewel er geen universele manier is om nagelbijten te stoppen, zijn er veel methoden die kunnen helpen. Laten we allereerst investeren in een vernis tegen bijtende nagels. Nadat een dergelijk preparaat op de nagels is aangebracht, zullen ze een onaangename, bittere nasmaak hebben die ons kan ontmoedigen om ze in onze mond te stoppen.

Een goede manier is om gewoontes te veranderen - als je echt voor onze nagels wilt zorgen, in plaats van erop te bijten, laten we er dan voor gaan zorgen. Het is de moeite waard om een ​​kleine nagelverzorgingsset bij je te hebben - als je een vijl bij je hebt, is de kans kleiner dat je een gescheurde nagel bijt. We moeten ook zorgen voor droge huiden die ons uitdagen om te bijten - we kunnen ze smeren met speciaal ontworpen cosmetica of natuurlijke oliën (we kunnen ze in de conditionerfles gieten zodat je ze altijd bij je kunt hebben). Veel mensen raden ook acryl- of gel-nagelverlengingen aan. Hoewel we op deze manier de nagels verzwakken, maken we het ook moeilijk om erop te bijten. Bovendien, hoe meer we in onze nagels investeren, hoe groter de kans dat we ze niet beschadigen.

Een andere manier is om af te leiden van je nagels. Als we onze vingers in onze mond willen steken, kunnen we proberen ze door iets te vervangen. Dit kunnen gedroogd fruit, zonnebloempitten of pompoenpitten zijn. Ook kan een voorwerp dat we op onze vingers kunnen nemen, zoals een bal of een pen, nuttig zijn. Het is belangrijk om geen compromissen te sluiten. Met behulp van een sterke wil kunnen we onze handen elke dag steeds minder naar de mond brengen. Een soortgelijk advies werkt goed voor mensen die af en toe op hun nagels bijten en het is een tijdelijk proces. Aan de andere kant moet spetters op een nerveuze of dwangmatige achtergrond rechtstreeks worden geraadpleegd met een psychiater of therapeut.

Lees ook: Complexen: hoe ontstaan ​​ze en hoe ga je ermee om? Nagelveranderingen - welke ziekte signaleren ze? Huisbehandelingen voor mooie HANDEN: maskers, wraps, kompressen

Aanbevolen artikel:

Dieet voor nagelregeneratie

We moeten niet vergeten dat onze voeding een grote invloed heeft op het uiterlijk van de nagels. We kunnen zwakke nagels helpen door magnesiumrijk voedsel in uw dieet op te nemen - granen, zuivelproducten, groene bladeren van planten. Zink, dat te vinden is in vis, zeevruchten, pompoen- en zonnebloempitten, helpt ook. Producten die rijk zijn aan B-vitamines (waaronder de belangrijkste - B5, die de nagels versterken en regenereren) hebben een gunstig effect. Bronnen van vitamine B5 zijn: eidooiers, gist, vis en aardappelen.

Zie: Dieet voor mooie nagels

Wat te doen met gebeten nagels?

Mijn dochter kauwt op haar nagels terwijl ze boeken leest, films kijkt en soortgelijke activiteiten uitvoert waarbij ze moet worden uitgeschakeld. Ik weet niet wat ik moet doen. Ik heb bittere vernissen geprobeerd, met gips geplakt, enz. Ik moet snel iets doen, want haar bord is al half gekrompen en haar nagels groeien "puntig". Wanneer het mogelijk is om ze opnieuw op te bouwen, zij het minimaal, barsten ze allemaal een paar millimeter van de linkerrand. Ik begon me af te vragen of ik naar de schoonheidsspecialiste moest gaan om haar kunstnagels aan te brengen, maar helaas heb ik geen idee of het acryl, hybride of iets anders moet zijn. Mijn punt is om ze lang genoeg te plakken zodat ze weer een beetje onder deze kunstmatige plaat kunnen groeien. Ik weet dat mijn dochter ze niet zal bijten, want zodra haar bewustzijn terugkeert, beseft ze wat ze aan het doen is - ze stopt ermee, en ik weet dat het haar ook erg stoort.

Joanna Kaczorowska: Van wat je schrijft, heb je waarschijnlijk alle mogelijke manieren gebruikt om je dochter te helpen. Ik raad je aan om een ​​transparante gel op je nagels aan te brengen (op een natuurlijke nagelplaat). Hierdoor worden de nagels stijver en dikker, en dus bestaat de kans dat de dochter er niet aan knaagt. De procedure moet natuurlijk in een schoonheidssalon worden uitgevoerd. De kosten bedragen ongeveer PLN 50-70. Als de gel werkt voor de nagels van uw dochter, moet deze ongeveer elke 2 of 3 weken worden bijgevuld. Gelnagels zien er esthetisch uit, de plaat glanst mooi en de nagels eronder groeien snel.

Hoe zorg je voor gebeten nagels?

Gebeten nagels zijn erg zwak en hebben tijd nodig om te herstellen. Als we al lang met de verslaving worstelen, verliezen nagels vaak hun vorm en veranderen ze zelfs van kleur. Daarom hebben ze intensieve zorg nodig.

Tijdens de eerste maand moeten de nagels regelmatig worden geknipt of zo kort mogelijk worden gevijld. Hierdoor wordt de plaat sterker. Probeer op het breedste punt van de nagels ze regelmatig te vijlen om ze de juiste vorm te geven voor de toekomst.

Naast het regelmatig inkorten van nagels, moeten we ze versterken door verschillende verzorgingspreparaten te gebruiken. In de drogisterij kunnen we speciale nagelconditioners krijgen - in de eerste week moeten we ze om de dag aanbrengen, later - als basis voor een kleurloze lak. Het is een goed idee om je nagels te oliën - daardoor worden ze harder, flexibeler, glanzend en helderder. We kunnen de nagels smeren met olie of ze laten weken in een warm oliemengsel. Voor deze behandeling kunnen we gebruik maken van kant-en-klare bereidingen, oliën en olijven, maar ook handbereide mengsels.

Zie: Hoe om te gaan met gescheurde huiden?

Nagelriemen zijn net zo belangrijk als nagels. We kunnen speciale conditioners gebruiken om ze te verzachten. Laten we ook oppassen dat je de nagelriemen niet met vernis bedekt, want dat droogt ze vaak uit. Het belangrijkste is regelmaat - laten we ervoor zorgen dat de nagelriemen altijd gehydrateerd zijn - handcrème bij je hebben. Twee keer per week is het goed om een ​​laag vette crème op de huid van de handen aan te brengen, katoenen handschoenen aan te trekken en erin te gaan slapen - 's ochtends moeten de huiden goed worden bevochtigd. Om de nagelriemen van de nagels te verwijderen, brengen we een speciaal preparaat aan om de nagelriemen erop te verzachten. Verwijder na 15 minuten de huiden met een speciale houten stok.