Warme kompressen worden al heel lang bij de behandeling gebruikt. Onze overgrootmoeders verwarmden hun koude voeten met hete stenen gewikkeld in linnen doek, onze moeders legden een warmwaterkruik of een elektrisch kussen in bed. Dit alles om uw welzijn te verbeteren en ziekten of pijn weg te jagen. Welke warme kompressen moeten worden gebruikt voor nieren, sinussen, wervelkolom en wat voor buikpijn? Lees meer over de soorten warme kompressen.
Inhoudsopgave:
- Warme kompressen - typen
- Warme kompressen - watertherapie
- Warme kompressen - peloid en paraffine
- Warme kompressen - sauna
- Warme kompressen in een medicijnkastje voor thuis
Warme kompressen verlichten hoofdpijn, brengen verlichting bij reuma en nierstenen, sinusitis en neurose, en zijn vooral nuttig bij revalidatie.
Lokaal handelen - de warmte verwarmt de weefsels die zich direct onder de huid bevinden. Hierdoor kunnen de bloedvaten verwijden en kan het bloed sneller circuleren. Het bereikt zieke weefsels en voorziet ze van meer zuurstof. Op deze manier wordt de natuurlijke afweer van het lichaam geactiveerd, waardoor de pijn afneemt en de spieren flexibeler worden.
Warme kompressen - typen
Zandkompressen kunnen thuis worden gebruikt. We naaien kleine zakjes en vullen ze met zand of zout. We verwarmen het in een oven of magnetron en leggen het op zieke gewrichten of sinussen. U moet echter oppassen dat u zich niet verbrandt.
Een elektrisch kussen kan effectief grotere delen van het lichaam opwarmen, bijvoorbeeld de wervelkolom, maar niet langer dan 1 uur.
Als de maag, rug of schouder pijn doet, is het de moeite waard om een warmwaterkruik aan te brengen en het lichaam met een handdoek te bedekken.
De gemakkelijkste, droge methode om het huis op te warmen is de warmte van een föhn. Richt de luchtstroom op het getroffen gebied (plaats het mondstuk niet rechtstreeks op het lichaam) en verwarm het gedurende 15-20 minuten.
In veel spa-kamers kun je een bad nemen in een bad gevuld met zand dat verwarmd is tot een temperatuur van 40-45 graden C.Na zo'n sessie moet je jezelf in een deken wikkelen en een half uur rustig gaan liggen, zodat het lichaam zijn natuurlijke temperatuur terugkrijgt.
Lees ook: Ontspannend en rustgevend bad. Huismiddeltjes voor een warm bad
Als u het meeste last heeft van reumatische pijnen in uw armen en benen, kunt u een warme massage gebruiken. Hiervoor wordt Aerodyn gebruikt - een apparaat dat is gevuld met fijn zand of gemalen maiskorrel.Bij verhitting wordt het zand rondgedraaid. Een hand- of beenmassage die op deze manier wordt uitgevoerd, geeft zeer goede resultaten. De gewrichten worden fitter en de pijn verdwijnt.
In het revalidatiekantoor en zelfs thuis kunt u opwarmen met de Solux lamp. De lampen gewapend met een rood filter brengen verlichting bij chronische artritis, en de blauwe bij zenuwpijn.
Bij ontsteking van de sinussen worden warme elektromagnetische golven (kortegolfdiathermie) gebruikt. Hierdoor selecteert het zelfs warmte en verzacht het de pijn, zelfs in de diepe weefsellagen.
Warme kompressen - watertherapie
Warm water biedt verlichting voor mensen die aan nierstenen lijden. Een warm bad ontspant, vergemakkelijkt de beweging van stenen in de blaas en verder naar de urethra. Mensen die regelmatig baden van 40-42 graden Celsius gebruiken, halen op deze eenvoudige manier vaak kleinere stenen weg. Denk er echter aan om uw vocht bij te vullen door mineraalwater of vruchtensappen te drinken wanneer u begint te zweten.
Baden kunnen sommige oefeningen in de sportschool vervangen, omdat ze de spieren verbeteren die verzwakt zijn door langdurige immobilisatie in het gips. Een beter effect wordt bereikt wanneer we het zieke been masseren met een sterke straal water uit de douche. Hetzelfde kan worden gedaan als we worden geplaagd door spierkrampen, vooral van de kuiten.
