Jij en je baby blijven één heel lang na de bevalling. Het is natuurlijk. Na enige tijd zult u er echter naar verlangen om in ieder geval een deel van uw vroegere vrijheid terug te krijgen.
In het begin is het zo: geen slaap. Raden wat de wanhopige schreeuw van het kind zou kunnen betekenen. Voeding op aanvraag. Scrollen. De kleur van de stapel bestuderen. Vechten tegen een aanval van koliek. Aankleden, wandelen. Baden, omkleden, naar de wieg gaan om het meer dan een dozijn keer per nacht te controleren.
Waar is mijn oude leven?
Met alle liefde voor een kind, zijn er momenten dat je hem ziet als een klein, meedogenloos monster dat al je kracht uit je zuigt. Je rent voor elke kreet, maar soms voel je je een gehechtheid aan dit kleine wezen, verstoken van het vermogen om over jezelf te beslissen. Deze wereld waarin je vroeger leefde, lijkt je volkomen onwerkelijk. Is het mogelijk om 's avonds met vrienden weer uit te gaan, naar de bioscoop of het theater, voor een romantische, rustige wandeling met mijn man? De hele avond met een boek zitten? Dat is nu volkomen onbereikbare extravagantie. Je krijgt het gevoel dat je oude leven voorbij is en nooit meer terugkomt. En het vooruitzicht om weer aan het werk te gaan, lijkt zo ver als de eeuwigheid en volkomen onwerkelijk. Wat ik heb gedaan? Waar was het voor? - jij denkt. Overweeg echter twee dingen voordat u medelijden met uzelf krijgt: het kind groeit snel - uw kind zal niet altijd een baby zijn die constant de zorg van de moeder nodig heeft. Ten tweede: geloof dat je met een beetje hulp van familie en vrienden nu wat vrije tijd kunt regelen die je alleen aan je eigen behoeften kunt besteden.
Je bent geen ontaarde moeder
De waarheid is dat je niet alleen kunt ontspannen, maar dat je dat ook zou moeten doen. Dit is om minstens twee redenen nodig. Eén ding is duidelijk: je moet ademen om de energie op te laden die je nodig hebt om voor je baby te zorgen. Het opnieuw opbouwen van uw fysieke conditie is echter slechts één kant van de medaille. De tweede belangrijke reden waarom je een zekere mate van vrijheid nodig hebt, is om voor je mentale welzijn te zorgen. Veel vrouwen vinden het niet erg dat ze de hele tijd ten dienste van baby's staan. Zij vervullen deze taak en het is voor hen een bron van grote voldoening. Maar misschien bent u niet een van hen, heeft u een beetje speling nodig, wilt u, al is het maar even, terug naar uw oude leven. Als dat het geval is, geef jezelf dan niet de schuld. Als je je boos voelt en de tijd mist die je had voordat je baby werd geboren, wil dat nog niet zeggen dat je een vervelende moeder bent. Dit fenomeen is volkomen normaal en niet zo zeldzaam. Je hebt gewoon meer tijd nodig om je aan de nieuwe situatie aan te passen. Als je meer vrijheid nodig hebt om gelukkig te zijn, sta erop dat je dierbaren je helpen die vrijheid te verwerven.Dan ben je een betere, gelukkiger moeder voor je kind. En dan wordt het rustiger, vrolijker en gezonder.
De methode van kleine stapjes
Dus voordat u om welke reden dan ook begint te sissen naar leden van het huishouden, moet u een tijdje pauze nemen van het voeden, verschonen en dragen van uw baby. Zodra je leven met je baby wat routine en regelmaat begint te krijgen (zodat je kunt voorspellen wanneer hij slaapt, wanneer hij eet en verschillende fasen van activiteit heeft), vraag je man op een zondag of hij alleen met de baby wil gaan wandelen. Hij hoeft niet bang te zijn dat hij het niet aankan, omdat de peuter, gevoed en gekalmeerd door de bewegingen van de kinderwagen, waarschijnlijk goed zal slapen. Doe ondertussen iets voor jezelf: neem een schuimbad, lees een boek, bel je vriendin en praat rustig met haar of doe gewoon een dutje. Organiseer de volgende keer je eigen citytrip. Vraag je man, moeder, zus of schoonmoeder om een uur of twee bij de baby thuis te blijven. Raak niet in de war door het argument dat je elke dag met je baby gaat wandelen. Dit is niet hetzelfde!
