Hoe een ouder een kind kan helpen tegen stressvolle EXAMENS

Tijdens middelbare schoolexamens en schoolexamens worden ouders blootgesteld aan hun schoolemoties en angsten. Soms provoceren ze ze zelf. Er wordt te veel druk uitgeoefend op studenten, waar ze niet altijd tegen kunnen. En de examens moeten verstandig worden benaderd - zegt psycholoog Monika Werwicka.

Bożena bezoekt meer scholen in Wrocław. Dan gaat de familie zitten en beslissen samen voor welke drie scholen Karolina solliciteert. Waarom zo veel? - Omdat de regelgeving het toelaat. En het kind moet een kans krijgen - legt Bożena uit, een klerk. De sfeer van de race verspreidde zich naar alle goede leerlingen in Karolina's klas en hun ouders. Ze tanken hem zelfs, want ze rennen naar de open dagen en vertellen thuis wat ze hebben gezien en gehoord. Iedereen die maar op één school zou "wedden", zou als een buitenbeentje worden behandeld. Dus de schooluitwisseling gaat door: waar kun je het beste slagen en waarom. En dit verergert de stress die gepaard gaat met de verandering van school en met de tests aan het einde van de middelbare school nog verder.

Wees voorzichtig met je examens

- Dit probleem betreft mensen uit grote steden - zegt Monika Werwicka, hoofd van het pedagogisch en psychologisch adviescentrum in Warschau. - Een dergelijke keuze bestaat elders niet, waardoor het informatiegeluid rond middelbare scholen kleiner is. Zelfs als een kind drie scholen bezoekt, moet men naar haar mening de examens verstandig benaderen. - Een kind moet weten dat ouders trots op hem zijn als hij ambities heeft. Maar ze moeten zich zo gedragen dat het zich veilig voelt, zelfs als ze falen.

- De jongeman neemt het wereldbeeld van zijn ouders over, en de boodschap is duidelijk: je moet geweldig zijn - zegt Sławomir Murawiec, een psychiater van het Warsaw Mental Health Centre. - Maar de manier waarop u de beste positie bereikt, kan verschillen. Vaak laten overwerkte, vermoeide ouders zien dat de wereld een grote strijd en een constante strijd is. Jongeren, kinderen overal horen over de "ratrace". Als hun ouders zich niet gedwongen voelen om hun professionele nut te bewijzen, voeden de media niettemin de mythe van constante concurrentie. Je moet van jongs af aan de beste zijn. Jonge mensen volgen dit idee. en ze zijn succesvol of falen.

- Ouders komen soms en zeggen "repareer het", alsof het kind een koelkast of een wasmachine is - zegt dr. Murawiec. - Ze zien hun kind niet, alleen hun eigen beeld ervan. En ze stellen eisen niet aan het kind, maar aan deze beelden. wanneer het leven wordt behandeld als een constant duel, benadrukken ze nog meer. - Bovendien worden ze behandeld als een uitdaging waarvan de hele toekomst van de student afhangt - voegt de psychiater eraan toe. Maar gelukkig gedragen niet alle ouders zich zo: velen hebben tijd om goed te luisteren bij uw kinderen.

Volgens de expert, Jolanta Bielec, opvoeder bij het sportschoolcomplex nr. 300 in Warschau

Studenten hebben vaak moeite met concentreren door slechte voeding. Ze eten te weinig voedsel met magnesium. Bovendien zou ik u eraan willen herinneren dat u zich kunt concentreren door naar barokmuziek te luisteren. Ze moeten instrumentaal zijn, niet vocaal.

Kinderen leren gemakkelijker in opgeruimde kamers. Rommel leidt af.

"Uilen" zouden 's ochtends niet moeten leren, en' leeuweriken 'in de avond.

Nadat je een wetenschap hebt geleerd, moet je de geesteswetenschappen gaan herhalen. Ten slotte is het vermogen om te ontspannen net zo belangrijk.

Lees ook: Waarom simuleren kinderen ziekte? Kunt u stress onder controle houden? Welk intellectueel type ben jij?

Het examen is niet alles

- Kinderen en adolescenten moeten een school kunnen kiezen - zegt Agata Rusak, een psycholoog bij Zespół Szkół im. Rejtan in Warschau. - Hoeveel leerlingen horen van hun ouders dat hun interesses niet meetellen. Hier kan de jongeman zich nog steeds verdedigen en aan zijn zijde staan. Erger nog, als hij hoort: we hebben in jou geïnvesteerd, jij had biologie- en scheikundestekkers. Dit alles om u in de geneeskunde te krijgen. En je probeert het niet eens. Het kind wordt hulpeloos bij zo'n overreding, en de frustratie groeit ook bij de ouders. De afgestudeerde van de middelbare school, in plaats van zijn kracht te mobiliseren voor het eindexamen, denkt na of het zal werken of niet.

