Vitamine D helpt bij pijnlijke menstruaties, blijkt uit onderzoek. Het is ook gebleken dat het de activiteit van cellen van de dunne darm stimuleert, overmatige uitscheiding van calcium en fosfor voorkomt en hun constante concentratie in het bloed handhaaft. Zal vitamine D een remedie blijken te zijn voor pijnlijke menstruaties?
Vitamine D in hoge doses is effectief als u moe bent van pijnlijke menstruaties. Het werkt ook goed bij de preventie van kankerbehandeling, met name colon-, borst- en prostaatkanker. Het is verantwoordelijk voor de conditie van onze botten, ondersteunt het immuunsysteem, reguleert de aanmaak en afscheiding van insuline en helpt het zenuwstelsel en de spieren gezond te houden. Aan deze lange lijst met voordelen is onlangs een andere toegetreden. Het blijkt dat het geven van een hoge dosis vitamine D vrouwen kan helpen die aan hevige menstruatiepijn lijden.
Lees ook: dysmenorroe: oorzaken en behandeling van pijnlijke menstruatie Menstruatieproblemen: pijnlijke menstruatie, hevig bloeden, onregelmatige c ... Vitamine D - symptomen en effecten van vitamine D-tekort en overmaat
Menstruatiekrampen en vitamine D.
Minstens de helft van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd klaagt over pijnlijke menstruatie. De meest voorkomende klachten zijn onder meer pijn in de onderbuik, misselijkheid, braken, diarree, zwakte en slapeloosheid. Vrij verkrijgbare pijnstillers, orale anticonceptiva en huismiddeltjes worden gebruikt om deze aandoeningen te verlichten. Italiaanse wetenschappers van de Universiteit van Messina hebben een onderzoek uitgevoerd onder een groep van 40 vrouwen in de leeftijd van 18-40 jaar die klaagden over pijnlijke menstruaties. De helft van hen kreeg vijf dagen voor de menstruatie eenmaal een zeer hoge dosis vitamine D3, terwijl de andere helft een placebo kreeg. Twee maanden later ontdekten dames die vitamine D slikten dat hun menstruatiekrampen met meer dan twee punten waren afgenomen op een schaal van 0 tot 10. Dames die een placebo kregen, bleven klagen over hevige pijn.
Kijk wat de symptomen zijn van vitamine D-tekort
Hoe lager het vitamine D-gehalte in het bloed, hoe sterker de pijn
Volgens de onderzoekers is de overproductie van ontstekingsstoffen (prostaglandines) in de baarmoeder verantwoordelijk voor de primaire menstruatiekrampen. Vitamine D vermindert waarschijnlijk de synthese van deze verbindingen, wat automatisch een analgetisch effect heeft. Daarnaast bleek ook dat bij die patiënten met lage vitamine D-spiegels in het bloed de menstruatiekrampen beslist sterker waren.
Het onderzoek is nog gaande
Het is momenteel moeilijk om over vitamine D-behandeling te praten, omdat deze therapie nog in de onderzoeksfase zit. Het is bijvoorbeeld nog niet bekend wat de optimale therapeutische dosis en behandelingsduur zou moeten zijn. Het is ook niet bekend hoe vrouwen die geen tekort aan deze vitamine hebben, zullen reageren op een vitamine D-behandeling.
De bij het experiment gebruikte dosis was extreem hoog (300.000 eenheden), wat in verband kan worden gebracht met het risico op bijwerkingen, zoals verhoogde botbreekbaarheid bij oudere vrouwen of verhoogde bloedcalciumspiegels. Volgens de Amerikaanse aanbevelingen zou de dagelijkse dosis vitamine D voor vrouwen van 19-50 jaar 600 eenheden moeten zijn (de maximale dosis mag niet hoger zijn dan 4.000 eenheden).
