Niet alleen ouderen hebben last van pijnlijke gewrichten - deze aandoeningen komen vaak voor bij jonge mensen die verwondingen hebben opgelopen of die aan een reumatische aandoening lijden waarvan ze zich niet bewust zijn. Wat zal naast medicijnen de pijn helpen verlichten?
Inhoudsopgave
- Warme en koude kompressen
- Warme therapeutische baden
- Opwarmende zalven
- Mierikswortel, honing, ui, wraps van witte kool
- Levertraan drinken
Osteo-articulaire pijn is meestal een symptoom van een ziekte, zoals reumatoïde artritis of spondylitis ankylopoetica. Patiënten moeten dan onder de constante zorg van een reumatoloog staan, door hem aanbevolen medicijnen innemen en passende revalidatie krijgen. Soms baart gewrichtspijn mensen die volledig gezond zijn echter zorgen - het treedt op als gevolg van microtrauma's, overbelasting of als gevolg van intensief sporten.
Gewrichtspijn zou een reden moeten zijn om een arts te bezoeken - vooral als ze gepaard gaan met een blessure, gepaard gaan met andere aandoeningen (bijv. Koorts, koude rillingen, huidveranderingen, problemen met bewegen, gewrichtszwelling) of niet verdwijnen na een paar dagen pijnstillers. De door een specialist aanbevolen therapie kan worden ondersteund door huismiddeltjes die goed werken als de pijn niet te intens is. Welke van hen zijn het waard om te gebruiken?
Warme en koude kompressen
Dit is het gemakkelijkste huismiddeltje voor gewrichtspijn. Koude kompressen of douches kunnen worden gebruikt als de pijn gepaard gaat met zwelling. Verpakkingen gemaakt van ijsblokjes gewikkeld in folie en bovendien in een dunne doek zullen nuttig zijn, u kunt ook gaas gedrenkt in koud water of een gelkompres dat in de koelkast is afgekoeld op de zere plek leggen.
Als er geen ontstekingsproces in het gewricht is, kunnen warme kompressen worden gebruikt - warmte bevordert de uitzetting van bloedvaten, wat de bloedtoevoer naar de weefsels verbetert en pijn verlicht. Een warm gaaskompres gedrenkt in water, een warmwaterkruik of een gelkompres verwarmd in heet water kan op het pijnlijke gewricht worden aangebracht.
Warme therapeutische baden
Warmte verhoogt de elasticiteit van de collageenvezels, waardoor de pezen niet verstijven. Daarom is het in het geval van gewrichtspijn ook de moeite waard om warme therapeutische baden te nemen. De watertemperatuur mag de 38ºC niet overschrijden. Je kunt er etherische oliën en kamfer aan toevoegen, die het therapeutische effect versterken, zwavel is in dergelijke gevallen ook effectief, maar water met zijn toevoeging ruikt niet erg prettig. Het bad mag niet langer duren dan 20 minuten.
Hoor over degeneratie van de kniegewrichten. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Opwarmende zalven
Ze bevatten stoffen die een verwarmende werking hebben - bijvoorbeeld kamfer- en eucalyptusolie. Na het inmasseren in de huid verschijnt een gevoel van warmte - dit is het effect van het verwijden van de bloedvaten en het verbeteren van de bloedcirculatie.
Dergelijke preparaten bevatten vaak ook pijnstillers, evenals capsaïcine, die de afscheiding van de zogenaamde verhoogt stof P (een peptidehormoon dat zich ophoopt in zenuwuiteinden, dat onder andere verantwoordelijk is voor de uitzetting van bloedvaten) - dankzij het verlichten ze effectief kleine pijn.
Mierikswortel, honing, ui, wraps van witte kool
Dit is typisch oma's, maar een verrassend effectief huismiddeltje tegen gewrichtspijn. Gemalen mierikswortel in combinatie met geraspte ui en honing is een schat aan ontstekingsremmende stoffen - zoals de aanhangers van dergelijke oma's methoden beweren, is het bereide mengsel (moet dik zijn zodat het niet van de huid wegloopt) voldoende om het pijnlijke gewricht te bedekken en het een paar uur met een verband te wikkelen (maar als de huid begint) bakken, direct verwijderen en afspoelen met water om irritatie te verzachten).
Een kompres gemaakt van witte koolbladeren heeft een soortgelijk effect: ze moeten worden geplet om de sappen vrij te geven, op de zere plek worden aangebracht als ze nat zijn, in een verband worden gewikkeld en een paar uur worden bewaard.
Levertraan drinken
Als gewrichtspijn je niet teveel, maar regelmatig stoort, is het ook de moeite waard om visolie te drinken. Regelmatige consumptie van dit vet vermindert gewrichtspijn, omdat de stoffen die het bevat de degeneratie van kraakbeen vertragen en de natuurlijke mechanismen van het herstel ervan versterken.
Aanbevolen artikel:
Reumatoïde artritis (RA): oorzaken, symptomen, behandeling Nieuwe behandelingen voor gewrichtsaandoeningenWe ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
