Blaasontstekingen zijn te voorkomen. U hoeft slechts enkele van uw gewoonten te veranderen. Drink veel water, zorg goed voor uw hygiëne, kleed u warm aan en u kunt blaasontstekingen voorkomen.
1. Drink twee liter vloeistof per dag. Door de blaas te spoelen, laat u bacteriën niet bezinken.
2. Wacht niet met naar het toilet gaan als u daar behoefte aan heeft. Bacteriën in de urine zijn ideaal om zich voort te planten. Het vasthouden van urine leidt er ook toe dat het na verloop van tijd niet volledig uit de blaas wordt uitgescheiden. De rest is een goede voedingsbodem voor ziektekiemen.
3. Was uzelf twee keer per dag onder de douche of met veel water en milde zeep. U voorkomt dan de overdracht van bacteriën van de anus naar de urethra en het voortplantingsorgaan. Bedenk echter dat overmatige hygiëne (te vaak wassen, gebruik van toiletzeep en deodorants, vaginale irrigatie en spoelingen zonder overleg met een arts) ook schadelijk is. Op deze manier kunt u de fysiologische flora vernietigen die natuurlijke bescherming biedt tegen infecties.
4. Was na het naderen de intieme zone grondig. Bacteriën die in de urethra van een man leven, kunnen, hoewel ze geen ziektesymptomen veroorzaken, in het lichaam van een vrouw leiden tot een ontsteking van de urinewegen. Het is goed om er een gewoonte van te maken om na de seks te plassen om ziektekiemen weg te spoelen.
5. Als u last heeft van vaginale droogheid, gebruik dan schuim of gels die de intieme plaatsen hydrateren (Intimel, Feminum). U voorkomt irritatie van het slijmvlies en verkleint de kans op bacteriële besmetting.
6. Kleed u aan de onderkant warm aan, aangezien de kou ontstekingen bevordert. Korte rokjes, blote nieren en buik en dunne slipjes in de winter zijn geen goed idee. Soms wordt de ziekte veroorzaakt door bevriezing van de voeten, daarom is het verboden om blootsvoets op de stenen vloer te lopen. Denk eraan om op koude dagen geschikte schoenen en sokken of een dikke panty te dragen. Wandelen in natte schoenen of panty's eindigt met de infectie.
7. Draag geen ondergoed van synthetische vezels. Ga ook niet overboord met strakke broeken. Het veroorzaakt oververhitting en zweten van intieme delen, en dit bevordert, net als overkoeling, de vermenigvuldiging van bacteriën.
maandelijkse "Zdrowie"
-a-nieszczelno-jelit.jpg)
