Een afslankschema voor een 13-jarig meisje

Ik ben 13 jaar oud, 165 cm lang en weeg 56 kilogram. Ik ben dol op het eten van snoep, er is geen dag dat ik ze niet eet. Er is geen tekort aan sporten in mijn schema, ik hou van hardlopen, fietsen, skaten en dansen. Helaas, ondanks het feit dat ik sport, kom ik constant aan in gewicht en haat ik mijn lichaam steeds meer. Ik schaam me om in bikini naar het strand of het zwembad te gaan. Mijn grootste problemen zijn de dijen en buik. Ik haat het om in de spiegel te kijken, ik wou dat ik zo slank kon zijn als Martina Stoessel. Ik heb veel complexen en ik ben heel anders dan mijn leeftijdsgenoten. Ik zou graag mijn wekelijkse voedingsschema willen maken waarmee ik onnodige kilo's kwijt kan raken. Hij smeekt je, wil je me helpen, want ik kan het niet meer? Ik schaam me voor mezelf.

Aśka, je weet niet eens hoeveel meisjes van jouw leeftijd precies hetzelfde probleem hebben. Het ergste is dat je elkaar niet meer leuk vindt. Hoe wil je iemand helpen die je niet mag? Je lichaamsgewicht voor groei is prima en ik zou me niet goed voelen als ik je zou laten afvallen.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op www.katarzynapryzmont.pl