Tijd om buiten te ontspannen
Dit is tenslotte het punt, zodat je zonder kinderwagen kunt, een vrij hoofd en armen hebt en bewegingsvrijheid. Express eten of een fles flesvoeding maken voor het geval uw baby moet worden gevoed voordat u terugkeert. Maak een afspraak voor hoelang u de deur uit gaat en houd u aan uw woord. In het begin zal het een beetje raar zijn, je bent er immers al aan gewend dat je bij het verlaten van de woning niet aan het handvat van de trolley hoeft vast te houden en naar de inhoud moet kijken. Schep moed! Maak een wandeling door de winkels, pas wat kleren, bezoek de boekwinkel, kom naar je favoriete restaurant, waar een vriend op je wacht. Adem de sfeer van losheid en vrijheid in. Als je ontspannen thuiskomt, zul je het geruststellende besef hebben dat zulke korte uitstapjes mogelijk en mogelijk zijn - en je zult je moederschap niet langer als een slavernij zien. Idealiter kunt u met uw man een afspraak maken dat u wekelijks vakantie heeft. U kunt deze tijd alleen voor uzelf besteden om vrienden, kappers, schoonheidsspecialisten of vrouwen te ontmoeten. Zodat jij je weer mooi en verzorgd voelt (een nieuw kapsel, kleding of een handtas verbetert echt je humeur!).
Let op verschillende tracks
Het loont de moeite zo snel mogelijk terug te keren naar oude interesses. Heb je foto's gemaakt? Vond je het leuk om in de keuken te experimenteren? Heb je korte verhalen geschreven? Maak in ieder geval wat tijd vrij om je hobby uit te oefenen. Hierdoor kun je een balans vinden tussen het dagelijkse leven van een Poolse moeder en wat in je leven individueel, uniek en alleen voor jou uniek is. Een andere manier om even weg te zijn van het dagelijkse leven, is surfen op internet. Deze uitvinding van de twintigste eeuw biedt veel mogelijkheden om virtueel buiten de vier muren van het huis te gaan. U kunt op internetfora van gedachten wisselen met jonge ouders of zelfs proberen uw eigen blog te starten. Als je leest over de problemen waarmee andere jonge moeders te maken hebben, hoe ze ermee omgaan en als je vertelt over je problemen, zul je het gemakkelijker vinden om afstand van hen te nemen. Een dagelijks ritueel van online chatten kan een geweldige mentale "veiligheidsklep" zijn wanneer u zich opgesloten voelt in uw eigen huis. Aan de andere kant is internet ook een manier om je eigen passies te cultiveren. Het is een schat aan informatie en een medium om ideeën uit te wisselen over elk onderwerp dat u interesseert. Hier kun je interessante contacten leggen, en zelfs ... een baan vinden waarvoor je niet de deur uit hoeft, met een internetverbinding. Het is de moeite waard om dit te onthouden als u de behoefte voelt om uzelf niet alleen als moeder te vervullen.
Samen
Valt uw baby na de avondvoeding minstens een paar uur zoet in slaap? Dan loont het de moeite om een vertrouwde babysitter te organiseren of je oma te vragen om op je kleinzoon te blijven letten en met je vrienden ergens heen te gaan, voor een wandeling of naar de bioscoop voor een avondvoorstelling. In het tijdperk van mobiele telefoons is het niet zo riskant; indien nodig kunt u op elk moment terugkomen. De geboorte van een kind is nu de belangrijkste kwestie, maar voor jonge ouders is het net zo belangrijk om niet uit het oog te verliezen wat ze tot nu toe hadden. Het is waar dat de vroegere onzorgvuldigheid niet meer terugkomt, want er is een derde die recht heeft op jouw liefde en zorg. Maar zowel jij als je partner hebben ook momenten nodig waarop je nog maar twee bent. Om rustig te praten, elkaar te omhelzen of te klagen, terug te kijken op wat je samen hebt beleefd, plannen te maken voor de toekomst ... Het is moeilijk om zo te reflecteren in de dagelijkse drukte; daarom is het de moeite waard om zoveel tijd voor jezelf te reserveren. Dit zal je mentaal versterken en een diepere betekenis geven aan je moederschap en aan alles wat je doet.
maandelijkse "M jak mama"
