Drie weken geleden kreeg ik een cervicale wervelkolom als gevolg van een verkeersongeval. Ik droeg een halsband, nu trek ik hem geleidelijk aan. Moet ik mijn cervicale wervelkolomspieren oefenen? Is zwembadactiviteit nu een optie? Hoe zit het met fitnessoefeningen?
Ik veronderstel dat het een whiplash-blessure is. Was er een beeldvormende diagnose van het cervicale gebied (röntgenfoto, CT)? Voordat u begint met trainen, moet u eerst de spanning van de nekspieren op het juiste niveau brengen en controleren of er een blokkering is in een van de segmenten van de cervicale wervelkolom.
De halsband zelf verlicht alleen overmatige spanning na het letsel (schijnbare verlichting van kwalen), maar niet de juiste balans. Weefselaandoeningen en beperkingen blijven bestaan en kunnen vervelend zijn in de vorm van spanningspijnen in de nek en het hoofd.Ik kan u niet schrijven of het zwembad en andere oefeningen waar u naar vraagt in dit stadium kunnen worden uitgevoerd. Raadpleeg een fysiotherapeut (als dit nog niet is gebeurd). Dit geeft u waarschijnlijk het snelste herstel.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - gespecialiseerd in orthopedische en sportfysiotherapie. Hij volgde vele cursussen en trainingen op het gebied van manuele therapie, weke delen therapie en motorische training. Voert schokgolftraining uit. Het belangrijkste doel is om patiënten weer volledig fit en fysiek actief te maken.
Beantwoordt vragen over revalidatie en fysiotherapie.
---normy-w-badaniu-biochemicznym.jpg)
