Een dieet dat overeenkomt met bloedgroep 0 is voornamelijk rijk aan dierlijke eiwitten, terwijl granen en zuivelproducten eruit moeten worden verwijderd. Wat zijn nog meer de voedingsaanbevelingen voor mensen met bloedgroep 0?
Een dieet dat compatibel is met bloedgroep 0 is afhankelijk van dierlijke eiwitten, omdat mensen met deze bloedgroep het perfect verteren. Aan de andere kant zijn graanproducten, vooral tarwe, zeker niet goed voor ze en bevorderlijk voor gewichtstoename. Mensen met deze bloedgroep hebben ook de neiging om een tekort aan schildklierhormonen te hebben, veroorzaakt door een laag jodiumgehalte, wat ook leidt tot gewichtstoename - vandaar de noodzaak om de tekortkomingen van dit element in de voeding aan te vullen.
Lees meer over een bloedgroep 0-dieet, welke producten u moet gebruiken en welke u moet vermijden. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt
Bloedgroep 0 dieet: aanbevolen producten
Het dieet van mensen met bloedgroep 0 moet het volgende omvatten:
- zeewier,
- vissen en zeevruchten,
- gejodeerd zout,
- bananen
- Rood vlees,
- boerenkool,
- spinazie, broccoli,
- rode peper
Bloedgroep 0 dieet: producten om te vermijden
Het dieet van mensen met bloedgroep 0 mag niet bestaan uit:
- aardappelen,
- linze,
- Spruitjes,
- bloemkool,
- zonnebloemzaden,
- bier,
- alcohol met een hoog percentage
Bloedgroep 0-dieet: voordelen
Vis is een waardevolle en aanbevolen bron van dierlijke eiwitten. Dankzij hen krijgt het lichaam ook een bepaalde hoeveelheid calcium, hoewel het de vraag naar dit element niet kan dekken. Het voordeel van het dieet is ook de noodzaak om dranken en producten te vermijden die de opname van calcium door het lichaam kunnen verslechteren (coladranken, sterke zwarte thee, rabarber, augurken).
Bloedgroep 0-dieet: nadelen
Zuivel uit uw dieet verwijderen is op zijn zachtst gezegd riskant. Niemand van ons, vooral vrouwen, kan zich zo'n ernstig calciumtekort niet veroorloven. Vrouwen zijn bijzonder vatbaar voor de ontwikkeling van osteoporose, vooral tijdens de zwangerschap, wanneer de vraag naar dit element snel toeneemt. Er moet aan worden herinnerd dat calcium niet alleen melk is, maar ook zijn producten - melkdranken, kaas. De enige reden waarom we deze voedingsmiddelen uit de voeding kunnen schrappen, is vanwege een allergie voor koemelkeiwit. Hetzelfde geldt voor graanproducten, die een geweldige bron zijn van magnesium, zink, evenals ijzer en nuttige vezels. Door in de juiste hoeveelheid voedingsvezels te consumeren, wordt het cholesterolgehalte gereguleerd en wordt het glucosegehalte in het bloed op peil gehouden, waardoor diabetes wordt voorkomen.
