30 weken zwanger - probeer niet te zwaar aan te komen

In de 30e week van de zwangerschap is de eetlust goed voor jou en je baby. U kunt allebei heel snel aankomen in de 30e week van de zwangerschap.

Inhoudsopgave:

1. 30 weken zwanger: hoe ontwikkelt mijn baby zich?
2. 30 weken zwanger: wat gebeurt er met je?
3. 30 weken zwanger: de belangrijkste aanbevelingen

30 weken zwanger: hoe ontwikkelt mijn baby zich?

Na 30 weken weegt de foetus ongeveer 1400 g, meet ongeveer 40 cm en is de afstand tussen de pariëtale hechtingen 27 cm.

Week 30 is de 7e maand en het 3e trimester van de zwangerschap

De hersenen van de foetus worden elke dag groter, omdat ze steeds meer gerimpeld worden, waardoor ze informatie kunnen opnemen en nieuwe dingen kunnen leren onmiddellijk na de geboorte.

Voorlopig neemt het langzaam de functies over die tot nu toe door andere organen zijn uitgevoerd - het is bijvoorbeeld al verantwoordelijk voor het reguleren van de lichaamstemperatuur, daarom begint het dutje, dat het hele lichaam van de foetus heeft bedekt, te verdwijnen.

• Hoe de foetus zich week na week ontwikkelt

Het hoofd neemt zijn normale vorm aan - terwijl de hersenen uitzetten, worden de zachte botten van de schedel naar voren geduwd.

Bij mannelijke foetussen dalen de testikels af in het scrotum, terwijl bij meisjes de clitoris duidelijk zichtbaar is (tot dusver zijn de schaamlippen klein en kunnen ze deze nog niet verbergen).

Hoewel de spieren van de foetus geleidelijk volwassen worden, zijn ze nog steeds erg zwak, vooral in de benen - als de baby nu geboren zou zijn, zou hij ze niet alleen kunnen verplaatsen.

• Hoe en wanneer wordt het geslacht van een kind gevormd?

De meeste kinderen zitten al ondersteboven (sommigen hebben dat al veel eerder gedaan). Als de baby nog niet is omgedraaid, kan hij dat binnenkort doen, hoewel het risico bestaat dat hij in zijn huidige positie zal overleven tot de bevalling.

Omdat het erg krap in de baarmoeder zit, is de baby opgerold, armen en benen gekruist. Als het actief is, friemelt en stoot het bijna continu.

• Babybewegingen: de top 10 informatie

Controleer of de zwangerschap mogelijk is

30 weken zwanger: wat gebeurt er met je?

In de 30e week van de zwangerschap klagen veel moeders over overmatige eetlust. En deze is geweldig, want een snelgroeiende peuter heeft energie nodig en bouwt reserves op in de vorm van vetweefsel, wat in deze fase van de zwangerschap nog niet genoeg is.

Onthoud echter dat u voor twee eet, niet voor twee - uw menu moet gezond zijn, rijk aan vitamines en voedingsstoffen. Het loont de moeite om groenten, gries, mager vlees, fruit, volkorenproducten en vis te pakken. U kunt fastfood, snoep, gebakken karbonades overslaan.

• Hoe goed te eten tijdens de zwangerschap?

Het kan gebeuren dat u op een dag uit de slaap ontwaakt door een scherpe, zelfs doordringende pijn in uw rug die van de lendenen naar de voet straalt. Dit wordt ischias genoemd en treedt op wanneer de baarmoeder druk uitoefent op een specifieke groep zenuwen.

Soms gaat het over als u of de baby in de buik van positie verandert. Als dit niet gebeurt, is het de moeite waard om de pijnlijke plek op te warmen met een warme kruik, deze te masseren of te proberen te oefenen - zelfs gewoon met je heupen schommelen zou kunnen helpen. Als de pijn aanhoudend en extreem hevig is, vraag dan uw arts om veilige pijnstillers voor te schrijven.

• Maagpijn tijdens de zwangerschap - is dit een reden tot bezorgdheid?

Tegen de 30e week van de zwangerschap zou u tussen de 11,4 en 15,9 kg moeten aankomen. Vanaf dat moment mag u elke week ongeveer 350 gram aankomen.

30 weken zwanger: de belangrijkste aanbevelingen

In de 30e week van de zwangerschap moet u een echografisch onderzoek ondergaan om de algemene toestand en ontwikkeling van de foetus te beoordelen. Daarbij zal de arts controleren of de baby goed groeit en goed aankomt, en of zijn anatomische structuur correct is. Het zal ook de hartfunctie van de foetus beoordelen en de hoeveelheid vruchtwater berekenen.

In de 30e week van de zwangerschap is het de moeite waard om uw baby slaapliedjes elke dag te geven - als u ze opnieuw start, zal de baby na de geboorte veel sneller kalmeren.

• Wat vindt de baby lekker in de buik en waar heeft hij een hekel aan?

Als je nog niet eerder hebt geoefend, is het nu de moeite waard om je aan te melden voor yoga voor zwangere vrouwen, waar je leert ademen en de meest comfortabele positie voor de bevalling vindt.

Wees voorzichtig tijdens het baden, vooral in de badkuip - u kunt uitglijden en kneuzingen krijgen bij het betreden of verlaten van de badkuip. Duw uw buik niet naar voren als u zit of loopt, omdat dit uw wervelkolom extra belast.

Het is de moeite waard om samen met uw partner te overwegen of hij of zij gaat deelnemen aan de gezinsbevalling en hoe hij u dan kan helpen. Als je er nu over praat, heb je wat meer tijd om eventuele misverstanden uit de wereld te helpen.

Lees ook:

• Derde trimester van de zwangerschap
• 29e week van de zwangerschap
• 31e week van de zwangerschap
• 32e week van de zwangerschap