Het probleem met slapeloosheid na de zwangerschap

Ik ben 24 jaar oud en heb een dochter van 5 maanden. Al aan het einde van mijn zwangerschap had ik last van slapeloosheid - hormonen. Nadat de baby was geboren, verdween het probleem. Vorige maand ben ik begonnen met het gebruik van Biofenac, maar ik heb maar een paar tabletten ingenomen omdat ik moeite had om in slaap te vallen. Ik leg het neer. Er is een maand verstreken en ik heb nog steeds moeite met slapen. Als ik 's nachts wakker word, kan ik niet in slaap vallen (ik slaap 5 uur), en soms slaap ik helemaal niet. Het is vermoeiend om een ​​maand met een klein kind te lopen zonder te slapen. Ik zou eraan willen toevoegen dat ik geen borstvoeding geef en na de bevalling van een baby een postpartumdepressie had. Op de lange termijn kan ik dat niet doen. Mijn man helpt me veel, ontlast me zoveel als hij kan. Nadat ze tijdens de babyboom was geboren, zorgde hij de hele tijd voor de baby, want ik kon en wilde niet. Daarom heb ik geen borstvoeding gegeven. Ik zou graag willen weten of ik hetzelfde doe, moet ik naar een dokter, zo ja, welke?

Het lijkt mij dat de slechtste strategie is om te wachten op de onbekenden. Ik verzoek u dringend om zo snel mogelijk een arts te raadplegen - ik raad u aan om uw arts te bellen die verantwoordelijk was voor uw zwangerschap en te vragen of u samenwerkt met een psychiater of gewoon naar de dichtstbijzijnde kliniek voor geestelijke gezondheidszorg gaat - u heeft geen verwijzing nodig - het is waarschijnlijk het beste om wat te slapen na slaappillen, en Praat dan - mogelijk - over uw angsten met een psycholoog. Begin alsjeblieft zo snel mogelijk, want elke slapeloze nacht is vermoeiender, verslechtert je humeur en veroorzaakt een vicieuze cirkel ...

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Psycholoog, specialist met 30 jaar ervaring, trainer psychosociale vaardigheden, deskundige psycholoog bij de rechtbank in Warschau.

De belangrijkste werkterreinen: bemiddelingsdiensten, gezinsbegeleiding, zorg voor een persoon in een crisissituatie, managementopleiding.

Het richt zich vooral op het opbouwen van een goede relatie op basis van begrip en respect. Hij ondernam tal van crisisinterventies en zorgde voor mensen in een diepe crisis.

Hij doceerde forensische psychologie aan de Faculteit Psychologie van de SWPS in Warschau, aan de Universiteit van Warschau en de Universiteit van Zielona Góra.