Ik ben 16 jaar oud, met een lengte van 168 cm weeg ik 64 kg. Ik sport veel, dans, ren en fiets, maar ik kan nog steeds niet afvallen. Ik denk dat het probleem bij mijn voeding zit. Ik schaam me voor mijn leeftijdsgenoten die naar hun slanke lichamen kijken. Ik ben de rondste op mijn buik. Ik zou dankbaar zijn voor alle hulp bij het oplossen van mijn probleem.
Dominika, iedereen heeft zijn optimale lichaamsgewicht. Optimaal heeft de juiste hoeveelheid spieren en vet. Als u uw overtollige vet heeft verbrand, kan uw lichaam zichzelf beschermen tegen het verliezen van gezond vet. Controleer of de manier waarop u eet in overeenstemming is met de principes van rationele voeding. In deze analyse kun je gebruik maken van de voedselpiramide.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op www.katarzynapryzmont.pl
