Kun je vijf kilo afvallen in 10 dagen? Geen dieet, geen lichaamsbeweging, geen stress! Het lijkt ongelooflijk? En toch! Mensen die Chinese geneeskunde hebben gebruikt om af te vallen, zeggen dat je effectief kunt afvallen door ademhalingssessies en acupunctuurbehandelingen te gebruiken.
Małgorzata Kula woog 91 kilogram. Het paste niet in een avondjurk. Eens, voor een zakelijk banket, brak ze een spiegel van woede. Ze heeft alles al geprobeerd: aerobics, het dieet van Kwasniewski, oefeningen in het water. Ze sprong aan een touw en at alleen kool. Zonder effect. Toen ze haar dieet en lichaamsbeweging onderbrak, verscheen het jojo-effect. Uiteindelijk is ze het al eens geworden met de maat XXL.
Op een dag nodigde een vriendin haar uit voor een grapje bij een Chinese medicijnarts. Wat wil ik proberen?
Afslanken met de Chinese geneeswijze
- Hij beloofde geen wilgenperen, dus ik heb me aangemeld voor deze oefeningen - zegt Gosia.
Ze kwam als ze tijd had. Ze at wat ze wilde. Maar na een paar dagen nam de eetlust af. - Ik was in grote shock. Ik had geen zin in maanzaadcake! En dit is mijn favoriet - herinnert hij zich.
Eerst stopte ze met het eten van snoep, daarna stopte ze met het zoeten van thee en zelfs koffie. Ten slotte zette ze de pittige gerechten opzij. In plaats daarvan wilde ze fruit en groenten. Na 12 ademhalingssessies en vier acupunctuurbehandelingen woog ze 87 kilogram. Ze verloor zoveel als de dokter had beloofd. - Ik voelde me licht en gezond. Ik was er klaar voor om er zelfs de volgende maand heen te gaan. Maar tot mijn verbazing zei de dokter dat die noodzaak niet bestond. Ze oefende thuis de ademhaling. Elke dag! Na drie maanden werd ze met een trillend hart aangekomen. De zwarte wijzer is al gestopt bij 79 kilogram. Toen besloot Małgorzata een bedankbrief te schrijven aan dokter Igor Błagoobrazow: “De methode om af te vallen met ademhaling en acupunctuur is optimaal. Het gaat niet alleen om het verminderen van uw eetlust. Ik voel gewoon in mijn hoofd dat ik aan het afvallen ben! Deze methode is niet belastend of arbeidsintensief, en mijn dieet is onwillekeurig veranderd. ”Twee jaar na het begin van de behandeling woog Małgorzata slechts 74 kilogram en gooide al haar XXL-kleding weg.
Wat is afvallen met ademen?
- Kortom, het wegwerken van je eigen vetreserves - legt dokter Igor Blagoobrazow uit. Vet verbranden door te ademen is zijn patent. - Het is makkelijk. We veranderen het ritme van de ademhaling. Lichaamshouding en druk op specifieke plaatsen op het hoofd zijn belangrijk. Dan leren we ademen. Dit is vergelijkbaar met het ademhalingsritme van dieren, bijvoorbeeld een beer in winterslaap of een kameel in de woestijn. Het is een oude methode om de eetlust te verminderen die lang geleden door de Chinezen en Tibetanen werd gebruikt. Iedereen kan het leren en dan thuis trainen - verzekert de dokter.
Afvallen met de adem werkt alleen bij zwaarlijvige mensen vanwege overmatige eetlust. Als iemand om hormonale redenen aankomt, zullen de effecten niet al te groot zijn. - Dit is geen magie of theebladeren lezen - de dokter lacht.
- Gewicht zakt niet omdat we langzamer naar adem happen dan normaal, maar omdat we minder eten, omdat we onze eetlust verliezen. Bij langdurige behandeling krimpt zelfs de maag, voegt hij eraan toe.
Ademhalingsoefeningen om de eetlust te verminderen
- Ga rechtop op een stoel zitten. Houd uw benen uit elkaar, buig uw knieën in een rechte hoek.
- Laat je hoofd op je handen rusten, sla je handen in een slak (verbind je ene hand tot een vuist en omhels hem met de andere), laat je ellebogen op je knieën rusten. Adem in deze positie 24 keer diep in met het diafragma.
- Na deze 24 keer diepe zuurstofvoorziening van het lichaam, leun achterover en sluit uw ogen. Gebruik je handen om langzaam over het hoofd te wrijven en de spanning eraf te schudden.
- Kom weer rechtop en ga weer normaal ademen, doe dan de ontspanningsoefeningen: ga rechtop in een stoel zitten en strek je armen voor je uit en beweeg ze afwisselend naar voren.
Acupunctuur verhoogt de effectiviteit van gewichtsverlies
De therapie moet worden aangepast aan de levensstijl, leeftijd, geslacht en overgewicht. - Anders voor een gepensioneerde en een zakenvrouw - zegt dr. Błagoobrazow. In moeilijke gevallen gebruikt de arts bovendien acupunctuur, acupressuur en ontspannende watertherapie. - Het verhoogt de effectiviteit van de afslankbehandeling. Individuele screenings voor zwaarlijvige kinderen zijn ook mogelijk. En dit is misschien de enige methode die geen fysieke inspanning vereist. Je moet echter geduldig en volhardend zijn bij het uitvoeren van de ademhalingsoefeningen - zegt hij.
maandelijkse "Zdrowie"
---budowa-wydzielanie-dziaanie.jpg)
