Ik ben een tiener en ik vraag me af of ik eiwitsupplementen kan eten (ik bedoel meer specifiek de WPC80 van ostrowii) en hebben ze een negatief effect op mijn lichaam?
Eiwitsupplementen zijn verboden tot de leeftijd van 18 of zelfs 20 jaar. Daar zijn veel redenen voor. Het belangrijkste is verzuring van het lichaam. Dit betekent dat op cellulair niveau geen enzymatische reactie goed zal verlopen vanwege de onvoldoende pH. Dit betekent geen groei of doorweektheid van botten (d.w.z. groeiachterstand) of zelfs geen groei van interne organen, om nog maar te zwijgen van spieren. Een ander ding is hormonale onbalans. Je bent in de puberteit. Een krachtige eiwitinjectie kan de afscheiding van groeihormoon, cortisol en tal van andere hormonen beïnvloeden en hun functie aantasten. Bovendien kan dit soort supplementen (verkregen uit melk) besmet zijn (en daar zijn screeningtests voor): met hormonen, antibiotica, residuen van gewasbeschermingsmiddelen. Ultrafiltratie kan melk tot lactose uitputten, maar dat is niet het geval voor chemicaliën.
Het nemen van eiwitsupplementen is gerechtvaardigd bij het opbouwen van volwassen spiermassa. Dit betekent het nemen van anabole steroïden (het dagelijks leven in Poolse sportscholen) en hard trainen. Dit type activiteit is verboden voor tieners omdat het niet fysiologisch is.
Op uw leeftijd zijn de meest geschikte inspanningen die welke zich proportioneel ontwikkelen over het hele lichaam, evenals de coördinatie, snelheid en uithoudingsvermogen. Het kan zijn: zwemmen, karate, tennis, dansen, volleybal, schermen, tafeltennis. Ik moedig je oprecht aan om het supplement te vervangen door gewone melk en ik wens je volharding bij het opbouwen van niet alleen je lichaam (door middel van sport), maar ook je karaktersterkte.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