- Ouders moeten er echter voor zorgen dat het kind niet alleen bezwijkt voor emoties en impulsen, zegt Monika Werwicka. - Als een vijftienjarige van paardrijden houdt, in de toekomst paarden wil fokken en erop staat te studeren aan een technische school voor het fokken van paarden, laten we daar dan niet categorisch tegen zijn. Laten we het kind vragen om zoveel mogelijk informatie over de droomschool te verzamelen. Laat hem met vijf studenten praten (de beste en de slechtste), bekijk de professionele loopbaan van de afgestudeerden, ontdek hoe leerlingplaatsen eruit zien. Pas als hij dit alles weet, kan hij een beslissing nemen.

- Ouders en leerlingen concentreren zich teveel op het examen zelf en niet genoeg op het doel waartoe het leidt - beweert Jolanta Kaźmierczak, een leraar aan het gymnasium en de middelbare school. Żmichowska in Warschau. - En het examen is niet alles. Immers, van de besten die daar kwamen, zijn er vrijdagstudenten in de klassen, maar er zijn ook zwakkere. Dit is de reden waarom wanneer ouders hun kind helpen bij het kiezen van een school, ze moeten ontdekken hoe de zorg voor de zwakste leerlingen werkt. Omdat deze informatie ook de waarde van het pedagogisch vak aantoont.

Belangrijk

Sommige studenten denken dat ze zo hard werken als ze kunnen. Dus als volwassenen blijven proberen hen ervan te overtuigen dat ze niet genoeg van zichzelf geven, kunnen ze contraproductief worden. Een jongeman zal denken: als ik hard werk en ik kan het niet aan, dan ben ik niet getalenteerd genoeg. Pedagogen en psychologen wijzen erop dat de student falen meer ervaart na een zorgvuldige voorbereiding op een toets of examen dan wanneer hij niet is voorbereid. Daarom moeten ouders ook de moeite zelf waarderen. Zelfs in gezinnen die een gezonde afstand bewaren tot het veranderen van school, zijn examens stressvol. Het heeft geen zin om aan het eind intensief te leren. Het is logisch om te controleren of de student de tests begrijpt en kan oplossen.

Oefeningen om u voor te bereiden op examens

Hoe u een verhaal kunt onthouden

• Vraag waar het verhaal over gaat, wat de belangrijkste gedachte is.
• Onthoud belangrijke details en de volgorde van de belangrijkste gebeurtenissen, d.w.z. hun volgorde.
• Bedenk hoe de personages zich voelen en waarom.
• Pauzeer hier en daar tijdens het lezen. Denk na over wat u leest. Als u hardop leest, luister dan naar uzelf.
• Maak je geen zorgen als je de details van het verhaal niet meer weet. Blijf kalm en ontspan. Probeer het na een uur opnieuw.

Beter begrip van de tekst

Oefeningen voor degenen die alleen leren door herhaling (lees de tekst vaak, herschrijf notities):

• Verander uw leestempo: de gemakkelijkere delen van de tekst zijn sneller om het hoofdidee snel te begrijpen, en de moeilijkere delen zijn iets langzamer.
• Houd uw oordeel in. Als iets u onduidelijk lijkt, lees dan verder. De auteur zal waarschijnlijk de hiaten opvullen, meer informatie toevoegen of deze punten ergens anders toelichten.
• Lees de moeilijke passages meerdere keren. Deze eenvoudige strategie kan effectief zijn, vooral wanneer de gegevens op het eerste gezicht tegenstrijdig of dubbelzinnig lijken.

Aantekeningen in de marge

Wees niet bang om te onderstrepen in leerboeken. Omcirkel onbekende woorden, markeer definities, nummer uw gedachten, oorzaken en gebeurtenissen een voor een. Plaats asterisken naast belangrijke fragmenten, vraagtekens naast onduidelijke fragmenten. Teken pijlen om relaties te tonen, opmerkingen te schrijven, samenvattingen en samenvattingen te markeren. Neem hiervoor een paar gekleurde viltstiften. Maar wees voorzichtig: als u de verkeerde informatie markeert, voorkomt u dat u relevante informatie opnieuw creëert.

Aanbevolen artikel:

Overbescherming: hoe u niet maandelijks een overbezorgde moeder "Zdrowie" wordt