Hoe vaak en hoeveel moet u plassen?

Ik ren al een tijdje veel naar het toilet om te plassen, soms een heel klein beetje. Ik denk niet dat ik meer heb gedronken, en ik ben niet ontstoken (niets prikt me en er kwam niets abnormaals uit bij een urinetest). Hoe vaak en hoeveel moet u goed plassen?

Fysiologisch moet een persoon elke 3 uur ongeveer 350-400 ml urine urineren (4-6 keer per dag), ervan uitgaande dat hij de juiste hoeveelheid vocht per dag drinkt. De vloeistofbehoefte is ongeveer 2 liter per dag, maar is niet voor iedereen hetzelfde. Het hangt voornamelijk af van de lichaamsstructuur en levensstijl (type en hoeveelheid fysieke activiteit). Houd er ook rekening mee dat het nemen van bepaalde stoffen bij veel mensen de frequentie van plassen verhoogt. Deze omvatten koffie, alcohol of pittige kruiden.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Agata Szczepaniak

Urogynaecologische fysiotherapeut. Afgestudeerd aan Collegium Medicum van de Jagiellonian University, gespecialiseerd in fysiotherapie voor vrouwen. Hij gebruikt bekkenbodemtherapie. Hij zal vragen beantwoorden over incontinentie voor urine / ontlasting, orgaandepressie / verzakking, pijnlijke menstruatie / ovulatie / geslachtsgemeenschap en meer.

Ze voert pijntherapie uit tijdens de zwangerschap, revalidatie voor en na gynaecologische / urologische operaties.

Ze runt het REHAFIX-kantoor (www.rehafix.com.pl) en geeft lessen voor zwangere vrouwen en moeders met kinderen. Het implementeert het Aantrekkelijk Mama TM -programma (Aantrekkelijk Mama TM).