Lees ook: Hydromassage - voordelen van watermassage
Bij klassieke revalidatie worden hiervoor apparaten gebruikt die centrifuges worden genoemd. Het warme water komt in beweging en masseert de ledematen, waardoor de spieren ontspannen.
In spa's en sommige schoonheidssalons kunt u profiteren van therapeutische baden, massages en gymnastiek in baden met thermaal water uit natuurlijke warmwaterbronnen.
Behandelingen worden aanbevolen voor mensen met aandoeningen van het bewegingsapparaat, hart- en vaatziekten, aandoeningen van de luchtwegen en vrouwen met aandoeningen van de voortplantingsorganen.
Warme kompressen - peloid en paraffine
Turf en paraffine winnen steeds meer aanhangers, en hun gunstige effecten worden al lang gebruikt in sanatoriumbehandeling om de effecten van reumatische aandoeningen te verlichten, posttraumatische contracturen en neurologische aandoeningen te elimineren.
Modderkompressen worden ook aanbevolen bij de behandeling van bepaalde dermatologische aandoeningen.
Lees ook: Huidziekten - typen
Niet zonder betekenis, vooral voor vrouwen, is het feit dat zowel paraffine als peloid de huid verjongen, de zichtbare ouderdom op de handen helpen verbergen en een gebarsten huid op de hielen elimineren.
Warme paraffine-wraps (je kunt ze in de apotheek kopen) kunnen ook thuis worden gemaakt voor genezings- en schoonheidsdoeleinden. Na het opwarmen van de paraffine in de pot, met een kwast op de voeten of handen aanbrengen, alles in folie wikkelen en voorzichtig afdekken met een deken. Verwijder na 20 minuten de paraffineschil en smeer de huid in met handcrème of voetcrème.
Turf wordt gebruikt bij de behandeling van gastritis, rugpijn en reuma.
U kunt modderblokjes kopen in apotheken. Plet ze, voeg warm water toe tot een dikke pasta en stoom het tot 40 graden Celsius.
Leg een dunne laag peloid op de zieke plekken en bedek het met linnen, wikkel het dan in folie en een warme deken. Bewaar het kompres 15-30 minuten. Na de behandeling wassen we het lichaam zorgvuldig.
Warme kompressen - sauna
In hete lucht zijn (50-60 graden C op de onderste bank, 70-80 graden C op de middelste bank en 90-100 graden op de hoogste) zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden, het hart werkt intensiever om bloed naar de haarvaten in de recht onder de huid.
Doordat de stofwisseling met 40% toeneemt, verbranden we de opgeslagen calorieën sneller en met zweet scheiden we giftige stoffen uit, b.v. zware metalen (lood, kwik, nikkel). Zo ontlasten we de nieren.
Het is een zeer stimulerende procedure die het lichaam immuniseert. Het mag echter niet worden gebruikt door mensen met een ziek hart, nieren of bloedsomloop. Ook lijden aan hoge bloeddruk, diabetici en zwangere vrouwen.
Lees ook: Hoe werkt een sauna? Voordelen van het gebruik van de sauna
Warme kompressen in een medicijnkastje voor thuis
Er moeten verwarmende pleisters en verwarmende zalven zijn die effectief kunnen omgaan met neuralgie, spier- en gewrichtspijn en griepsymptomen. Maar je kunt jezelf alleen redden in urgente situaties. Voordat u een pleister of zalf aanbrengt, moet u altijd controleren of u allergisch bent voor een van de ingrediënten.
Als u lijdt aan reumatische of degeneratieve kniepijn, moet u speciale kniebeschermers kopen die uw gewrichten verwarmen. Zo'n bumper kun je ook zelf maken van pure schapenwol.
Het is een verademing om het op je naakte lichaam te dragen. Als we constant koude voeten hebben als gevolg van stoornissen in de bloedsomloop, zullen wollen sokken nuttig zijn.
Ouderen die weinig bewegen, vinden de zogenaamde verwarmende schoen. Het is een elektrisch kussen in de vorm van een dubbele schoen.
Bij chronische rugpijn is het de moeite waard om een elektrisch kussen in de vorm van een vest of een magnetische riem te gebruiken die neuralgie in het midden van de wervelkolom verzacht.
Alle apparaten kunnen worden gekocht bij winkels voor revalidatieapparatuur en in sommige apotheken.
Lees ook: Thermotherapie: behandeling met warmte en koude
Aanbevolen artikel:
Thermotherapie of warmtebehandeling Over de auteur
Lees meer artikelen van deze auteur
