Hallo, ik ben 4-5 weken zwanger. Ik weet dat je tijdens de zwangerschap voorzichtig moet zijn met vitamine A, omdat het foetale defecten kan veroorzaken. Sinds een maand drinkt hij dagelijks 2 glazen versgeperst groente- en vruchtensap (wortelen, boerenkool, appels, selderij) op een lege maag. Ik dacht dat bètacaroteen, d.w.z. provitamine A, veilig is, dat we door het eten van kleurrijke groenten die carotenoïden bevatten niet vergiftigd worden omdat het lichaam vitamine A uit bètacaroteen aanmaakt in de hoeveelheid die op een bepaald moment nodig is, en de rest wordt uitgescheiden. Ik kwam echter op de mening dat je de consumptie van wortelen in het eerste trimester moet beperken, omdat dit de ontwikkeling van de foetus in gevaar kan brengen. Ik maak me grote zorgen als ik het embryo geen pijn heb gedaan. Geef mij antwoord en neem mijn twijfels weg.
Voor zover ik weet, heb je gelijk. Bètacaroteen wordt in de lever omgezet in vitamine A in de hoeveelheid die het lichaam nodig heeft. Bij het eten van groenten is er geen kans op een overdosis vitamine A. Tijdens de zwangerschap heeft de vraag naar onder meer bètacaroteen veel gunstige effecten, waaronder het versterkt het immuunsysteem en is een antioxidant.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Barbara GrzechocińskaUniversitair docent bij de afdeling en kliniek voor verloskunde en gynaecologie aan de medische universiteit van Warschau. Ik accepteer privé in Warschau op ul. Krasińskiego 16 m 50 (inschrijving is elke dag mogelijk van 8.00 tot 20.00 uur).
