Meer dan 60 procent klaagt over striae na de zwangerschap. vers gebakken moeders. Het goede nieuws is dat u het risico dat ze voorkomen aanzienlijk kunt verminderen. Houd uw gewicht onder controle, volg een speciaal dieet, wrijf crèmes en scrubs in en masseer. Dit alles zal u helpen striae te voorkomen.
Striae vormen zich in de dermis. Hun vorming hangt nauw samen met de aantasting van fibroblasten, cellen die collageen- en elastinevezels in de huid produceren. Deze eiwitten vormen een geordend netwerk dat de huid stevig, elastisch en goed strak houdt. Collageenvezels zijn zeer goed bestand tegen uitrekken - het is bewezen dat om een collageenvezel met een diameter van 1 millimeter te breken, je er een gewicht van 10 kilogram aan moet hechten.
Hormonen die verantwoordelijk zijn voor striae
Collageenvezels zijn meestal veel zwakker tijdens de zwangerschap vanwege een teveel aan cortisol, een hormoon dat door de bijnierschors wordt geproduceerd. Het verstoort het werk van fibroblasten, waardoor de collageenvezels die ze produceren brozer dan normaal en minder rekbaar worden. Onder de druk van een groter wordende buik barsten ze uit tot striae.
Lees ook: Cosmetica tijdens de zwangerschap of zwangerschapszorg Striae - hoe kom je van striae op dijen, billen, buik en borsten af? Huidverkleuring veroorzaakt tijdens de zwangerschap - preventie en methoden om vlekken te verwijderen ...
Striae niet alleen op de buik
Striae verschijnen niet alleen op de buik, maar ook op de grotere borsten en - als u te snel aankomt - ook op de dijen en billen. Ze zijn in het begin meestal rood of roze, maar vervagen na verloop van tijd. Niet alle zwangere vrouwen zullen striae hebben. Genetische aanleg is van groot belang, maar de juiste voeding en goede verzorging zijn even belangrijk. Helaas is er geen honderd procent manier om ze te voorkomen. Het is het meest effectief om verschillende methoden te combineren.
Houd uw gewicht onder controle om striae te voorkomen
Je kunt jezelf niet uithongeren tijdens de zwangerschap, maar je moet goed opletten wat je eet, niet alleen voor de baby, maar ook voor jezelf. Vraatzuchtige eetlust en bevredigende hunkering naar snoep tijdens de zwangerschap kunnen uiteindelijk snel aankomen. Het zou echter ideaal zijn voor uw huid (en gezondheid) als u in de negen maanden van de zwangerschap niet meer dan 10-14 kilogram aantrekt.
Het dieet tijdens de zwangerschap moet gevarieerd en rijk aan voedingsstoffen zijn, vooral zink, wat de conditie van de huid verbetert. Wetenschappers hebben bewezen dat te weinig zink in de voeding de kans op striae vergroot, omdat dit element betrokken is bij de synthese van collageen. Het is ook de moeite waard om aan zink te denken om een andere, belangrijkere reden: het tekort verhoogt de kans op het ontwikkelen van misvormingen bij een kind. Zink komt in grote hoeveelheden voor in vlees, ingewanden, gele kaas, boekweit, pompoenpitten, noten en erwten.
Striae - hoe kom je er vanaf?
BelangrijkMasseer en verstevig uw huid tijdens de zwangerschap
Huidmassage kan ook veel doen - in de salon of thuis. U kunt de huid zelf masseren, bijvoorbeeld met een ruwe spons onder de douche, met ronddraaiende bewegingen. Masseer de dijen, heupen en billen intensiever en zachter - de buik. Vergeet uw borsten niet - masseer ze zachtjes terwijl u uw tepels poetst.
Houd uw huid in goede conditie om striae te voorkomen
Begin met het verzorgen van uw buikhuid vanaf het moment dat u leert over uw zwangerschap. De beste preventie is om twee keer per dag een verstevigende crème in te wrijven om striae te voorkomen. Dergelijke cosmetica werken in twee richtingen. De ingrediënten die ze bevatten - extracten van klimop, paardenkastanje, paardestaart en algen - verbeteren het werk van fibroblasten en stimuleren het metabolisme in de huidweefsels, maken de huid elastisch en bereiden deze voor op overmatig strekken. Sommige van deze crèmes kunnen pas vanaf de 4e maand van de zwangerschap worden gebruikt, aangezien er geen onderzoeken zijn naar mogelijke effecten op de foetus.
Een of twee keer per week is het ook de moeite waard om een zachte bodyscrub te doen, waardoor de crèmes beter worden opgenomen. Tijdens uw zwangerschap moet u cosmetica gebruiken om striae te voorkomen. Als u het zich kunt veroorloven, profiteer dan van de elasticiteitsbehandelingen in een schoonheidssalon (vertel de schoonheidsspecialiste dat u zwanger bent).
Aanbevolen artikel:
BIO OLIE - verwijder littekens en striae met plantaardige oliënmaandelijkse "M jak mama"
