Hoe te stoppen met het verplaatsen van emoties? Hoe kom je in contact met je eigen gevoel? Hoe kan ik niet in de val van een depressie trappen? En misschien wel het belangrijkste: wat te doen als je erin bent gekomen? Al deze vragen kunnen worden beantwoord in het boek "Depressie. Voedsel dat geneest" - het derde deel van de serie gewijd aan behandeling, niet alleen door middel van voedsel, door Karolina en Maciej Szaciłło.
Karolina en Maciej Szaciłło, experts op het gebied van gezonde voeding en ecologische levensstijl, gebruiken het oudste Ayurvedische medische systeem en moderne diëtetiek en geven advies over het tegengaan van depressie, het verhogen van de levensenergie en het onderscheiden van depressie van een periodieke afname van de stemming.
"Depressie. Voedsel dat geneest": wat staat er in het boek?
De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat depressie in 2020 de tweede belangrijkste doodsoorzaak ter wereld zal zijn! Meer dan 150 miljoen mensen hebben er last van. En hoewel het exacte aantal moeilijk te zeggen is, is één ding zeker. De omvang van het fenomeen groeit van jaar tot jaar. Het treft jongere mensen, steeds hulpelozer en… verdrietig. Het heeft zelfs de beruchte naam gekregen van de epidemie van de 21e eeuw. Een epidemie die naar verluidt ons vrouwen twee keer zo vaak treft.
Zoals Alexander Lowen, een wereldberoemde psychiater, psychotherapeut en bedenker van bio-energetica, naar wie we heel vaak in ons boek zullen verwijzen, schrijft: depressie veroorzaakt geen verdriet. De onderliggende oorzaak van deze ziekte is het ontbreken van contact met het eigen verdriet. Ook het gebrek aan contact met het eerder genoemde verdriet, de angst en de woede die erop volgt. Kortom, geen contact met je eigen emoties. Ze verplaatsen, "onder het tapijt vegen", doen alsof ze niet bestaan.
Karolina en Maciej Szaciłło begeleiden in de volgende hoofdstukken van het boek "Depressie. Voedsel dat geneest" lezers door deze moeilijk te diagnosticeren ziekte, namelijk depressie. Ze laten zien hoe je met veel natuurlijke hulpmiddelen weer in balans kunt komen. Omdat, zoals de Oosterse geneeskunde benadrukt, het de conditie is van gezondheid en… geluk.
Behandelingen door middel van op de juiste manier geselecteerde mengsels van kruiden en oliebehandelingen die worden voorgesteld door de meer dan 5000 jaar oude Ayurveda (de oudste gezondheidswetenschap) zijn slechts enkele van de gebieden die de ondersteuning van de stemming kunnen beïnvloeden.
De auteurs besteden in het boek veel aandacht aan het werken met emoties. Naar binnen kijken, confronteren met wat mooi en moeilijk in ons is. Kijkend naar verschillende, gecompliceerde mechanismen en emotionele omstandigheden die het vaakst werden gevormd in de kindertijd. De onderliggende mechanismen ... gebrek aan liefde. Een wanhopig verlangen om bemind te worden.
Net als bij eerdere boeken, het boek "Voedsel dat geneest" of "Een gezonde schildklier. Uw pad naar hormonale balans", Depressie. Gezond eten gaat veel verder dan de gebruikelijke gids voor gezond eten. De inhoudelijke begeleiding van het gehele menu dat in het boek wordt gepresenteerd, is uitgevoerd door Emilia Lorenc, laboratoriumdiagnosticus, voedingsadviseur en moleculair bioloog.
Op zijn beurt wordt de oude wijsheid van de oosterse geneeskunde vertegenwoordigd door Przemek Wardejn, een oude vriend van de auteurs, en bovendien een ayurvedische consulent met 15 jaar ervaring, interpersoonlijke trainer, meditatieleraar en yoga-instructeur.
In het boek Depressie. Voedsel dat geneest vind je onder andere:
- 80 recepten voor hoofdmaaltijden en snacks, maar ook voor kuilvoer, kruidenmixen, natuurlijke supplementen en energiedranken
- Het boek wordt aangevuld met voorbeelden van ademhalingstechnieken, meditatie en oliebehandelingen.
Over de Auteurs
Karolina en Maciej Szaciłło zijn experts in gezond eten en een ecologisch leven. Samen geven ze cursussen, trainingen en workshops over gezond koken en meditatie- en ademhalingsoefeningen.
Maciej kookt al jaren voor kijkers in bekende en populaire tv-programma's. Ze hebben (samen of met andere auteurs) verschillende voedingsgidsen geschreven over gezonde, ontgiftende voedingsmiddelen. Zij zijn de auteurs van populaire voedingsgidsen, incl. "Voedsel dat geneest", "Gezonde schildklier", "Dieet Raw Food" (alle artikelen gepubliceerd door Zwierciadło Publishing House).
---badanie-wydolnoci-y-i-ttnic.jpg)
