Een korte handleiding voor een orgasme alleen en met je partner

Hoe kom je tot een orgasme? In een wereld die wordt gedomineerd door seks, zijn zowel veel vrouwen als mannen nog steeds op zoek naar een antwoord op deze vraag. Als je geen orgasme kunt krijgen met je partner, heb je misschien oefeningen nodig om zelf een orgasme te ervaren. Als je erachter komt wat voor soort streling je opwindt, zal het gemakkelijker voor je zijn om je partner te instrueren. Kijk hoe u alleen en met een partner een vaginaal en clitoraal orgasme bereikt.

Hoe kom je tot een orgasme? Voor sommigen is het kinderspel, maar er zijn vrouwen die er jarenlang problemen mee hebben en ... veel verliezen. Omdat succesvolle seks die eindigt met een bevredigend orgasme het risico op hartaandoeningen aanzienlijk vermindert, en oxytocine, een chemische stof die tijdens de climax in het lichaam wordt uitgescheiden, kan beschermen tegen borstkanker. Orgasme is ook een geweldig ... slaapmiddel. Vrouwen weten het heel goed, en sinds ze hen uitschelden, vallen ze veel gemakkelijker in slaap en worden ze niet midden in de nacht wakker. Bovendien hebben veel onderzoeken bevestigd dat een orgasme een effectieve pijnverlichter is.

Maar hoe bereik je een vaginaal of clitoraal orgasme als ons lichaam niet zo veel op het strelen reageert als we zouden willen? Zie een korte gids over wat u moet doen om volledige seksuele bevrediging te krijgen.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt

Hoe kom je alleen tot een orgasme?

Voordat u tips leest over hoe u een orgasme kunt krijgen met uw partner, moet u het zelf proberen. Als je niet weet wat je leuk vindt, zal het veel moeilijker zijn om je wederhelft op de goede weg te krijgen.

Fysiologisch uitblijven van een orgasme is uiterst zeldzaam. Elke vrouw is gemaakt om de hoogste gelukzaligheid te ervaren - alleen mist ze vaak vaardigheid.

Sandra Crain Bakos, auteur van vele seksgidsen, stelt dat elke vrouw, of ze nu vrijgezel, getrouwd, tevreden of ontevreden is over haar seksleven, elke dag één orgasme zou moeten ervaren. Of het nu is om stress te verlichten, pijn te verlichten, uw algehele gezondheid te verbeteren of gewoon uw uiterlijk en humeur te verbeteren. Probeer daarom deze trucs om zelf een orgasme te krijgen als je niet kunt genieten van dartelen met je partner.

Hoe kom je zonder partner klaar?

• Begin met het wekken van uw erotische fantasieën. Bekijk erotische films, lees dit soort boeken en denk veel aan seks.
• Koop een vibrator. En geloof dat u er niet aan verslaafd zult raken.

Lees ook: Hoe gebruik je een vibrator en welke kies je?

• Ken uw gevoelige plaatsen - punt C, d.w.z. de clitoris, punt G, of sponsachtig weefsel, gelegen op de voorwand van de vagina, onder de opening van de urethra, de bol van AFE-punten, een kleine gladde huidplooi bovenaan de vagina, vlakbij de baarmoederhals, punt U, klein het gebied net boven de opening van de urethra en net onder de clitoris. Raak deze plaatsen op verschillende manieren aan.
• Probeer te masturberen in de badkuip - hiervoor kunt u een zachte straal water uit de handset gebruiken. Richt het naar de intieme zones, eerst de dijen, dan de onderbuik en de clitoris. Je kunt de intensiteit van de stroom en de temperatuur van het water veranderen - het geeft je nog meer sensaties.
• Doe deze oefening meerdere keren per dag: klem uw dijen op elkaar terwijl u tegelijkertijd de bekkenspieren (pubo-coccyx) aanspant.
• Versterk en ontwikkel de spieren van het bekken met de dans: op het ritme van de muziek, laat je heupen circuleren, duw ze heen en weer, ga op je tenen staan ​​en laat je op je hielen zakken.
• Oefen yoga. Er zijn een aantal speciale oefeningen die specifiek gericht zijn op het bereiken van een orgasme. Maar zelfs een gewone lotusbloem, gecombineerd met diepe ademhalingen en langzame uitademingen, is bevorderlijk om het paradijs te bereiken.

