Toen ik 3 was, lag ik in het ziekenhuis en kreeg ik daar ongeveer 2 weken steroïden en wat zout om de effecten ervan te neutraliseren (zodat ik tussen de deur kon passen - dat is wat de doktoren tegen mijn moeder zeiden). Na die tijd voelde ik me lusteloos, ik had geen zin om iets te doen, ook niet om te eten, en toch kwam ik aan. Ondanks de gebruikte diëten en oefeningen hielp niets - 3 kg naar beneden en dan terugkomen, ondanks het dieet en de activiteit. Is het mogelijk dat het gebruik van steroïden in de vroege kinderjaren een effect zou hebben op het leven na bijna 20 jaar? Hoe kan ik deze actie in mijn voordeel omzetten? Krijg ik de kans om mijn uiterlijk überhaupt te veranderen?
Chronisch gebruik van steroïden in hoge doses kan de gewichtstoename beïnvloeden. Ze zijn echter niet de enige bepalende factor voor overgewicht waarmee u worstelt. Je kunt veel voor jezelf doen, dus houd je hoofd omhoog. Ik zal een paar dingen opsommen waar u op moet letten en controleren of u zich eraan houdt. Als dit niet het geval is, en u wilt het verminderen, kunt u het overwegen en in praktijk brengen.
Laten we beginnen met systematisch te zijn in actie. Volg je je dieet en sport je regelmatig? Afvallen kan geen episode in het leven zijn, maar een levensstijl. Helaas of "gelukkig" moeten mensen met overgewicht altijd voor zichzelf zorgen. Een andere belangrijke factor bij obesitas kan 's avonds eten en tussendoortjes zijn. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom we aankomen. Ik vraag me nog steeds af of de periodes tussen diëten niet te zwaar voor je zijn.Misschien is het de moeite waard om 10 dagen op te schrijven wat u eet en hoeveel u eet. Misschien is dit waar het probleem zit? Ik raad je aan om Urszula Mijakoska's boek - Dieetcoaching te gebruiken. Hieruit leer je veel interessante, specifieke informatie over wat je moet eten, hoe je moet eten en vooral hoe je je eigen behoeften (hier ook: emotioneel) kunt herkennen en er niet met voedsel op kunt reageren. Succes.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op www.katarzynapryzmont.pl
