Hallo, ik ben 18 jaar oud. Ik heb een probleem met mijn benen omdat ze opzwellen. Het gebeurt als ik iets eet. Ik benadruk dat ik geen zout gebruik, ik voeg geen zout toe aan mijn eten, ik sport. Helaas heb ik de neiging om aan te komen. Kan ik iets doen om de zwelling te verminderen?
Het probleem is complex en vereist een grondig interview met veel specialisten. Eerst moet u uw arts raadplegen om te controleren of de zwelling niet te wijten is aan een storing van de bijnieren (of andere endocriene klieren), het lymfestelsel en een slechte vasculaire toestand. Een ander ding is fysieke activiteit. Je hebt niet opgeschreven wat voor soort sport je beoefent, dus het is de moeite waard om een trainer, fysioloog te vragen of degene die je beoefent heeft geen invloed op de vorming van oedeem. Zelfs rennen, het heeft. Als je 's ochtends een looptraining doet en daarna de hele dag zit, kan er helaas zwelling optreden. Een ander ding is zwelling na het eten van snoep. Koolhydraten hopen zich op in de spieren in de vorm van opslagmateriaal (glycogeen), dat water bindt. Een andere specialist die het bezoeken waard is, is een diëtist. Hij zal u helpen bij het kiezen van het beste dieet, zodat u kunt trainen, zich goed kunt ontwikkelen en gewichtstoename of zwelling kunt voorkomen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
.jpg)
