Droge en vermoeide ogen zijn een probleem voor de meeste computerwerkers. Toch zien we de wereld grotendeels dankzij onze ogen. We kunnen kunstwerken bewonderen, naar het gezicht van een geliefde kijken ... Ontdek hoe u met vermoeide ogen omgaat als u veel achter de computer werkt.
Veranderingen in de beschaving brengen ons veel voorzieningen, maar ook bedreigingen. We brengen veel meer tijd door voor computermonitors en televisietoestellen, wat een aanzienlijke impact heeft op de vermoeidheid van de ogen. Onze ogen zijn steeds meer moe van het dagelijkse, intensieve werk. Geen wonder dat er steeds meer mensen met een visuele beperking zijn. Leer manieren om met vermoeide ogen om te gaan.
Vermoeide ogen? Wees voorzichtig met de computer!
Werken bij kunstlicht in ruimtes met airconditioning maakt de ogen vermoeid. Bovendien beïnvloeden milieuvervuiling, aanzienlijke chemicaliën van het milieu en voedsel de ontwikkeling van allergieën die ook het oog aantasten. Ook hebben beschavingsziekten, zoals diabetes of hypertensieve ziekten, op de lange termijn een negatief effect op onze ogen. Vermoeide ogen zijn vaak het gevolg van het werken aan de computer. Vaak zitten we ook na thuiskomst om te ontspannen voor de monitor. Dat is niet goed. Werken op de computer is gerelateerd aan met de constante aanpassing van het netvlies aan verschillende lichtniveaus. Displays genereren ook warmte, waardoor de lucht droogt en vermoeide ogen nadelig worden beïnvloed. Als we voor de monitor staan, richten we onze aandacht en knipperen we minder vaak, wat de droge ogen vergroot.
De beste oplossing voor vermoeide ogen: een groene oase op kantoor
Als je op kantoor werkt, moet je letten op de kwaliteit van de monitoren, het gebruik van polarisatiefilters en de positionering van computers om reflecties van lichtbronnen te verminderen. Het is goed als het raam niet voor of achter het beeldscherm staat. In kamers moeten ramen worden voorzien van gordijnen of verticale jaloezieën. Je moet ook regelmatig de kamers ventileren, jezelf omringen met planten en pauzes nemen bij visueel werk. Het wordt aanbevolen om na elke 2 uur werk een pauze van 15 minuten in te lassen, en als de werkcyclus lang is - pauze van 10 minuten na elk uur.
Heeft u oogproblemen? Het is tijd om vrienden te maken met de oogarts ...
Regelmatige bezoeken aan de oogarts mogen echter niet worden vergeten. Vooral als we storende symptomen opmerken die verband houden met het gezichtsvermogen. Een veel voorkomende klacht is de zogenaamde droge ogen syndroom. Het oog is rood, de patiënt ervaart droogheid, branderigheid, gevoel van vreemd lichaam, prikkelend oog, gevoeligheid voor licht.
Meestal zijn het mensen die in goed geventileerde kamers met airconditioning verblijven en met een computer werken. We moeten ook onthouden dat het gebrek aan correctie van gezichtsstoornissen leidt tot vermoeidheid van de ogen, conjunctivale irritatie, fotofobie en tranen. Vaak gaan deze symptomen gepaard met hoofdpijn. Laten we, als we in ongunstige omstandigheden werken, proberen onze ogen te hydrateren met de juiste - door de arts aangegeven - druppels.
Super Express
--waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
