Een zwangerschap plannen: als je moeder wilt worden

Als u een zwangerschap plant, moet u een paar maanden voor de conceptie beginnen met de voorbereiding. Om uw lichaam volledig klaar te maken voor zwangerschap, moet u een goede fysieke en mentale conditie hebben. Je krijgt het niet van de ene op de andere dag. We adviseren over welke tests u moet uitvoeren en hoe u gezond kunt blijven voor de zwangerschap.

Een paar maanden voor de zogenaamde op nul uur, dat wil zeggen, vóór de conceptie, bespreek de geplande zwangerschap met uw gynaecoloog. Hij zal u vertellen hoe u verder moet gaan. Hij zal in de nabije toekomst je beste vriend zijn. Zelfs als u denkt dat u perfect gezond bent, volgt u de aanbevelingen van een specialist en doet u enkele tests om te zien of uw lichaam echt klaar is voor zwangerschap.

Een half jaar voor de geplande zwangerschapstests, dieet, sport

Doe een morfologie - als u ijzertekort of bloedarmoede heeft, zal de zwangerschap het erger maken. U voorkomt problemen als uw arts u een ijzerhoudend preparaat voorschrijft.
Markeer uw bloedgroep en de zogenaamde Rh-factor (een dergelijke test moet ook worden uitgevoerd door een toekomstige vader). Als u Rh-negatief bent en de vader van uw baby is positief, moet uw verloskundige dit weten. Om een serologisch conflict te vermijden, krijgt de moeder in sommige situaties tot 72 uur na de bevalling (en altijd na een miskraam) een immunoglobuline-injectie. De arts zal u vertellen of dit in uw geval nodig is.
De concentratie van schildklierhormonen zal ook erg belangrijk zijn - hun tekort kan onvruchtbaarheid of een miskraam veroorzaken, en een te hoog niveau - kan vroeggeboorte veroorzaken. Maar er is nog tijd om een niveau hoger te komen voordat u zwanger wordt.
Laat een vaginale reinheidstest, transvaginale echografie en cytologie ondergaan. Deze tests zullen afwijkingen in het voortplantingsorgaan detecteren, inclusieferosies, ontstekingen die miskramen kunnen veroorzaken en complicaties tijdens de zwangerschap. Ze moeten absoluut worden genezen.
Als u vermoedt dat u enig contact met hiv heeft gehad (bijv. Door bloedtransfusies, seksuele contacten), voer dan een test uit op hiv-antistoffen. Als blijkt dat u drager bent, moet voor de veiligheid van uw baby uw arts hiervan op de hoogte zijn om uw zwangerschap en bevalling goed te kunnen regelen.
Laat u vaccineren tegen hepatitis B - als u dat nog niet eerder heeft gedaan. Er zijn 3 doses van het vaccin nodig om immuniteit te verkrijgen, de tweede wordt een maand na de eerste ingenomen en de derde - 5 maanden na de tweede. Hepatitis B wordt ook wel implanteerbare geelzucht genoemd, die zelfs met eenvoudige medische procedures kan worden opgelopen. Het kan miskramen veroorzaken.
Genees de tanden - tijdens de zwangerschap mag bijvoorbeeld geen wortelkanaalbehandeling worden gebruikt. De middelen die voor vergiftiging worden gebruikt, komen in de bloedbaan van de moeder en bereiken de baby. Ze kunnen hem kwaad doen.
Verander uw dieet in een dieet dat rijk is aan groenten en fruit - ze zullen u voldoende vitamines en mineralen geven. Je hebt ook calcium nodig (het is nodig voor de vorming van het botweefsel van het kind; veel bevat onder meer vis, melk en zijn producten, noten, peulvruchten) en proteïne (de bouwstenen van cellen en weefsels van een zich ontwikkelend organisme; in vlees, gevogelte, vis, eieren, zuivelproducten, noten). Beperk de consumptie van dierlijke vetten en suikers.
Zorg voor uw fysieke conditie - intensieve wandelingen in de frisse lucht, joggen, zwemmen, aerobics, fietsen, ochtendoefeningen versterken uw spieren. En dit komt goed van pas tijdens de zwangerschap (u zult minder rugpijn ervaren), de bevalling (deze kan korter zijn) en wanneer u als moeder uw baby gaat dragen.

Lees ook: Geslacht van het kind - hoe plan je een dochter of vader een zoon?

