Vier jaar geleden maakte ik het uit met een jongen van wie ik veel hield. Ik heb veel tijd nodig gehad om zonder hem te leren leven, ik heb veel geleden. Nu heb ik een nieuwe vriend van wie ik hou en hoewel ik mijn oude liefde niet meer mis, voel ik me fysiek slecht, ik ben boos, mijn hoofd doet pijn, mijn gezichtsvermogen wordt wazig, mijn benen weigeren te gehoorzamen, mijn handen trillen, zeg ik wanneer ik hem zie vaag en zinloos. Dit is ook wat zijn familie mij treft, zij het in mindere mate, en iedereen die mij kwaad heeft gedaan. Ik heb een moment nodig om er overheen te komen, dan kan ik normaal praten. Ik wil van deze aanvallen af omdat het mijn leven moeilijk maakt.
Het is moeilijk om van uw reacties af te komen op basis van gevoeligheid en een goed geheugen. De aanblik van het ex-vriendje en die mensen bewegen, je kunt enkele pijnlijke herinneringen zien. Het hoeft geen bewijs te zijn van nog niet verstreken liefde, maar eerder een niet volledig genezen trauma. Wat te doen? Hier wordt meestal een afspraak met een psychotherapeut geadviseerd, maar ik weet dat het voor de meesten moeilijk of onmogelijk is. Er zijn niet veel therapeuten, er zijn er geen in kleinere steden, het obstakel is het gebrek aan tijd, geld en verlegenheid. Maar je kunt er zelf aan werken: ga gênante bijeenkomsten niet uit de weg, als ze toch plaatsvinden - behandel ze als een goede "proeftuin", als een taak, niet als een bedreiging. Wen aan dergelijke situaties. De eerste, zelfs kleine successen, zullen je kracht geven en bewijzen dat je het nog beter kunt. Niet door te ontwijken, maar door te kijken. Met vriendelijke groet!
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tomasz JaroszewskiTweede graads psychiater
