Omdat we op een dieet van 1000 calorieën zitten, kunnen we vaak dezelfde vraag beu worden: wat moet een afslankend persoon eten, zodat ze niet voor altijd honger hebben en snel kunnen afvallen. Hier zijn enkele recepten voor gerechten die het metabolisme helpen versnellen en onnodig vet verbranden.
Afslankcocktails
Afslankcocktails, voornamelijk melk, groente en fruit, bevatten de meeste voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft en vullen de maag snel, waardoor deze lange tijd vol aanvoelt.
Een van die afslankcocktails is de grapefruitsmoothie. Het is voldoende om 2 grapefruits en een sinaasappel uit te persen. Een theelepel honing moet aan het sap worden toegevoegd om de bitterheid van de grapefruit te verzachten.
Dieetsoepen
Afslanksoepen hoeven niet saai te zijn. Vergeet traditionele groentesoepen. Tijdens deze zware periode van het 1000 calorieën dieet, kun je voor jezelf een portie bananen-, avocado- en mosselsoep maken.
Hoe clam chowder te maken
Het enige wat je hoeft te doen is de mosselen koken, het vlees uit de schelp halen en laten afkoelen. Fruit ondertussen de ui, tomaten en geperste knoflook in olijfolie. Vergeet niet om tijm, zout en peper naar smaak toe te voegen. Giet vervolgens de bouillon van de gekookte mosselen over het geheel en laat 15 minuten koken. Meng na een kwartier de inhoud van de bouillon tot een gladde massa en voeg de mosselen toe.
Wij raden aan
Auteur: Time S.A
Met een individueel gekozen dieet kunt u gemakkelijk afvallen, gezond en smakelijk eten en tegelijkertijd de valkuilen van "wonderbaarlijke" afslankdiëten vermijden. Profiteer van JeszCoLisz, het innovatieve online voedingssysteem van de Gezondheidsgids en zorg voor uw gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een perfect samengesteld menu en constante ondersteuning van een diëtist!
Meer te weten komenSalades voor gewichtsverlies
Afslanksalades zijn de gemakkelijkste manier om slank te zijn. Je kunt ze in elke winkel kopen en opeten tijdens de lunchpauze, high tea of diner. Het is een tijdloos en universeel afslankgerecht.
Kipsalade recept
Snijd de gekookte kipfilet, een paprika, 2 plakjes ananas, een appel en een wortel in blokjes. Giet de maïs af en giet in een kom. Rasp de gele kaas op een rasp. Meng dan alle ingrediënten door elkaar, voeg een snufje peper naar smaak toe en het is klaar. Eet smakelijk!
Lees ook: BMI-calculator - formule voor correct BMI-eiwitdieet: menu. 3 dagmenu's volgens een eiwitdieet 1000 kcal dieet: wat je kunt eten, een voorbeeldmenu