Belangrijk

De draagtijd duurt ongeveer 38 weken. Het moment van bevruchting is echter niet altijd exact te bepalen. Daarom gaf het toe de uitgerekende datum te benoemen door 7 dagen en nog eens 9 maanden toe te voegen aan de datum van de eerste dag van de laatste menstruatie. Voorbeeld: uw laatste menstruatie begon op 20 januari 2005, tel daar 7 dagen bij op - dit is 27 januari en nog 9 maanden - dat is 27 oktober 2005. Maar dit is alleen de waarschijnlijke leverdatum, want slechts 4 procent. baby's worden op tijd geboren. Vrouwen met cycli langer dan 28 dagen bevallen over het algemeen laat en vrouwen met kortere cycli eerder.

Drie maanden voor de geplande zwangerschap - vaccinaties, medicijnen, tests

Als u geen rubella heeft gehad en niet eerder bent gevaccineerd, moet u zich laten vaccineren - als u tijdens de zwangerschap ziek wordt, loopt uw baby het risico misvormingen te ontwikkelen. Raadpleeg uw arts als een drievoudig vaccin de voorkeur heeft: tegen rubella, bof en mazelen, dat minimaal 3 maanden voor de conceptie moet worden ingenomen. Als u zich alleen tegen rubella laat vaccineren, krijgt u na een maand immuniteit.
Stop met roken - baby's van rokers worden zwakker, kleiner geboren en worden veel vaker ziek. Overtuig uw partner om met de verslaving te stoppen. Nicotine heeft een negatief effect op de vruchtbaarheid: het vermindert de beweeglijkheid van het sperma en kan zelfs erectiestoornissen veroorzaken.
Stop met het innemen van hormoonpillen, dan keert de vruchtbaarheid terug naar zijn natuurlijke staat. Als u een spiraaltje (IUD) heeft gehad, wacht dan één cyclus nadat u het heeft verwijderd voordat u probeert een baby te krijgen.
Minimaliseer het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen, zelfs voor pijnstillers of verkoudheid.
Als u aan een chronische ziekte lijdt, bijv. Diabetes, astma, hyperthyreoïdie, raadpleeg dan uw arts over de doses medicijnen die u regelmatig gebruikt.
Begin met het innemen van foliumzuur, d.w.z. vitamine B9 (vooral als u lange tijd hormonale anticonceptiepillen heeft gebruikt, die de opname van dit zuur enigszins verzwakken). Studies hebben aangetoond dat het dagelijks innemen van 0,4 mg vitamine B9 gedurende drie maanden vóór de zwangerschap het risico verkleint dat een baby aan ernstige misvormingen lijdt.
Test uw bloedsuikerspiegel. Tijdens de zwangerschap worden de zogenaamde zwangerschapsdiabetes, deze test zal ter vergelijking nuttig zijn voor uw arts.
Laat je urine testen. Als het bijvoorbeeld bacteriën vertoont, is het tijd om het te behandelen. De microben die verantwoordelijk zijn voor urineweginfecties verspreiden zich gemakkelijk naar de geslachtsorganen van een vrouw en kunnen ontstekingen veroorzaken.
Doe de WR-test, die syfilis detecteert. Als het onbehandeld blijft, kan het een miskraam of geboorteafwijkingen bij de baby veroorzaken.
Begin met het systematisch controleren van uw bloeddruk. Bij sommige vrouwen neemt het aanzienlijk toe tijdens de zwangerschap en kan het het verloop van de zwangerschap bemoeilijken. Hypertensie is een van de factoren van zwangerschapsvergiftiging, de zogenaamde gestosis.
Drink geen alcohol. U kunt zich van tijd tot tijd niet meer veroorloven dan een glas rode wijn. Als de moeder tijdens het eerste trimester van de zwangerschap regelmatig drinkt, bestaat het risico op schade aan de foetus. Als in de laatste - het kind verslaafd wordt geboren (hetzelfde geldt voor drugs).

Belangrijk voor je man

In de afgelopen jaren is de kwaliteit van mannelijk sperma schrikbarend verslechterd. Wetenschappers hebben berekend dat mannen een halve eeuw geleden ongeveer 113 miljoen sperma hadden in 1 kubieke mm sperma, vandaag slechts ongeveer 66 miljoen. Dit verkleint de kans dat een ei het bevrucht. Daarom, als ze de kwaliteit van het sperma willen verbeteren en de kans op het gewenste nageslacht willen vergroten, moeten heren: