Sinds een aantal jaren proberen mijn man en ik een baby te krijgen, medicijnen en zwangerschapsondersteunende therapieën waren niet bevorderlijk voor het verzorgen van de lijn. Ik kreeg overgewicht, toen ik 152 cm lang was, woog ik 80 kg, in september begon ik gezond en redelijk te eten, mijn gewicht zakte naar 72 kg. Onverwachts in december kwam ik erachter dat ik zwanger was. Hoe zit het met gezond eten, afvallen? Is er een manier om het niet los te laten? Is een zwangere vrouw met overgewicht die gezond eet en twee tot drie kg per maand verliest, gedoemd tot complicaties? Ik zit in een dilemma omdat de gynaecoloog een ferme "nee" zegt en verbiedt om zelfs maar 10 dkg te verliezen, en mijn schoonzus-diëtiste zegt: houd het dieet zoals het nu is (1800-2200 kcal, geen suiker)? Wat te doen?
Ik heb te weinig informatie om uw vraag nauwkeuriger te beantwoorden, en ik zou zelfs geïnteresseerd zijn in of de zwangerschap gevaar loopt of niet; gebruikt u medicijnen of moet u misschien gaan liggen? Of, integendeel, je beweegt veel. Tot slot, hoe eet je gezond en hoe ziet je menu eruit. Met een lengte van 152 cm zou uw normale lichaamsgewicht tussen de 46-57,9 kg moeten zijn. Je werd zwanger van zwaarlijvigheid. Daarom moet de gewichtstoename klein zijn, d.w.z. in de 12e week moet u 1 kg aankomen, in de 14e week - 1,6 kg, achtereenvolgens - 2,2, 2,8, enz. De balans moet positief zijn en echt niet u moet afvallen omdat het de gezondheid en het leven van uw baby in gevaar brengt. Het is echter een heel goed idee om geen suiker te eten. Helaas moet uw dieet worden herzien, zodat u niet afvalt.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