Bekijk het eens: Hoe kom je tot een orgasme zonder geslachtsgemeenschap?

Lees ook: Seksuele disfunctie bij vrouwen: geen orgasme, pijnlijke geslachtsgemeenschap, afkeer van seks Hoe de borsten te strelen zodat een vrouw een tepelorgasme krijgt? Vrouwelijke ejaculatie. Waar komt squirten vandaan en kan elke vrouw ...

Hoe kom je samen met een partner?

Elke positie kan orgastisch zijn, maar sommige zijn er misschien beter voor dan andere. Als je je op je gemak voelt in de cowboypositie (ook bekend als de rijderpositie), kan deze positie je gemakkelijk naar de top leiden.

• Als antwoord op de vraag welke positie het beste voor u is, kan een andere vraag u wellicht helpen: welke positie zal volgens u het meest waarschijnlijk de pubococcus spannen en ontspannen? Als je voor deze positie kiest, betekent dit dat je er een geweldig orgasme in zult bereiken. Voor veel vrouwen is dit een zendingspositie, met de benen hoog opgetrokken tot aan de borst.
• Na verloop van tijd kan een favoriete positie routine worden en mislukken. Probeer dan anderen.

Lees ook: 10 beste items uit de Kamasutra

• Stimuleer jezelf tijdens de geslachtsgemeenschap handmatig (of vraag je partner om je dit aan te doen. En als je weerstand hebt om je verlangens te uiten, pak dan zijn hand en laat hem zien wat je bedoelt).
• Gebruik een truc die over het algemeen niet teleurstelt: als je met elkaar verweven bent, schuif dan twee vingers, gescheiden in een V, tussen je lichamen. Leg ze aan de zijkanten van je clitoris en beweeg ze terwijl je partner in je beweegt.
• Gebruik alle delen van het lichaam die voor dit doel kunnen worden gebruikt voor stimulatie en penetratie. Verweven orale liefkozingen met anderen.
• En als je daar aankomt, stop daar dan niet. Sluit je ogen en stel je voor dat je je volgende orgasme bereikt. En dat zal zeker gebeuren.

Kijk wat je niet weet over vrouwelijk orgasme

Hoe bereik je een vaginaal orgasme?

Veel vrouwen zijn bang dat ze alleen een clitoraal orgasme kunnen bereiken, maar ze hebben nog nooit een vaginaal orgasme gehad. In het begin is het echter de moeite waard om uit te leggen dat vaginaal orgasme ook wordt geassocieerd met stimulatie van de clitoris, maar dan van een andere, "diepere" kant. Steeds meer seksuologen beweren dat dit orgaan niet beperkt is tot een kleine "knop" bovenaan de schaamlippen, maar ook zenuwachtig verbonden is met de vagina. Toch is het gebruikelijk om de clitorale en vaginale orgasmen van elkaar te scheiden omdat ze verschillende sensaties geven.De eerste is intens, maar snel en oppervlakkig, de laatste - langer, dieper, voelbaar in bijna elke hoek van het lichaam.

Om een ​​vaginaal orgasme te bereiken, span en ontspan u de Kegel-spieren (die u samenklemt terwijl u urine vasthoudt) tijdens geslachtsgemeenschap. Oefen ze ook elke dag. Het kan ook helpen om de G-spot aan de voorkant van je vagina te vinden. Je kunt dit met je partner alleen doen, met je vingers of met een vibrator. Het is ook belangrijk om uw verbeeldingskracht te oefenen. Bij het strelen van de clitoris is het de moeite waard om ons voor te stellen dat we geslachtsgemeenschap hebben en dat alle prikkels die we voelen van binnenuit de vagina komen. Door te focussen op de sensaties die uit dit gebied komen, kan een nieuwe manier van orgasme worden ontwikkeld.

Aanbevolen artikel: